Há muitos motivos pelos quais você pode ter queda de cabelo, incluindo estresse, deficiência de vitaminas ou minerais, hormônios ou medicamentos. O diabetes está entre essas possíveis causas.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, o ser humano médio perde cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia, o que é considerado normal. A perda de cabelo faz parte do ciclo de vida do cabelo. À medida que um fio de cabelo é perdido, outro é substituído.
A queda excessiva de cabelo pode ocorrer durante períodos de estresse ou após a gravidez. É importante notar, entretanto, que isso não é o mesmo que queda de cabelo. A perda de cabelo, conhecida como alopecia, ocorre quando algo impede o crescimento do cabelo. A perda de cabelo pode ocorrer em manchas e pode não retornar até que o gatilho seja corrigido.
O diabetes pode causar queda de cabelo quando o açúcar no sangue está fora dos limites. O diabetes também pode estar associado a uma doença do sistema imunológico chamada alopecia areata, que pode causar queda de cabelo.
A perda de cabelo pode ser angustiante, especialmente se você não souber a causa ou como tratá-la. Descubra como diabetes e queda de cabelo estão relacionados e quais opções de tratamento estão disponíveis.
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Causas
A perda de cabelo no diabetes pode ser hereditária e relacionada a outras doenças do sistema imunológico, como doenças da tireoide ou alopecia areata. Outras causas de queda de cabelo no diabetes podem estar relacionadas à má circulação, efeitos colaterais de medicamentos, controle inadequado de açúcar no sangue e deficiências de nutrientes. Para obter as melhores opções de tratamento, é importante determinar a causa.
Desordem do sistema imunológico
Pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver outras doenças do sistema imunológico. Às vezes, as pessoas com diabetes também podem ter distúrbios da tireoide. Um problema com a tireoide pode causar queda de cabelo porque as interrupções no hormônio da tireoide podem afetar o ciclo do cabelo e causar queda ou perda de cabelo.
Se você tem diabetes e suspeita que tem um problema de tireoide devido à perda de peso, ganho de peso, fadiga ou nervosismo, seu médico deve avaliá-lo.
Outro tipo de doença auto-imune associada ao diabetes é chamada de alopecia areata. Isso ocorre quando o sistema imunológico ataca os folículos capilares, causando manchas de queda de cabelo no couro cabeludo e em outras partes do corpo. Um acúmulo de células do sistema imunológico infiltrado normalmente o caracteriza.
A quantidade de perda de cabelo dependerá de quantos folículos capilares são atacados. Embora a doença possa causar um ataque aos folículos capilares, raramente os destrói; portanto, o cabelo pode crescer novamente, especialmente se você não perdeu muito cabelo.
Algumas pessoas podem ser geneticamente predispostas. Parece ser mais comum em pessoas com outras doenças autoimunes, como diabetes tipo 1, artrite reumatóide, asma, febre do feno, dermatite atópica, doença da tireoide, vitiligo ou síndrome de Down.
Circulação pobre
Resistência à insulina, comprometimento vascular e má circulação são sintomas que podem ser resultado de açúcar no sangue cronicamente alto ou hiperglicemia. A hiperglicemia crônica pode diminuir o suprimento de oxigênio e nutrientes, resultando em comprometimento vascular.
Isso pode causar afinamento do cabelo, fragilidade do cabelo, escassez ou diminuição da velocidade de crescimento do cabelo. A resistência à insulina pode produzir comprometimento microvascular, desempenhando assim um papel na fisiopatologia da alopecia androgênica.
Os pesquisadores descobriram que o diabetes tipo 2 foi associado a um risco aumentado de perda de cabelo central severa do couro cabeludo em mulheres negras. Os pesquisadores concluíram que as pessoas com diabetes tipo 2 devem ser acompanhadas de perto para a perda de cabelo central do couro cabeludo para que o tratamento adequado possa ser oferecido.
Efeitos colaterais de medicamentos
Certos tipos de medicamentos podem causar queda de cabelo ao interromper o ciclo do cabelo. Às vezes, pode ser difícil identificar a causa, especialmente se uma pessoa estiver tomando vários medicamentos.
Por exemplo, certos tipos de tratamento contra o câncer, como quimioterapia e radiação, podem causar queda de cabelo. Normalmente, quando ocorre queda de cabelo devido a certos medicamentos, o cabelo volta a crescer quando o uso de medicamentos é interrompido.
