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Primeira vista
Melhor geral: massageador de ombros e pescoço InvoSpa na Amazon
"Envolve-se ao redor de seu pescoço e ombros, com laços que você pode passar as mãos para adicionar pressão."
Melhor para dores de cabeça: LuxFit Trigger Point massagem muscular manual na Amazon
"Basta deslizar as bolas sobre o pescoço e elas desfazem os nós e dobras com uma sensação muito semelhante à de mãos reais."
Melhor massageador Shiatsu: Massageador HoMedics Shiatsu Deluxe de pescoço e ombro na Bed Bath & Beyond
"Tem alças nas quais você pode enfiar as mãos, mantendo-as livres para trabalhar."
Melhor bola de massagem do pescoço: bola de massagem com rolo da Vive na Amazon
"Eles fazem um ótimo trabalho trabalhando nos nós e são fáceis de usar em você ou em outra pessoa."
Melhor para viagens: massageador de costas Papillon com calor na Amazon
"Tem um adaptador de carro, para que você possa usá-lo durante viagens longas ou manhãs frias de inverno."
Melhor pistola de massagem: dispositivo de massagem vibratória Hyperice Hypervolt na Best Buy
"Cada carga fornece até três horas de uso, então você não precisa se preocupar com isso em você no meio da massagem."
Melhor unidade Tens: HealthmateForever YK15AB Tens Unit na Amazon
"Elimina a dor enviando minúsculas correntes de eletricidade aos músculos, dizendo ao cérebro para aliviar a tensão."
Muitas das coisas que fazemos no dia-a-dia sobrecarregam nosso pescoço e ombros. Desde olhar para baixo para ler mensagens de texto até dormir em uma posição desconfortável, há muita tensão acumulada nessas partes do corpo.
Visto que optar por massagens de costas com costas não é prático para todos, comprar um massageador de pescoço caseiro é a melhor maneira de obter o alívio de que você precisa, sempre que precisar. Os massageadores de pescoço vêm em várias formas e tamanhos com uma variedade de recursos diferentes, portanto, pesquise para encontrar aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Para tornar o processo o mais livre de estresse possível, já compilamos uma lista dos melhores massageadores de pescoço abaixo.
Nossas principais escolhas
Melhor geral: massageador de ombros e pescoço InvoSpa
Compre na AmazonO massageador de costas e ombros InvoSpa está equipado com oito bolas de massagem que proporcionam alívio profundo dos tecidos para todo o corpo. Além disso, três níveis separados de força de velocidade são oferecidos com dois loops de mão, para que você possa empurrar em direção ao solo para otimizar a pressão. Ele ainda inclui uma função de calor infravermelho que acalma facilmente os músculos doloridos e também vem com uma bolsa de transporte que permite levá-lo para qualquer lugar com você. Caso seu pescoço comece a doer durante uma futura viagem, o massageador tem adaptadores de parede e de carro que você pode usar em qualquer lugar.
Melhor para dores de cabeça: massagem muscular manual LuxFit Trigger Point
Compre na AmazonVocê está tentando se livrar de uma forte dor de cabeça? A Massagem Muscular Manual LuxFit Trigger Point é um massageador manual que proporciona alívio direcionado da dor. Ele tem dois botões feitos para aplicar pressão direta na nuca ou em outros pontos de pressão para promover a cura de dores de cabeça tensionais e enxaquecas. Suas alças ergonômicas permitem controlar facilmente todos os aspectos da massagem, como ritmo, direção e intensidade, para que você possa obter o alívio de que precisa.
Melhor massageador de shiatsu: massageador de ombro e pescoço HoMedics Shiatsu Deluxe
Compre na Bed Bath & Beyond Compre na Best BuyEnvolva o massageador de ombros e pescoço HoMedics Shiatsu Deluxe em torno de você para o máximo relaxamento. Longe vão os dias de cãibras no pescoço e nos ombros. Este massageador leve e portátil pode ser usado em qualquer lugar. Possui um design ergonômico em forma de U que pode ser ajustado para caber confortavelmente em seu pescoço com presilhas para seus braços deslizarem.
