Se você está tendo dificuldade para andar e mobilidade funcional, pode se beneficiar do uso de uma bengala para ajudá-lo a andar. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a configurar e ensiná-lo a usar a bengala corretamente. Ao caminhar corretamente com sua bengala, você pode ter certeza de manter a segurança e a eficiência ao caminhar e se mover.
As bengalas costumam ser usadas para ajudar no equilíbrio, para alargar a base de apoio ou para diminuir a carga e a pressão em uma das pernas ou em uma extremidade inferior lesada. Para conseguir essas funções, no entanto, você deve saber como para usar uma bengala adequadamente.
As condições que podem exigir o uso de uma bengala podem incluir:
- Depois do AVC
- Após cirurgia no joelho
- Após uma fratura de extremidade inferior
- Se o equilíbrio limitado prejudicar sua capacidade de caminhar com segurança
Qualquer condição que impeça a mobilidade funcional segura pode significar que você precisa considerar o uso de uma bengala para caminhar. Às vezes, o uso da bengala é permanente; outras vezes, usar uma bengala pode ser apenas temporário até que ocorra a cura suficiente de uma lesão ou até que sua força e equilíbrio melhorem e você possa andar com segurança.
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Uso Adequado de Cana
Aqui está uma revisão da maneira adequada de andar com segurança com uma bengala em superfícies niveladas. Não deixe de visitar o seu PT para ter certeza de que está usando a bengala corretamente, e uma consulta com o seu médico também pode ser necessária.
Antes de começar, certifique-se de que sua bengala esteja ajustada na altura adequada. Você pode consultar seu fisioterapeuta para fazer isso. Uma maneira fácil de ajustar a bengala é colocá-la ao lado da perna. Pendure o braço para baixo com o cotovelo reto. Seu pulso deve cair no nível do topo da bengala. Caso contrário, ajuste sua bengala para cima ou para baixo até que isso aconteça. Ao segurar a bengala, o cotovelo deve estar dobrado cerca de 20 graus e você não deve sentir nenhuma dor no ombro ou braço. Agora, vamos andando.
Aqui está como você anda corretamente com uma bengala:
- Segure a bengala com a mão do lado não afetado de modo que ela forneça suporte para o membro inferior oposto.
- Avance a bengala simultaneamente com a perna oposta ao membro inferior afetado ou ferido.
- Incline seu peso pelo braço que segura a bengala conforme necessário.
- Sempre faça com que o membro inferior não afetado assuma o primeiro passo com carga total em superfícies niveladas.
Ao subir um lance de escadas com uma bengala, você deve mantê-la parada ao subir com sua perna forte. Em seguida, use aquela perna forte para subir no degrau e traga a bengala e a perna afetada com ela. Ao descer escadas, você deve abaixar a perna afetada e a bengala um degrau, usando sua perna forte para abaixá-lo lentamente. Assim que a bengala e o pé estiverem firmes no degrau, coloque um pouco de peso na bengala e abaixe a outra perna.
Evite esses erros ao caminhar com uma bengala
Existem alguns erros comuns que as pessoas cometem ao andar com uma bengala; certifique-se de evitá-los. Esses erros podem incluir:
- Usando uma bengala muito alta ou muito baixa
- Segurando sua bengala na mão errada
- Colocar a bengala muito longe de seu corpo, fazendo com que você se incline para frente ou para o lado enquanto caminha
Se você está tendo dificuldade em manter o equilíbrio ao caminhar com uma bengala, deve considerar o uso de um dispositivo auxiliar diferente ao caminhar. Pode ser necessário usar uma bengala quádrupla com uma base de apoio mais ampla. Se continuar a andar for difícil, pode ser necessário usar um andador padrão ou com rodas.
Certifique-se de consultar seu fisioterapeuta para garantir que está usando o dispositivo correto para você. Se você não estiver seguro, seu fisioterapeuta pode ajudar a determinar a melhor bengala ou andador para você e pode prescrever exercícios que você pode fazer para melhorar a força e melhorar o equilíbrio e a segurança.
Uma palavra de Verywell
Aprender a usar uma bengala da maneira certa pode ser uma parte importante para manter a máxima mobilidade e segurança ao caminhar. Ao caminhar corretamente com uma bengala, você pode ter certeza de que está protegido contra quedas e ferimentos durante o movimento.
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