Como usar um lota para tratar congestão, alergias e ronco

Alguns distúrbios do sono, como ronco e apneia obstrutiva do sono, podem ser agravados pela congestão nasal. Um dispositivo simples conhecido como lota pode ser útil para aliviar o congestionamento. O que é um lota? Como você usa um lota para tratar congestão nasal, alergias, infecções nos seios da face e ronco? Explore as respostas e descubra se o lota pode ajudar a dificultar a respiração à noite.

O que é um pote Neti?

O lota é um vaso cheio de líquido usado para lavar ou enxaguar os seios da face e as passagens nasais com água morna. É um pequeno recipiente especialmente projetado, geralmente feito de cerâmica ou plástico, que tem o formato de um bule de chá achatado. Normalmente tem tampa e tem um bico em uma extremidade e uma alça na outra. O tamanho pode variar, mas a maioria pode conter cerca de um copo ou oito onças de fluido. Eles são normalmente preenchidos com água esterilizada e uma mistura de sal ou bicarbonato de sódio. Esta água salina corresponde à salinidade do corpo. Os potes neti costumam ser vendidos sem receita em farmácias ou on-line e costumam custar entre US $ 8 e US $ 20.

Quando usar um lota

O uso de potes lota remonta a vários séculos, e eles são usados ​​com mais frequência nos tempos modernos para tratar dificuldades respiratórias relacionadas ao nariz. Alergias ou infecções ambientais podem levar à inflamação da passagem nasal e seios da face associados. Isso pode causar congestão nasal e dificuldades respiratórias, bem como ronco ou apneia obstrutiva do sono. Problemas nos seios da face também podem causar dores de cabeça e dor facial. Algumas pessoas preferem usar um lota em vez de medicamentos para aliviar esses sintomas.

O lota é um método de irrigação nasal. Em outras palavras, é usado para enxaguar o nariz e os seios da face conectados. A justificativa para isso é que o processo limpa todos os resíduos, como muco, que podem estar obstruindo sua capacidade de respirar.

Você pode considerar o uso de um lota se tiver dificuldade para respirar pelo nariz, especialmente se tiver histórico de alergias ambientais, sinusite ou infecções nos seios da face. Pode ser útil para pessoas resfriadas ou expostas a grandes quantidades de poeira como parte de seus empregos (ou seja, construção, mineração, agricultura).

Estudos demonstraram que métodos de irrigação com solução salina, como o lota, são mais eficazes do que a inalação de vapor para os sintomas dos seios da face. Especificamente, os pesquisadores descobriram que entre quase 900 pessoas, 77% viram uma melhora em três meses e uma melhora ainda maior nos sintomas em seis meses, com menos dores de cabeça, menos uso de medicamentos de venda livre e menor intenção de consultar um médico no futuro episódios de sinusite.

Se um lado do nariz estiver completamente bloqueado, você não deve tentar forçar a entrada de água nele. Pessoas com desvio de septo ou cirurgias de ouvido anteriores podem querer falar com o médico antes de usar o lota.

Como usar um lota

O lota é preenchido com água esterilizada e, freqüentemente, uma mistura de sal (cloreto de sódio) e bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio). O sal sozinho também pode ser usado.Existem receitas disponíveis para fazer sua própria solução em casa. Por exemplo, você pode pegar partes iguais de sal não iodado e bicarbonato de sódio, misturá-los bem e armazená-los em um local seco. Em seguida, 1 colher de chá da mistura pode ser adicionada a 2 xícaras de água morna. Se preferir, você também pode comprar ingredientes de nível profissional que são pré-misturados. É muito importante que você use água estéril (destilada ou fervida) em qualquer enxágue com lota, porque há risco de infecção séria e com risco de vida se você usar água pura da torneira.

Quando estiver pronto para irrigar o nariz, deve começar lavando as mãos com água e sabão. Em seguida, você pode encher o lota com água estéril morna. Adicione o sal ou a mistura de sal e bicarbonato de sódio. Tampe o lota e cubra o bico com o dedo antes de agitar a solução para dissolver a mistura.

