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Nossas principais escolhas
Melhor geral: Brooklinen Mulberry Silk Eyemask na Brooklinen
"Ao contrário de outros tecidos, o material sem fricção ajuda a reter a umidade da pele e a evitar irritações e rugas."
Melhor para bloquear a luz: Bucky No Pressure Eye Mask na Amazon
"Feito de um material hipoalergênico sem látex, esta máscara de dormir com contornos abraça suavemente o rosto e tem uma tira de velcro ajustável."
Best Silk: Slip Silk Sleep Mask na Amazon
"É hipoalergênico e usa corantes atóxicos, o que o torna ideal para peles sensíveis."
Melhor ponderada: Therapedic® Weighted Eye Mask at Bed Bath & Beyond
"Cheio de contas de vidro, esta máscara de dormir de 0,5 libra é projetada para ajudar a aliviar dores de cabeça e pressão sinusal."
Melhor com fones de ouvido: Joseche Sleep Headphones na Amazon
"Combina o conforto e os recursos de bloqueio de luz de uma máscara de dormir com fones de ouvido sem fio."
Melhor para dorminhocos: Máscara macia de seda para dormir Dream Essentials na Amazon
"O modelo de baixo perfil é ideal para travessas laterais, pois o design fino ajuda a bloquear a luz sem adicionar volume ou pressão à cabeça."
Melhor para o conforto: Mavogel Cotton Sleep Eye Mask na Amazon
"Para proteção ideal de bloqueio de luz, esta máscara apresenta tecido moldável adicional sobre o nariz com uma ponte ajustável para manter a máscara no lugar."
Melhor para dores de cabeça: máscara para olhos de terapia de argila fria FOMI na Amazon
"O enchimento de argila permanece frio por muito mais tempo do que um pacote de gelo de gel típico e permanece flexível enquanto congelado para se moldar ao rosto."
Melhor para olhos secos: Eye Eco Eyeseals 4.0 Máscara hidratante para dormir na Amazon
"Uma tira de microfibra ajustável e ajustada garante um ajuste preciso e personalizado."
Em um momento em que passamos a maior parte de nossas horas de vigília em frente a telas e luzes brilhantes, é imperativo entender como a luz afeta nosso ciclo de sono-vigília.
O Dr. Charles A. Czeisler, Professor Baldino de Medicina do Sono na Harvard Medical School, há muito estuda o ritmo circadiano humano - nosso "relógio" interno que regula nosso ciclo de sono-vigília. Semelhante a beber muito álcool, os efeitos da falta de sono afetam negativamente nosso desempenho cognitivo. "Agora sabemos que 24 horas sem dormir ou uma semana dormindo quatro ou cinco horas por noite induz um comprometimento equivalente a um nível de álcool no sangue de 0,1%", escreveu Czeisler.
Mas não é apenas aquela taça de vinho a mais que o mantém acordado à noite. O Dr. Czeisler afirma que “a luz afeta nossos ritmos circadianos de forma mais poderosa do que qualquer droga”.
Uma maneira fácil e econômica de ajudar a reduzir sua exposição à luz é usar uma máscara de dormir para bloquear a luz externa. Reunimos as melhores máscaras de dormir para atender a uma variedade de estilos e necessidades, para que você possa obter um melhor noite de descanso.
Nossas principais escolhas
Melhor geral: Brooklinen Mulberry Silk Eyemask
Cortesia de Brooklinen
Compre no BrooklinenQual o melhor lugar para encontrar uma máscara de dormir do que uma empresa de roupas de cama conhecida pelo conforto? A máscara de olho Mulberry Silk da Brooklinen promove o relaxamento e a proteção necessários para uma boa noite de sono e se orgulha de que seu material sem fricção retém a umidade da pele enquanto evita irritações e rugas.
A Brooklinen usa seda Mulberry de 22 mamães, o que significa que o material oferece um toque elegante e sedoso de alta qualidade. Esta máscara vem em cinco cores neutras: blush, carbono, cinza pombo, celestial e marfim.