O massageador tem dois nós pequenos e grandes que você pode personalizar para girar em qualquer direção que desejar. Eles podem ser controlados para girar para dentro ou para fora e, claro, há uma opção de massagem aquecida. Você poderá receber regularmente uma massagem profunda no estilo Shiatsu sempre que usar esta máquina.
A melhor bola de massagem do pescoço: Massage Roller Ball da Vive
Compre na AmazonQuem diria que esta simples Massage Roller Ball da Vive pode ser o conforto que você precisa? Duas vêm com cada compra e as bolas de mão podem ser usadas juntas ou mantidas em locais separados para alívio rápido em movimento.
Este produto hipoalergênico sem látex não irrita sua pele e é durável, pois é feito de resina de alta qualidade que não quebra, não importa quanta pressão você coloque sobre ele. Você não terá que se preocupar com qualquer atrito. As bolas rolantes deslizam suavemente sobre a pele nua ou sobre a roupa, proporcionando uma massagem eficaz e calmante.
Melhor para viagens: massageador de costas Papillon com calor
Compre na AmazonFique em movimento com o massageador de costas com calor Papillon, que oferece uma massagem aquecida onde quer que a vida o leve. Este dispositivo possui um adaptador para carro, para que você possa usá-lo durante viagens longas ou manhãs frias de inverno.
O travesseiro de alta qualidade amassa as dobras desconfortáveis em seu pescoço, mudando rapidamente de direção a cada minuto. Também emite calor e aquece com segurança os músculos tensos. Não há como esquecer o layout ergonômico do massageador, pois ele se encaixa perfeitamente atrás do pescoço e nos contornos de várias partes do seu corpo, incluindo a parte inferior e superior das costas, abdômen, panturrilha e coxa.
Melhor pistola de massagem: dispositivo de massagem por vibração Hyperice Hypervolt
Compre na Best BuyTraga o spa até você com esta pistola de massagem da Hyperice. A configuração de três velocidades da pistola pode fornecer até 3.200 pulsos por minuto e inclui quatro acessórios de cabeça intercambiáveis para que você possa obter o tipo exato de alívio de que precisa. Cada carga fornece até três horas de uso, então você não precisa se preocupar com isso em você no meio da massagem. Com apenas 2,5 quilos, é fácil de segurar quando você precisa de uma massagem mais longa.
Melhor unidade Tens: HealthmateForever YK15AB Tens Unit
Compre na AmazonA unidade HealthmateForever YK15AB Tens pode parecer intimidante no início, mas é fácil de usar. É projetado com quatro saídas e oito almofadas para serem aplicadas diretamente na pele usando eletroterapia conhecida como unidade TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea).
Existem 15 modos, 20 níveis de intensidade e seis configurações de massagem para escolher. Se você estiver grávida ou tiver quaisquer condições pré-existentes, certifique-se de consultar seu médico antes de tentar.
Veredicto Final
Quando ocorre uma dor aguda no pescoço, os massageadores são uma ótima opção a ser explorada na busca por alívio. Descobrir a raiz de sua dor no pescoço deve ser o primeiro passo. Converse com um médico para definir um plano de tratamento adequado e eficaz. O massageador de pescoço e ombro InvoSpa é uma das melhores opções para alívio doméstico, que é acessível e eficaz. Se você deseja um massageador que ajude nas dores de cabeça relacionadas à dor no pescoço, a Massagem Muscular Manual LuxFit Trigger Point pode ajudar.
perguntas frequentes
Por quanto tempo você deve usar um massageador de pescoço?