Outros tipos de medicamentos que podem causar queda de cabelo incluem:
- Medicamentos para artrite
- Antidepressivos
- Remédios para gota
- Medicamentos para baixar o colesterol, incluindo certas estatinas
- Medicamentos para hipertensão (inibidores da ECA)
- Anticoagulantes (anticoagulantes)
- Medicamentos para o tratamento da acne
- Antifúngicos
- Anti-arritmia
- Anticonvulsivante
- Remédios para psoríase
- Esteróides
Açúcar elevado no sangue
A hiperglicemia (açúcar elevado no sangue) ocorre quando o açúcar permanece no sangue e não pode ser levado para as células para obter energia. Isso pode ocorrer devido à falta de insulina, resistência à insulina ou uma combinação de ambos. Com o tempo, podem ocorrer danos aos vasos microvasculares e macrovasculares.
Por exemplo, se os vasos sanguíneos nas pernas forem danificados, os folículos pilosos abaixo dos joelhos também podem ser danificados devido à falta de fluxo sanguíneo, o que interrompe o fluxo de oxigênio e nutrientes e, como resultado, afeta o ciclo de crescimento do cabelo.
Isso pode ser um sinal de doença arterial periférica (DAP). Pessoas com PAD também podem ter claudicação intermitente, feridas que cicatrizam muito lentamente ou dormência e formigamento nas pernas ou pés.
O açúcar elevado no sangue devido a desequilíbrios hormonais também pode afetar o crescimento e a queda do cabelo. Por exemplo, quando os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) estão altos, as células se tornam resistentes à insulina. Em vez de o açúcar ser retirado da corrente sanguínea, ele permanece no sangue.
Com o tempo, o excesso de cortisol pode interromper o folículo piloso, levando a distúrbios do crescimento do cabelo, como alopecia androgenética, alopecia areata e eflúvio telógeno.
Sintomas
Existem muitos tipos diferentes de perda de cabelo. Como isso vai cair dependerá do motivo pelo qual está caindo. Por exemplo, se você tem diabetes tipo 1 e seu cabelo começa a cair em manchas no couro cabeludo ou em várias partes do corpo, você pode ter alopecia areata. Isso pode ocorrer em um único episódio, ou pode haver remissão e recorrência.
Outros tipos de queda de cabelo podem ocorrer no couro cabeludo ou em outras partes do corpo. Para um diagnóstico adequado, é importante diferenciar a rapidez com que o cabelo cai e onde, para que você possa dar ao seu médico uma imagem precisa.
Pessoas com diabetes também apresentam risco aumentado de sintomas relacionados à pele, como pele seca e com coceira e outros tipos de doenças relacionadas à pele. Quando os açúcares no sangue estão elevados, as pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver infecções. A foliculite é um tipo de infecção bacteriana da pele que afeta os folículos capilares.
Diagnóstico
O diagnóstico depende de várias variáveis. Como sua queda de cabelo se apresenta - é no couro cabeludo, nas pernas ou em outro lugar? Ele cai em pedaços ou aglomerados?
Freqüentemente, pode haver uma característica de perda de cabelo específica do sexo, que faz com que o cabelo caia em padrões denominados masculino e feminino.
Outros fatores podem incluir:
- Raça
- Remédios
- Outras condições de saúde
- Gravidez
- Nível de estresse
- Se você experimentou um trauma
- Diferenciando entre queda de cabelo repentina ou gradual
Seu médico pode fazer exames de sangue para determinar se você tem alguma deficiência de vitaminas e minerais. Um dermatologista também pode usar um dermascópio para diagnosticar a causa da queda de cabelo. Eles também examinarão suas unhas.
Considerações
Se você tem diabetes, tem risco aumentado de desenvolver outras doenças do sistema imunológico, como problemas de tireoide ou alopecia areata. Alguns estudos sugerem que a resistência à insulina pode ser um marcador de queda de cabelo. Portanto, é possível que pessoas com pré-diabetes sofram de queda de cabelo.
O pré-diabetes, também descrito como tolerância à glicose diminuída ou glicose de jejum diminuída, é considerado um precursor do diabetes tipo 2. O pré-diabetes normalmente não causa sintomas, mas, sem intervenção, pode progredir para diabetes tipo 2.
Vários fatores podem aumentar o risco de pré-diabetes, como histórico familiar de diabetes, idade, excesso de peso (principalmente no abdômen), hipertensão e / ou colesterol, comportamento sedentário, entre outros.
