Existem muitas calculadoras de expectativa de vida e longevidade por aí. Então decidi fazer um teste sistemático para encontrar o melhor. Encontrei um amigo disposto e fiz com que ele usasse algumas das melhores calculadoras de longevidade disponíveis.Ao longo do processo, anotamos sua expectativa de vida projetada de acordo com a calculadora, a experiência do teste em si e quais recomendações foram dadas, se houver.
No geral, os resultados variaram de expectativa de vida do meu amigo sendo algo entre 84 e 96,2 anos. Claro, ele gostou mais da ideia de seus noventa e poucos anos, mas qual calculadora realmente forneceu os resultados mais precisos?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
No RealAge, uma das calculadoras de longevidade mais abrangentes disponíveis, meu amigo marcou uma "idade biológica" 11,7 anos mais jovem do que sua idade cronológica. Adicione isso à expectativa de vida média de cerca de 78 para uma expectativa de vida total deduzida de 89,7 anos. Nada mal.
O teste RealAge levou cerca de 20 minutos para ser concluído e informações adicionais, como níveis de colesterol, níveis de pressão arterial e até mesmo conteúdo de vitaminas foram solicitados (mas não obrigatórios) para um relatório mais detalhado. Meu amigo disse que precisava prestar muita atenção às perguntas e ler o teste com atenção, o que talvez seja menos divertido, mas sugere que os resultados são baseados em mais dados. A página de resultados deu sugestões úteis e detalhadas para manter a saúde e continuar a diminuir o seu "RealAge".
Calculadora de longevidade "Vitality Compass"
Esta calculadora de longevidade no site Blue Zones foi a favorita do meu testador. Isso deu a ele uma expectativa de vida de 96,2 anos, a maior de todos os resultados de testes. O teste online levou apenas 4 minutos para ser concluído e ele não precisava de nenhuma informação médica adicional, como níveis de colesterol, que não estavam prontamente disponíveis.
O teste tem uma boa exibição visual e funciona muito bem com gráficos atualizados e novos. Os dados coletados são baseados em um livro intitulado "Zonas Azuis", que enfoca pesquisas em quatro áreas do mundo onde as pessoas tendem a viver mais e com mais saúde do que o esperado. Além da calculadora de longevidade, o site oferece uma comunidade de suporte e programas para ajudá-lo a fazer mudanças duradouras.
Calculadora da longevidade de viver até os 100 anos
"Living to 100" é um livro e um site do Dr. Thomas Perls. A calculadora de longevidade online que acompanha é baseada na pesquisa que ele fez no New England Centenarian Study. Meu usuário de teste teve uma expectativa de vida de 84 anos e poderia melhorar suas projeções em 12,5 anos se seguisse certas recomendações. No geral, esta calculadora de longevidade levou 5 minutos para ser concluída. O relatório era bom, mas faltava recursos para ajudar a fazer alterações depois de obter os resultados.
The Northwestern Mutual Longevity Game
Este "jogo da longevidade" é patrocinado pela Northwestern Mutual, uma grande empresa de serviços financeiros e seguros de vida que sabe um pouco sobre como calcular a expectativa de vida. O jogo demorou cerca de 2 minutos para ser jogado. Ele tinha gráficos divertidos que mudavam a aparência de uma pessoa como o avatar do usuário conforme cada pergunta era respondida.
No final, a calculadora deu a meu amigo uma expectativa de vida de 90. Havia poucas ou nenhuma sugestões, explicações ou recomendações exclusivas. Embora divertido, algumas das perguntas não eram claras, e meu amigo disse que precisava adivinhar um pouco a melhor escolha.
The Bottom Line
Embora esses testes sejam baseados em números reais, muitas suposições são feitas. Não foque no número real de anos, mas em entender quais hábitos são saudáveis (e você deve manter) e quais você deve mudar.
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