Se você tem um ente querido com transtorno bipolar, sabe que essa pode ser uma condição desafiadora. Pessoas com transtorno bipolar, anteriormente chamado de depressão maníaca, podem experimentar flutuações extremas de humor, de períodos de euforia muito elevada, conhecidos como episódios de mania ou hipomania, a baixos emocionais, conhecidos como episódios depressivos.
O transtorno bipolar pode ser muito incapacitante. Envolve interrupções de humor recorrentes e às vezes extremas que podem minar a capacidade de seu ente querido de realizar as tarefas do dia-a-dia, manter relacionamentos e fazer julgamentos sólidos. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para apoiar o seu ente querido e a si mesmo.
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Entenda a condição
Infelizmente, existem muitos mitos comuns sobre o transtorno bipolar que podem fazer com que as pessoas rejeitem o diagnóstico de alguém ou tenham ideias erradas sobre os sintomas ou causas do transtorno bipolar. Isso pode ser muito desafiador para quem tem transtorno bipolar.
Compreender o diagnóstico do seu ente querido é uma das maneiras de apoiá-lo. Quanto mais você souber sobre a doença, mais fácil será identificar os períodos em que os sintomas se agravam. Você pode ser mais capaz de lidar com os comportamentos resultantes.
O transtorno bipolar é geralmente diagnosticado no final da adolescência ou no início da idade adulta. Ocasionalmente, os sintomas se desenvolvem durante a infância. O Instituto Nacional de Saúde Mental estima que 4,4% dos adultos nos EUA terão transtorno bipolar em algum momento de suas vidas.
Tipos de transtorno bipolar
Existem três tipos principais de transtorno bipolar: bipolar I, bipolar II e ciclotimia:
- Bipolar I: é definido por episódios maníacos que duram pelo menos sete dias ou por sintomas maníacos que são tão graves que podem ser necessários cuidados hospitalares imediatos. Seu ente querido também pode passar por períodos de depressão.
- Bipolar II: é definido por um padrão de episódios hipomaníacos e episódios depressivos. Aqueles com bipolar II não experimentam a gravidade dos episódios maníacos experimentados por aqueles com bipolar I.
- Ciclotimia: Esta é uma condição relativamente rara que é definida por períodos de sintomas hipomaníacos alternados com períodos de sintomas depressivos que duram pelo menos dois anos em adultos e um ano em crianças e adolescentes. No entanto, os sintomas não atendem aos requisitos diagnósticos para um episódio hipomaníaco e um episódio depressivo maior.
Você pode descobrir mais sobre o diagnóstico de seu ente querido por meio de sites, livros e artigos publicados por fontes confiáveis.
Esteja alerta para os sintomas deles
Certifique-se de estar ciente dos sintomas que seu filho e / ou ente querido podem sentir e preste atenção ao seu humor. Estar alerta a quaisquer mudanças importantes e entender o que pode desencadear seus sintomas irá ajudá-lo a apoiá-los quando estiverem passando por períodos em que esses sintomas são mais graves.
Episódios maníacos e hipomaníacos
Episódios maníacos e hipomaníacos compartilham basicamente os mesmos sintomas. No entanto, os episódios hipomaníacos são menos graves do que os episódios maníacos. Durante os períodos de mania, seu ente querido pode;
- Sinta-se muito "animado", "alto", exultante, ou irritado ou sensível
- Sinta-se “nervoso” ou “com fio”
- Têm uma menor necessidade de sono
- Perder o apetite
- Fale muito rápido sobre muitas coisas diferentes
- Sinta como se seus pensamentos estivessem acelerados
- Acho que eles podem fazer muitas coisas ao mesmo tempo
- Faça coisas arriscadas que mostram falta de discernimento
- Sentir que são extraordinariamente importantes, talentosos ou poderosos
Se o seu ente querido sofre de hipomania, ele pode continuar com as tarefas do dia-a-dia, pois seus sintomas não são tão graves quanto aqueles que sofrem de mania. Você pode ser mais capaz de detectar as mudanças no humor do que eles.
Mesmo que seus sintomas às vezes não pareçam tão graves, as pessoas com hipomania podem desenvolver mania ou depressão graves sem tratamento adequado.