Lydell Nunn, um quiroprático que possui seu próprio consultório chamado Chiropractic Healthcare Center em York, Pensilvânia, sugere o uso de seu massageador de pescoço duas a quatro vezes por semana por cinco a 10 minutos nas áreas afetadas. Além disso, ele recomenda que o alongamento e a atividade física façam parte da sua rotina diária para manter a musculatura ativa.
O que procurar em um massageador de pescoço
Portabilidade
Nada supera o alívio da dor em movimento. Se você está trabalhando em casa ou precisa de um estímulo depois da academia, certifique-se de saber exatamente como seu massageador funciona. Pode ser operado por bateria, que é mais fácil de transportar, ou se você ficar em casa, uma opção de plug-in pode ser melhor para um uso mais longo.
Terapia de aquecimento e resfriamento
Usar remédios para aquecimento ou resfriamento é sempre um debate comum em torno do alívio da dor. Eeric Truumees, MD, um cirurgião ortopédico certificado pela Texas Spine and Scoliosis em Austin, Texas, e o presidente da North American Spine Society (NASS) diz que, para problemas logo abaixo da superfície, o gelo pode ser o remédio, mas para os mais profundos problemas de tecido, como dor no pescoço, o calor costuma ser a melhor maneira de ir. “Eu tive pacientes jurando pelo glacê como um meio de controlar sua dor no pescoço. Para mim, porém, o aquecimento parece ser mais útil no geral. As principais estruturas da coluna cervical não podem ser congeladas, são muito profundas; os músculos se beneficiarão com o calor. ”
No entanto, o Dr. Truumees alerta contra o uso direto do calor se a dor no pescoço for causada por algo como uma lesão esportiva. “Eu evitaria [aquecimento] por alguns dias se você tivesse sofrido uma tensão significativa com qualquer hematoma ou inchaço. O colar cervical de espuma macia é outra maneira de manter os músculos do pescoço aquecidos, mas tento evitar aparelhos ortodônticos, quando possível, para evitar o aumento da rigidez ”.
Uso
Um fator importante na compra de um massageador de pescoço é a facilidade de uso. Como diz o Dr. Truumees, se você sofre de dor que se irradia para o crânio causando dores de cabeça, convém evitar massageadores percussivos que só podem aumentar o desconforto. Se você sofre de artrite e não pode colocar objetos nos ombros, os massageadores Shiatsu envolventes não são a ferramenta certa para você. As unidades DEZENAS são muito suaves e não devem causar tensão para pessoas com pescoço e ombros mais sensíveis. De acordo com o Dr. Truumees, “a dor no pescoço de muitas pessoas se irradia bem para a parte superior das costas. Eu recomendaria levar isso em consideração ao escolher as máquinas que você deseja experimentar. ”
"Pessoas com dor no pescoço devem permanecer ativas de modo geral. O repouso na cama não é a resposta para a maioria das causas de dor no pescoço ou nas costas. Os músculos ficam melhor quando o sangue está fluindo. Caminhar ou fazer outro exercício aeróbico é uma boa ideia, enquanto massageadores e calor são outra maneira de manter o sangue fluindo, ”—Eeric Truumees, M.D., cirurgião ortopédico certificado pela Texas Spine and Scoliosis em Austin, Texas, e presidente da North American Spine Society (NASS)
—Por que confiar na Verywell Health?
Isis Briones é uma experiente redatora de saúde que trabalha para encontrar produtos que funcionem melhor para você e suas condições. Você pode contar com ela para sempre fornecer uma variedade de recomendações de profissionais médicos licenciados, porque ela testou e revisou toneladas de produtos ao longo dos anos para saber que cada pessoa é diferente.
Reportagem adicional para esta história por Janae Price
Como redatora de saúde, Janae Price entende a importância de uma revisão honesta e bem informada. Quando há tantas opiniões diferentes por aí, é ótimo ter uma resposta concisa que elimine todo o lixo online. Cada produto nesta peça foi exaustivamente pesquisado e adquirido por profissionais com as necessidades do usuário em potencial em mente.
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