Melhor para bloquear a luz: máscara de dormir sem pressão Bucky
Cortesia da Container Store
Compre na Amazon Compre na The Container StoreTenha um sono sem interrupções com a Máscara de Sono Sem Pressão. Esta máscara fornece um ajuste de bloqueio de luz totalmente selado. Feita com um material hipoalergênico sem látex, esta máscara de dormir com contornos abraça suavemente o rosto e tem uma tira de velcro ajustável. A máscara para os olhos sem pressão possui copos de espuma profundamente moldados que permitem um amplo espaço para piscar livremente sem restrições, para que você não precise se preocupar com pressão extra na cabeça.
Best Silk: Slip Silk Sleep Mask
Compre na Amazon Compre na SephoraConhecida por suas famosas fronhas de seda, a linha de produtos de seda inovadores da Slip foi projetada para complementar sua rotina de beleza. A empresa classifica cada peça como um produto de beleza que pode ajudar a evitar atritos e puxões faciais que causariam rugas e irritação. A Slip também considera que seu tecido exclusivo Slipsilk ™ reduz o cabelo crespo e a quebra.
Slip's Sleep Mask usa seda Mulberry pura de 22 mães para uma sensação luxuosa e suave. Esta máscara é hipoalergênica e produzida com corantes atóxicos, o que a torna ideal para peles sensíveis. A máscara de dormir da moda vem com uma faixa elástica para um ajuste ajustável e está disponível em uma ampla variedade de cores e estampas.
Melhor ponderada: máscara de olhos com ponderação terapêutica
Cortesia de Bed Bath & Beyond
Compre na Bed Bath & BeyondFeita com um tecido macio e felpudo, a Therapedic Weighted Eye Mask bloqueia confortavelmente a luz para um sono profundo e relaxante. Cheio de contas de vidro, esta máscara de dormir de 0,5 libra é projetada para ajudar a aliviar dores de cabeça e pressão nos seios da face.
A Therapedic® Weighted Eye Mask vem completa com uma faixa elástica para prender confortavelmente a máscara durante o sono. Esta máscara está disponível em três cores: cinza, marinho e taupe.
Melhor com fones de ouvido: Joseche Sleep Headphones
Compre na AmazonOs fones de ouvido Joseche combinam o conforto e os recursos de bloqueio de luz de uma máscara de dormir com fones de ouvido sem fio. Esta máscara extra acolchoada envolve confortavelmente a cabeça com uma tira de Velcro ajustável que permite aos usuários personalizar o ajuste e o posicionamento do alto-falante.
Esta máscara de dormir Bluetooth emparelha-se com smartphones e tablets. O alto-falante possui um microfone embutido, permitindo que os usuários façam chamadas com as mãos livres. O volume pode ser facilmente ajustado com os botões de volume anexados.
Os fones de ouvido Joseche Sleep são alimentados por bateria de lítio para nove horas de reprodução e podem ser carregados com um cabo USB. Esta máscara de dormir pode ser lavada na máquina - após a remoção dos cabos - e é feita de 95% algodão e 5% poliéster para um ajuste confortável.
Melhor para travessas laterais: máscara de dormir macia de seda macia Dream Essentials
Compre na AmazonA Máscara de Dormir Dream Essentials Soft Silk é feita 100% de seda Mulberry, que é hipoalergênica e ideal para peles sensíveis.
O modelo de baixo perfil é ideal para travessas laterais, pois o design fino ajuda a bloquear a luz sem adicionar volume ou pressão à cabeça. O acolchoamento extra ao redor do nariz ajuda a evitar que a luz entre na máscara. Além disso, duas tiras totalmente ajustáveis mantêm a máscara no lugar e permitem um ajuste de cobertura total, enquanto as tiras sem velcro ajudam a eliminar o puxão e a quebra do cabelo.
Melhor para o conforto: máscara de sono de algodão Mavogel
Compre na AmazonPara quem procura uma máscara de dormir que se parece com sua camiseta de algodão favorita, não procure mais, a máscara de sono de algodão Mavogel. Esta máscara adequada para a pele é suave ao toque e apresenta um forro externo de algodão aconchegante com uma inserção de esponja para maior conforto. Para proteção ideal contra bloqueio de luz, esta máscara apresenta tecido moldável adicional sobre o nariz com uma ponte ajustável para manter a máscara no lugar.
Uma alça ajustável sem velcro redimensiona a banda sem prender o cabelo ou a roupa de cama. A Mavogel Cotton Sleep Eye Mask vem em preto e cinza.
