O aroma quente e picante da canela é frequentemente associado à temporada de férias. Antes considerado mais valioso do que ouro, este óleo essencial altamente versátil também oferece uma variedade de benefícios à saúde.
Verywell / Emily RobertsBenefícios para a saúde
O óleo essencial de canela contém vários compostos que influenciam a saúde. Esses compostos incluem o cinamaldeído, que reduz a inflamação e atua como um antimicrobiano (uma substância que destrói ou suprime o crescimento de microrganismos, incluindo bactérias e fungos).
O óleo essencial de canela é considerado um remédio natural para problemas de saúde que vão desde tosse e resfriados até prisão de ventre.
Além disso, o óleo essencial de canela estimula a circulação, reduz o estresse, alivia a dor, combate infecções, melhora a digestão e protege contra insetos.
Apesar de sua longa história de uso em aromaterapia, o óleo essencial de canela foi testado em poucos estudos científicos. Até o momento, as pesquisas sobre os efeitos na saúde do uso aromaterapêutico do óleo essencial de canela são muito limitadas. No entanto, vários estudos sugerem que os compostos encontrados no óleo essencial de canela podem oferecer alguns benefícios à saúde.
Por exemplo, resultados preliminares de estudos de laboratório e pesquisas em animais indicam que compostos encontrados no óleo essencial de canela podem ajudar a destruirStreptococcus mutans(um tipo de bactéria intimamente ligada ao desenvolvimento de cáries), promove o alargamento dos vasos sanguíneos (e, por sua vez, possivelmente ajuda no tratamento da pressão alta) e controla o diabetes (em parte regulando os níveis de açúcar no sangue).
Possíveis efeitos colaterais
É importante notar que nenhum dos estudos acima testou o uso aromaterapêutico do óleo essencial de canela. Também deve ser observado que a ingestão de qualquer óleo essencial pode ter efeitos prejudiciais e potencialmente tóxicos.
A canela (principalmente a canela Cassia) é rica em cumarina, um composto que pode ser tóxico para o fígado e os rins se usado em quantidades excessivas. (A cumarina pode ser absorvida pela pele e causar efeitos adversos mesmo se não for ingerida.) A cumarina também tem um efeito de "diluir o sangue".
Além disso, alguns indivíduos podem sentir irritação e / ou reações alérgicas ao aplicar óleo essencial de canela na pele.
Também é importante observar que o autotratar uma condição de saúde com óleo essencial de canela e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Mulheres grávidas e crianças devem consultar seus prestadores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais.
Dosagem e preparação
Quando combinado com um óleo carreador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de canela pode ser aplicado na pele ou adicionado em banhos. Os óleos essenciais podem causar queimaduras químicas e outros efeitos adversos se não forem diluídos adequadamente em um óleo carreador ou aplicados diretamente na pele.
O óleo essencial de canela também pode ser inalado após borrifar algumas gotas do óleo em um pano ou lenço de papel, ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia. Lembre-se de que os difusores podem ficar mofados e devem ser limpos regularmente.
O que procurar
Lembre-se de que os produtos de aromaterapia não precisam da aprovação do FDA. Você pode encontrar muitas dicas sobre como comprar óleos essenciais online. Amplamente disponível para compra em vários sites, o óleo essencial de canela é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
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