Se você está passando por queda de cabelo e tem algum desses outros fatores de risco, convém ser examinado por seu médico para ver se você tem tolerância à glicose diminuída. Obter o controle imediato do açúcar no sangue pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2 e controlar a queda de cabelo.
Tratamento
É importante observar que nenhum tratamento funciona para todos. As opções de tratamento dependerão do motivo da queda de cabelo e do tipo de queda de cabelo que está ocorrendo. Na maioria dos casos, o cabelo pode crescer novamente assim que a intervenção for iniciada.
Gerenciando açúcar no sangue
Se você é diabético e está apresentando níveis elevados de açúcar no sangue, manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa normal pode ajudá-lo a desacelerar a queda de cabelo e até mesmo ajudar no crescimento do cabelo.
Como o nível elevado de açúcar no sangue está associado a distúrbios vasculares, má circulação e desequilíbrios hormonais, manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa normal pode ajudar a manter o ciclo do cabelo regular.
Sua faixa normal de açúcar no sangue dependerá de sua idade, se você tem hipoglicemia frequentemente, há quanto tempo você tem diabetes e sua expectativa de vida.
Normalmente, os níveis de açúcar no sangue devem ser 80-130 mg / dL após jejum de oito ou mais horas e menos de 180 mg / dL duas horas após uma refeição.Essas metas devem ser individualizadas com seu profissional de saúde.
Se o seu açúcar no sangue está na meta e você está atingindo os números-alvo que criou com sua equipe de saúde e ainda está perdendo cabelo, você deve entrar em contato com sua equipe médica. Pode haver um motivo médico ou nutricional diferente para o motivo da perda de cabelo.
Medicamento
Certos medicamentos são conhecidos por ajudar no tratamento da queda de cabelo e no crescimento do cabelo. A American Academy of Dermatology lista diferentes tipos de medicamentos que podem ajudar com os tipos de queda de cabelo. O tipo de
a medicação prescrita dependerá da sua idade e dos riscos de efeitos colaterais:
- Injeções e cremes de corticosteroides: as injeções são normalmente para adultos e não para crianças. Os cremes podem ser aplicados nos adesivos em crianças e adultos. As injeções parecem ser mais eficazes em adultos, enquanto os cremes parecem funcionar melhor em crianças.
- Rogaine (minoxidil): Ajuda a manter o crescimento do cabelo estimulado e é útil para o couro cabeludo, barba e sobrancelhas. Isso também pode ser uma opção para crianças.
- Antralina: outro tipo de medicamento tópico normalmente usado com o Minoxidil. Isso pode causar irritação na pele.
Modificação do estilo de vida: dieta, suplementos, exercícios
Em indivíduos com deficiência de nutrientes, como deficiência de vitamina D ou ferro, suplementar ou alterar os padrões dietéticos para incluir alimentos ricos em nutrientes pode ajudar na queda de cabelo. É importante notar que a suplementação excessiva não é a resposta.
Na verdade, suplementar com muitas vitaminas e minerais pode ser prejudicial, especialmente se você não tiver uma deficiência. Por exemplo, ingerir muita vitamina A e E tem sido associado à queda de cabelo. Como essas vitaminas são solúveis em gordura, elas podem causar toxicidade se ingeridas em excesso.
É sempre uma boa ideia usar primeiro a comida para ver se há algum efeito no cabelo. Se você achar que as intervenções dietéticas não são úteis, faça o teste para verificar se há deficiências nutricionais.
A deficiência de nutrientes pode justificar a suplementação dietética, mas as recomendações de suplementação devem sempre ser orientadas por um profissional, pois os suplementos não são regulamentados e o excesso de certas vitaminas pode ser prejudicial.
Vitaminas e minerais essenciais para a saúde do cabelo incluem ferro, zinco, biotina, niacina, ácidos graxos, selênio, vitamina D e aminoácidos.
Uma dieta bem balanceada que contém grandes quantidades de frutas, vegetais, gorduras saudáveis, grãos inteiros e uma variedade de fontes de proteína geralmente pode fornecer as quantidades diárias recomendadas de vitaminas e minerais. Nos casos em que há uma deficiência real, a suplementação supervisionada por um profissional médico pode ser necessária.
Ferro
A deficiência de ferro foi correlacionada à perda de cabelo por mecanismos de ação que não são claramente compreendidos. Alguns estudos indicam que aqueles que têm baixos níveis de ferro também experimentaram alguma queda de cabelo.