Episódios Depressivos
Os episódios depressivos são caracterizados por períodos em que a pessoa amada se sente para baixo, triste, indiferente ou sem esperança. Durante esses períodos, eles também podem:
- Sinta-se lento ou inquieto
- Têm dificuldade em adormecer, acordam muito cedo ou dormem muito
- Experimente diminuição do apetite e perda de peso ou aumento do apetite e ganho de peso
- Fale bem devagar, sinta que não tem nada a dizer, esqueça muito
- Têm problemas para se concentrar ou tomar decisões
- Sinta-se incapaz de fazer até coisas simples
- Tem pouco interesse em quase todas as atividades, uma diminuição ou ausência do desejo sexual ou uma incapacidade de sentir prazer, chamada anedonia.
- Sinta-se sem esperança ou sem valor, pense em morte ou suicídio
Crianças e adolescentes
Esteja ciente de que crianças e adolescentes podem apresentar sintomas diferentes daqueles experimentados por adultos. Por exemplo, durante um período maníaco, seu filho pode mostrar felicidade intensa ou inadequada ou tolice por longos períodos de tempo. Durante os períodos depressivos, eles podem reclamar muito de dores, como dores de estômago e de cabeça
Faça um plano
Mesmo que você esteja ciente das mudanças de humor e dos sintomas, é uma boa ideia planejar os momentos em que os sintomas do seu ente querido são graves. Envolva-os nesse planejamento e converse com eles sobre o que fazer quando sentirem um agravamento dos sintomas.
Ter um plano pode ajudar os dois a se sentirem menos ansiosos quanto ao futuro e ao que pode acontecer se os sintomas forem graves.
Se o seu ente querido corre o risco de se ferir ou de ferir outras pessoas, deve procurar ajuda imediatamente. Ligue para o 911 para serviços de emergência ou vá para a sala de emergência mais próxima.
Não leve para o lado pessoal
Devido ao transtorno bipolar, seu ente querido pode se comportar de maneiras inesperadas ou até dolorosas. Lembre-se de que é uma doença biológica e que seu ente querido não consegue controlar seus sintomas.
Tente não levar o comportamento da pessoa para o lado pessoal, mesmo que ache o comportamento dele desafiador. Você pode ajudar seu ente querido, apoiando-o para ver se ele tem a capacidade de lidar com e controlar seus sintomas.
Ouça e comunique-se
Uma forma importante de apoiar o seu ente querido é ouvindo-o. Isso mostra a eles que podem falar com você sobre os desafios com os quais estão lidando. Você não precisa dar a eles soluções para seus problemas. Você só precisa ouvir abertamente e expressar seu apoio.
Isso também o ajudará a entender como eles estão experimentando os sintomas e a entender outras preocupações, sentimentos ou emoções que eles possam ter.
Da mesma forma, é importante comunicar-se aberta e honestamente com seu ente querido. É vital mostrar a eles que você entende que a doença deles está causando os sintomas e que você não os culpa por esse comportamento.
Estabeleça Limites
Você pode querer definir limites para comportamentos inaceitáveis, explicando claramente ao seu ente querido como esses comportamentos o desafiam. Certifique-se de mostrar a eles que você não os culpa, concentrando-se em como está se sentindo.
Definir consequências para ultrapassar esses limites é importante e você deve seguir em frente quando isso acontecer. No entanto, não use esses limites como forma de punição.
Apoie-os para permanecer no tratamento
O transtorno bipolar requer tratamento de longo prazo e as opções de tratamento adequadas variam de pessoa para pessoa, dependendo da gravidade dos sintomas. Seguir o plano de tratamento aumentará a chance de uma recuperação bem-sucedida.
O tratamento geralmente é uma combinação de psicoterapia e medicação prescrita. Se o seu ente querido tem episódios maníacos ou depressivos graves e persistentes, isso pode envolver procedimentos como a eletroconvulsoterapia (ECT). Como cada pessoa apresentará sintomas diferentes, seu ente querido precisará de um plano criado para atendê-lo.