Em seguida, fique em frente a uma pia com a cabeça ligeiramente inclinada para o lado. Você pode inclinar a cabeça para a frente e dobrar o queixo para evitar que a água entre em sua boca ou garganta. Coloque o bico do lota na narina e comece a despejar lentamente o líquido no nariz. A água deve ser derramada em uma narina e gradualmente fluir para o nariz e sair pela outra narina (as narinas estão conectadas na parte superior). Você pode respirar pela boca durante a irrigação. Depois de terminar de despejar a solução, você pode assoar o nariz muito suavemente para limpar a solução residual. Uma pequena quantidade de água remanescente no nariz não é prejudicial. Você pode realizar esses enxágues várias vezes por dia, conforme necessário.

Como limpar um pote neti

É importante manter o lota limpo para evitar infecções ou contaminação por fungos. Assim que terminar de usá-lo, esvazie qualquer solução restante. Retire a tampa e limpe bem o lota com água e sabão. Você pode até deixá-lo de molho em água quente. A máquina de lavar louça pode não limpar completamente o bico, uma vez que a água da máquina de lavar louça não vai penetrar nele. Você pode colocar seu lota no micro-ondas para ajudá-lo a ficar realmente limpo. Recomenda-se que você limpe e seque completamente após cada uso. Em seguida, deve ser armazenado em local limpo e seco.

Efeitos colaterais

A maioria das pessoas tolera muito bem o uso de um lota, sem sofrer quaisquer efeitos colaterais adversos. A primeira vez que você irrigar o nariz, pode sentir algumas sensações leves de queimação ou ardência. Isso pode ser devido ao excesso ou à falta de sal na solução salina. Também é possível que a irrigação possa realmente causar congestão nasal, mas isso geralmente se resolve por conta própria. O sangramento nasal pode ocorrer raramente. É muito comum que a solução de irrigação escorra para o fundo da garganta, mas isso não é prejudicial. Você também pode achar que precisa assoar o nariz por vários minutos após a irrigação.

Se você não limpar o lota de maneira adequada ou usar água não esterilizada, pode correr o risco de infecções graves. Mofo ou outros contaminantes podem se esconder em um lota sujo e podem ser prejudiciais. Além disso, existe o risco de uma infecção extremamente rara, mas mortal.

Várias infecções afetaram usuários de lota no sul dos Estados Unidos. Essas infecções foram causadas por uma ameba chamadaNaegleria Fowlerique pode contaminar a água da torneira. A ameba também é encontrada em lagos e lagoas no sul durante o verão. Causa uma infecção do cérebro e da camada circundante (meninges) chamada meningoencefalite amebiana primária. Os sintomas desta infecção podem incluir cefaleia, confusão, alucinações, convulsões e coma. Quase sempre é fatal e 95% das pessoas infectadas comN. fowlerimorre em duas semanas. Embora assustadora, a infecção é extremamente rara, com apenas 133 casos relatados entre 1962 e 2014. Você pode evitá-la usando água esterilizada para irrigação nasal.

Uma palavra de Verywell

Embora o uso do lota não seja recomendado como cura para o ronco ou a apneia do sono, ele pode ajudar a melhorar os sintomas da congestão nasal. Em teoria, isso pode ter um leve impacto no alívio ou redução do ronco. É improvável que tenha qualquer efeito significativo na apnéia do sono, uma vez que essa condição geralmente envolve outros tecidos das vias aéreas superiores, como amígdalas, adenóides e tecidos moles da boca e da garganta.

No entanto, os lota podem ser benéficos para tornar mais toleráveis ​​outras terapias, como a pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Se seu nariz estiver entupido, o ar pressurizado fornecido pelo CPAP pode não ser tão eficaz. Algumas pessoas podem ser ajudadas pelo uso de descongestionantes e esteróides nasais. E, na mesma medida, o uso de um lota pode ajudá-lo a respirar e dormir melhor.