Pessoas com deficiência grave de ferro precisam ser avaliadas por um médico para reposição de ferro. Aqueles que são veganos podem precisar de aconselhamento dietético para otimizar a absorção de ferro e a ingestão de ferro para prevenir a deficiência. Alimentos ricos em ferro incluem proteínas animais, frutos do mar, legumes, nozes, sementes, verduras como espinafre e grãos inteiros.
Zinco
A deficiência de zinco é incomum; no entanto, pode causar queda de cabelo em casos graves. Alguns estudos mostraram que as pessoas com deficiência de zinco, quando tratadas, conseguiam reverter a queda de cabelo. A deficiência de zinco pode ocorrer por vários motivos, incluindo problemas de má absorção, distúrbios genéticos e certos medicamentos.
Alimentos naturalmente ricos em zinco incluem carne vermelha, aves, frutos do mar como ostras, caranguejo, lagosta, grãos inteiros, laticínios e cereais fortificados.
O zinco dos alimentos vegetais não é tão prontamente absorvido como os produtos de origem animal. Pessoas que seguem um plano de alimentação vegana ou vegetariana podem precisar ter os níveis de zinco avaliados. Você não deve suplementar com zinco sem um profissional médico. A suplementação excessiva com zinco pode causar deficiência de cobre.
Ácidos graxos
Os ácidos graxos essenciais (ácidos graxos ômega-3 e ômega-6) devem ser ingeridos por meio da dieta, pois o corpo não pode produzi-los. Alguns estudos demonstraram que a deficiência pode causar queda de cabelo no couro cabeludo e nas sobrancelhas.
Comer uma dieta rica em ácidos graxos pode estar associada ao aumento do crescimento do cabelo; portanto, é importante comer gordura suficiente.Os alimentos ricos em ômega 3 e 6 incluem peixes gordurosos, nozes, sementes de chia, linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora e óleo de canola.
Selênio
Embora a pesquisa seja escassa, muitas empresas comercializam a suplementação de selênio para o crescimento do cabelo. A maioria das dietas é adequada em selênio e as deficiências são raras. A toxicidade do selênio é possível. Portanto, comer alimentos ricos em selênio em vez de suplementação é recomendado.
A quantidade de selênio que um alimento contém depende do solo em que se encontra. Uma castanha-do-pará pode fornecer todas as suas necessidades de selênio para o dia. Outras fontes alimentares de selênio incluem peixes, carnes, aves, grãos, legumes e laticínios.
Vitamina D
Alguns estudos mostraram que pessoas com alopecia areata podem ter baixos níveis de vitamina D. A vitamina D, também conhecida como vitamina do sol, é amplamente obtida da luz solar.
Durante os meses de inverno, pode ser mais difícil obter quantidades adequadas de vitamina D. Como a vitamina D é encontrada em um número limitado de alimentos, a suplementação pode ser necessária para níveis sanguíneos baixos ou deficiência.
Os alimentos ricos em vitamina D incluem salmão, truta, cavala, atum, óleos de fígado de peixe, leite fortificado e alternativas ao leite, gemas de ovo, cereais fortificados e suco de laranja.
Biotina
A falta de biotina ou deficiência de biotina tem sido associada à perda de cabelo, unhas quebradiças e pele seca. A deficiência é rara, mas pode estar associada à deficiência enzimática, uso excessivo de antibióticos, consumo de muitas claras de ovo cruas, alcoolismo e uso de antiepilépticos.
Pode parecer plausível que tomar biotina ou usar produtos que contêm biotina pode ajudar na queda de cabelo. Embora a suplementação com biotina tenha demonstrado eficácia no tratamento de unhas quebradiças, não há pesquisas suficientes para suplementar a biotina para queda de cabelo sem deficiência de biotina.
Se você não tem deficiência, deve conseguir obter o suficiente dos alimentos. Os alimentos ricos em biotina incluem espinafre, aveia, gema de ovo e gérmen de trigo.
Aminoácidos
Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas e as proteínas são um componente importante para o crescimento e a força do cabelo. Os folículos capilares são feitos principalmente de proteínas; portanto, faz sentido que a falta dele possa causar queda de cabelo.