Pode haver períodos em que seu ente querido queira parar de ir à terapia ou de tomar seus medicamentos. Isso pode ocorrer por vários motivos, como efeitos colaterais ou porque eles não precisam mais da medicação. Lembre seu ente querido de que ele precisa continuar tomando os medicamentos e como eles são importantes e úteis.
Se o seu ente querido está sofrendo de efeitos colaterais, incentive-o a falar com o médico. O médico pode sugerir outros medicamentos, alterar a dose ou ajudá-los a controlar os efeitos colaterais.
A interrupção repentina de medicamentos, como antidepressivos, pode causar sintomas de abstinência. O seu ente querido não deve parar de tomar nenhum dos seus medicamentos sem falar primeiro com o seu médico.
Tratamento para outras doenças
Se o seu ente querido foi diagnosticado com transtorno bipolar, ele também pode ter outro transtorno ou condição de saúde mental.
É comum que pessoas com transtorno bipolar também tenham um transtorno de ansiedade e / ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Em alguns casos, as pessoas com transtorno bipolar também apresentam transtorno alimentar, como compulsão alimentar ou bulimia.
Seu ente querido também pode ter um transtorno por uso de substâncias, envolvendo o uso indevido de álcool ou drogas. Os transtornos por uso de substâncias podem afetar negativamente sua recuperação e têm sido associados a um risco aumentado de suicídio e trauma. Algumas substâncias, como estimulantes, também podem desencadear um agravamento dos sintomas da pessoa amada.
É importante apoiar o seu ente querido para obter e permanecer em tratamento para todas as outras condições que apresentarem. Isso aumentará a chance de recuperação bem-sucedida.
Se cuida
Cuidar de seu ente querido, incluindo lidar com seu humor, pode ser estressante e desafiar qualquer cuidador. Cuidar de si mesmo, mental e fisicamente, é importante, não apenas para o seu próprio bem-estar, mas também porque permitirá que você dê ao seu ente querido o melhor apoio possível.
Encontre suporte
Para além de amigos e familiares, também pode encontrar apoio através de profissionais, como o seu médico, ou um terapeuta, bem como de grupos de apoio. Um dos objetivos da terapia é ajudá-lo a desenvolver estratégias positivas de enfrentamento. Isso terá um efeito positivo tanto em você quanto em sua pessoa amada.
Ter apoio pode ser especialmente importante durante os períodos em que seu ente querido está passando por episódios de mania ou depressão, pois seus níveis de estresse podem ser maiores durante esse período.
Terapia Familiar
Você também pode considerar abordagens como a terapia focada na família (FFT). Este tipo de terapia tem sido associado a uma recuperação mais rápida e episódios reduzidos para a pessoa com transtorno bipolar.
FFT demonstrou melhorar e diminuir a comunicação familiar negativa. Também tem sido associada a uma maior diminuição de comportamentos conflitantes, como ser crítico e irritável, do que para famílias que passam por psicoeducação breve.
Cuidados pessoais
As estratégias de autocuidado podem ajudar na sua saúde e bem-estar e também podem ajudar a reduzir o estresse e a fadiga.
As estratégias incluem:
- Coma uma dieta saudavel.
- Pratique exercícios regularmente.
- Durma o suficiente.
- Lidar eficazmente com doenças e condições secundárias.
Uma palavra de Verywell
Pode haver momentos em que você ache difícil apoiar o seu ente querido. Lembre-se de que o transtorno bipolar é um transtorno biológico e que seu ente querido não consegue controlar seus sintomas. Da mesma forma, você não os causou.
Apoiar o seu ente querido também envolve cuidar de si mesmo. Não é incomum sentir-se estressado e preocupado quando seu ente querido tem transtorno bipolar. Certifique-se de obter a ajuda e o suporte de que precisa.
Lembre-se de que, ao encontrar você mesmo estratégias positivas de enfrentamento, você pode ajudar você e seu ente querido a controlar os sintomas dessa condição vitalícia.
Se você ou um ente querido precisa de ajuda com o transtorno bipolar ou os sinais e sintomas associados, entre em contato com a SAMHSA National Hotline para tratamento e referências de grupos de apoio em 1-800-662-HELP.
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