COMO NAVEGAR NAS FéRIAS QUANDO VOCê ESTá DE LUTO

Abra a porta para novas tradições

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O romancista inglês W. Somerset Maugham disse certa vez: "A tradição é um guia e não um carcereiro". Apesar disso, as tradições de festas que formamos ao longo de muitos anos com o cônjuge, filho, pai ou outra pessoa querida podem parecer tão inevitáveis quanto as grades de uma prisão. Enviar cartões de Natal, assar aquela sobremesa especial do feriado, fazer compras na Black Friday, participar do concurso de luzes / decorações do bairro, etc., pode estar relacionado às suas memórias mais felizes do feriado, mas sua tradição particular realmente lhe trará alegria este ano? Caso contrário, considere alterá-lo para se sentir mais confortável.

Lembre-se de que você sempre pode retomar sua tradição original no futuro, se desejar, mas pode descobrir que uma nova tradição é igualmente satisfatória.

Tudo bem. para dizer não

Todos os anos, sua família espera vir à sua casa na véspera de Natal para canções de natal e chocolate quente. Mas este ano, a ideia de decorar a casa e podar a árvore sozinho parece opressora. Ou talvez você tenha organizado o concurso de música natalina em sua igreja ou centro comunitário nas últimas temporadas, mas agora, seu coração simplesmente não está nisso. Embora a ideia de alterar sua rotina de férias possa parecer difícil, você precisa determinar quanta responsabilidade se sente confortável em assumir e, em seguida, comunicar isso claramente a sua família e amigos. Pergunte a si mesmo se deseja apenas ajuda em uma tarefa específica ou se prefere que outra pessoa a faça inteiramente este ano. Lembre-se de que não há problema em dizer "não" ao se ajustar à vida após a perda.

Nada é perfeito e nem você

A maioria de nós carrega consigo uma imagem mental de como os feriados "deveriam" ser. Livros, revistas, filmes, comerciais de televisão e até mesmo nossas memórias de infância podem alimentar essa idealização, criando uma imagem de que Hanukkah, Ação de Graças, Natal, Kwanzaa "perfeito", [insira feriado aqui] parece. Isso pode criar muita pressão, que é outra fonte de estresse com a qual você não precisa lidar agora. Portanto, dê a si mesmo um passe nesta temporada de férias, aceitando as coisas como elas são. Talvez você não tenha passado tanto tempo embrulhando esses presentes para as crianças como costuma fazer, mas quando foi a última vez que uma criança recusou um presente por causa do trabalho de embrulho? Turquia um pouco seca este ano? Adicione um pouco mais de molho. O que quer que surja, repita para si mesmo: "Apenas deixe ir."

Honre o seu ente querido que partiu

Freqüentemente, aqueles que estão de luto pela morte se perguntam: "Como posso evitar pensar neles durante as férias?" A verdade é que você não pode inteiramente, então por que tentar? Em vez de viver com medo de começar a se lembrar de seu ente querido e a se sentir triste, fortaleça-se incorporando a memória dele em seus planos. Quando você estiver com sua família, acenda uma vela em homenagem ao seu ente querido que possa significar silenciosamente a presença dele em seus corações. Ou faça um pouco de pipoca e sente-se em família para assistir seu filme de férias favorito. Se você for do tipo criativo, faça enfeites festivos especiais com seus filhos ou netos e pendure-os em um lugar de honra em sua árvore de Natal. Se você se sentir bem, peça à sua família para compartilhar suas memórias favoritas de seu ente querido, ou visite o cemitério, memorial local ou um lugar significativo na vida de seu ente querido juntos.

Descubra a verdadeira alegria de dar

Sempre ouvimos que dar é melhor do que receber, mas quantos de nósmesmoacredita nisso? Bem, considere este o feriado em que você colocará esse velho castigo à prova, ajudando alguém a lidar com a tristeza do feriado de alguma forma. Doe brinquedos para crianças ou agasalhos para os desabrigados. Ajude a alimentar os famintos ou apoie os idosos. Adote uma família carente ou faça uma contribuição beneficente em memória de seu ente querido. Existem muitas oportunidades de descobrir a alegria de dar se você olhar. Para obter uma lista de oportunidades de ajudar alguém a ter férias melhores em sua área, visite o site da Partida de Voluntários.