Melhor para dores de cabeça: Máscara de olhos para terapia de argila fria FOMI
Compre na AmazonSe você sofre de enxaquecas ou dores de cabeça ocasionais, provavelmente conhece a dificuldade de manter uma bolsa de gelo no lugar. A Máscara de Olhos FOMI Cold Clay Therapy combina terapia fria com os efeitos de bloqueio de luz de uma máscara de dormir para um analgésico mãos-livres. Este envoltório de argila moldável e refrescante cobre os olhos, seios da face e áreas ao redor e apresenta uma alça ajustável e um forro de pano macio para uma sensação relaxante.
O enchimento de argila permanece frio por muito mais tempo do que um pacote de gelo de gel típico e permanece flexível enquanto congelado para se moldar ao rosto. Indivíduos com extrema sensibilidade à temperatura são aconselhados a colocar uma barreira entre a máscara e a pele.
Melhor para olhos secos: Eye Eco Eyeseals 4.0 Máscara hidratante para dormir
Compre na AmazonA Máscara de Sono Hidratante Eyeseals 4.0 foi feita para ajudar a aliviar a secura nos olhos durante o sono. Esta máscara de dormir se assemelha a um par de óculos de natação e é feita de um plástico térmico macio e flexível de grau médico.
A máscara de dormir Eyeseals é hipoalergênica e não contém látex nem BPA. Ele foi projetado para usuários de CPAP, protegendo os olhos do excesso de fluxo de ar e criando um ambiente rico em umidade para reduzir o ressecamento dos olhos.
Esta máscara hidratante para dormir possui óculos profundos, permitindo que os usuários pisquem livremente. Uma tira de microfibra ajustável e ajustada garante um ajuste preciso e personalizado.
Veredicto Final
A Máscara de Olhos Mulberry Silk da Brooklinen é a favorita entre os especialistas em beleza e é perfeita para quem quer fazer alarde em sua rotina noturna. É feito de pura seda Mulberry, hipoalergênica e resistente aos ácaros. Mas se você está procurando uma opção econômica ou uma máscara que não manche sua maquiagem, a máscara de dormir sem pressão é a favorita dos fãs.
O que procurar em uma máscara de dormir
Material: Embora as máscaras de algodão façam o truque para a maioria, as pessoas com pele sensível podem querer uma máscara de seda para evitar qualquer irritação. As máscaras de terapia fria podem usar PVC ou outros materiais plásticos para evitar vazamentos, portanto, fique atento aos materiais de cada máscara, especialmente se você tiver alergias ou sensibilidades conhecidas.
Forma: algumas máscaras para os olhos ficam diretamente no rosto, mas nem todo mundo gosta da sensação do tecido pressionando seus cílios. Se você é uma dessas pessoas, deve procurar uma máscara em forma de concha, que lhe dará um pouco de espaço para piscar livremente. Mas se você está mais preocupado em eliminar a luz, procure um design que contorne o nariz e as maçãs do rosto para uma cobertura total.
Benefícios para a saúde: Embora a maioria de suas máscaras de sono padrão se concentre principalmente no bloqueio da luz, existem opções que têm qualidades de dupla finalidade. Alguns oferecem alívio refrescante para enxaquecas, enquanto outros podem reter a umidade para ajudar a combater a secura dos olhos. Pessoas que são sensíveis à luz e ao ruído podem querer considerar uma máscara de olho emparelhada com Bluetooth, que pode abafar o ruído externo através de seus alto-falantes embutidos, enquanto continua a bloquear a luz.
Por que confiar em Verywell
Tendo experimentado muitos estilos diferentes de máscara de dormir, Emily Stone descobriu os recursos mais importantes a serem considerados ao comprar uma máscara de dormir. Para ela, o checklist inclui: tecido respirável e hipoalergênico; uma cinta ajustável para reduzir a pressão; um design sem velcro para evitar a quebra do cabelo; e uma ponte nasal ajustável para um ajuste preciso. Ela descobriu que a máscara de sono de algodão Mavogel funciona bem. Para obter os melhores resultados, Emily recomenda que os usuários ajustem adequadamente a alça de cabeça e a ponte do nariz para manter a máscara no lugar e vedar a luz.
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