Se você tem diabetes e foi instruído a seguir uma dieta de muito baixo teor calórico, pode não estar comendo proteína suficiente. A ingestão insuficiente de calorias pode reduzir a ingestão de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e proteínas, o que pode resultar em queda de cabelo. Isso pode resultar em perda de cabelo.
É importante ingerir quantidades adequadas de proteína diariamente. O adulto médio precisa de cerca de 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal. Um quilograma é igual a 2,2 libras. Portanto, se você pesa 170 libras, isso significa que você precisa de cerca de 62 gramas de proteína.
Os alimentos ricos em proteínas incluem frango, peixe, peru, ovos, queijo, iogurte, tofu, edamame, legumes, nozes, sementes e manteigas de nozes, para citar alguns.
Exercício
O exercício tem muitos benefícios para a saúde, incluindo melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode melhorar o controle da glicose. É importante para pessoas com diabetes, especialmente aquelas que tomam medicamentos para baixar a glicose, como a insulina, testar o açúcar no sangue com frequência para prevenir a hipoglicemia.
Lidar
Existem muitas opções de tratamento para a queda de cabelo. No entanto, se você tiver uma queda significativa de cabelo, pode levar algum tempo para voltar a crescer. Nesse caso, seu dermatologista pode recomendar que você compre uma peruca por enquanto.
Perucas ou troca de cabelo podem ser uma opção a se considerar, especialmente se sua queda de cabelo afetou sua vida diária e afetou sua autoestima. Alguns dermatologistas podem recomendar uma prótese capilar, uma peruca feita sob medida para garantir um ajuste perfeito. Há muitas opções para escolher.
Se você está experimentando queda de cabelo em outras partes do corpo, se beneficiaria em consultar um dermatologista credenciado para desenvolver um plano. Eles devem vê-lo para que você possa entender o melhor remédio.
Por exemplo, se você perder cabelo no nariz, eles podem recomendar a aplicação de uma pomada antibiótica no nariz para protegê-lo de partículas estranhas, como poeira, germes e pequenas partículas transportadas pelo ar.
Se a sua queda de cabelo está relacionada ao estresse, é importante descobrir como administrá-lo. Considere entrar em contato com um profissional de saúde mental.
Você também pode participar de atividades de atenção plena, como respiração profunda, ioga ou meditação. Fazer um diário, escrever seus sentimentos, caminhar, fazer exercícios ou ouvir música são outros tipos de atividades para aliviar o estresse.
Conectar-se com outras pessoas que estão passando pela mesma coisa que você é outra maneira importante de aumentar a auto-estima e prevenir a solidão.
A American Academy of Dermatology recomenda entrar em contato com alguém da National Alopecia Areata Foundation. Se este não for o tipo de queda de cabelo que você está experimentando, peça ao seu dermatologista outra base apropriada.
Uma palavra de Verywell
Lidar com o diabetes requer autocuidado diário e pode ser cansativo. Adicionar a queda de cabelo ao seu diagnóstico pode parecer opressor, mas existem maneiras de desacelerar a queda de cabelo, preveni-la e estimular o crescimento do cabelo.
Se você estiver tendo problemas para controlar o diabetes e manter o açúcar no sangue dentro da faixa normal, consulte um nutricionista registrado ou um especialista certificado em educação e cuidados em diabetes. Esses especialistas podem fornecer educação e ajudá-lo a superar barreiras.
Algumas mudanças na dieta, exercícios e comportamento, como mover-se mais, podem ajudar muito a melhorar o controle da glicose no sangue e otimizar as necessidades de nutrientes. Pessoas com diabetes que mantêm um bom controle da glicose no sangue podem se proteger das complicações do diabetes e podem viver uma vida plena, saudável e cheia de energia.
Certos nutrientes podem ajudar na perda de cabelo e no crescimento do cabelo. Se você tiver uma deficiência real de um desses nutrientes, pode ser necessário fazer um suplemento. No entanto, na maioria das vezes, simplesmente adicionar mais alimentos ricos nesses nutrientes pode ser benéfico, possivelmente para o cabelo, mas também para a saúde geral.
Se você sentir que sua queda de cabelo aconteceu repentina ou excessivamente e não tiver certeza do motivo, talvez seja necessário consultar um dermatologista especializado em queda de cabelo. Depois de descobrirem o motivo da queda de cabelo, eles podem definir um plano de tratamento para atender às suas necessidades.
Na maioria das vezes, existem soluções. Pode levar algum tempo para descobrir. Lembre-se de que você não está sozinho.
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