As rupturas do manguito rotador são um problema comum. Na verdade, as rupturas do manguito rotador se tornam um achado normal conforme as pessoas envelhecem. Estudos demonstraram que 30% das pessoas com menos de 70 anos e 70% das pessoas com mais de 80 anos apresentam ruptura do manguito rotador. E essas pessoas não apresentam sintomas de dor no ombro ou perda da função do ombro e do braço.
Imagens Tetra / Getty ImagesA fisioterapia costuma ser recomendada como tratamento inicial para uma ruptura do manguito rotador. No entanto, a fisioterapia não ajuda a cicatrizar o tendão do manguito rotador. Então, por que isso é freqüentemente usado como o primeiro tratamento?
Tratamento de uma ruptura do manguito rotador
O objetivo do tratamento de uma ruptura do manguito rotador não é necessariamente curar o tendão rompido. As pessoas geralmente podem obter alívio da dor e aumento da força ao aliviar a inflamação e restaurar a mecânica da articulação do ombro. Isso pode ser feito com fisioterapia e tratamentos antiinflamatórios, incluindo medicamentos, injeções de cortisona e aplicação de gelo.
Fisioterapia
O objetivo da fisioterapia é melhorar a função dos músculos que circundam o ombro. A maioria das pessoas, atletas e levantadores de peso incluídos, fortalecem apenas alguns dos grandes músculos ao redor do ombro. A fisioterapia visa os músculos menores, mas importantes ao redor do ombro, que são comumente negligenciados. Ao fortalecer esses músculos, a terapia pode ajudar a compensar os tendões danificados e melhorar a mecânica da articulação do ombro.
Então, quais exercícios podem ser prescritos por seu fisioterapeuta e qual é a progressão de exercício típica para uma ruptura do manguito rotador?
Geralmente, a reabilitação do manguito rotador irá progredir com exercícios suaves de amplitude de movimento. Isso pode ser feito usando os braços para levantar uma varinha ou bengala acima da cabeça. Polias de ombro também podem ser usadas para melhorar a amplitude de movimento e flexibilidade do ombro.
Exercícios isométricos para os músculos do manguito rotador podem ser feitos. Esse tipo de exercício pode melhorar a forma como os músculos ao redor do ombro se contraem e oferecer mais suporte à articulação do ombro.
Os exercícios de estabilização escapular também podem ser feitos para melhorar a função dos músculos que circundam a omoplata. Isso pode ajudar a melhorar a maneira como a articulação do ombro, o braço e as escápulas se movem juntos quando você usa o braço.
Finalmente, o fortalecimento avançado do manguito rotador pode ser feito com halteres ou faixa de resistência.
Os exercícios comuns que podem ajudá-lo a se recuperar de uma ruptura do manguito rotador podem incluir:
- Exercícios assistivos de amplitude de movimento de ombro usando uma bengala ou cabo de vassoura.
- Exercícios de polia de ombro para melhorar a amplitude de movimento.
- Isometria do ombro e do manguito rotador.
- Exercícios de estabilização escapular do ombro.
- Reforço do manguito rotador com banda de resistência.
Certifique-se de consultar seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar estes, ou qualquer outro, exercícios para a ruptura do manguito rotador. Realizar os exercícios corretamente é de extrema importância para evitar mais dores ou problemas nos ombros. Além disso, você deve fazer exercícios específicos para sua condição. Embora os exercícios gerais sejam ótimos, exercícios específicos e focados podem ajudá-lo a voltar rapidamente à sua função normal com o ombro.
Uma palavra de Verywell
Pode ser difícil entender o conceito de que a ruptura do manguito rotador não precisa necessariamente se fechar para que a dor seja resolvida. No entanto, a verdade é que a grande maioria dos pacientes que apresentam ruptura do manguito rotador não necessitará de tratamento cirúrgico. Determinar quando a cirurgia é necessária para uma ruptura do manguito rotador depende de uma série de fatores, que você pode discutir com seu médico.
