O risco de ciática aumenta com a idade. A ciática causa dor, formigamento / dormência, fraqueza e perda de reflexos na parte inferior das costas, nádegas, pernas e pés. Às vezes, a ciática é causada por doenças degenerativas, como artrite - e fatores de estilo de vida estão em jogo, como bem.
A radiculopatia é uma condição na qual uma raiz nervosa da coluna vertebral é comprimida. A ciática é um tipo de radiculopatia lombar (coluna vertebral) em que o nervo ciático é comprimido.
design 36Idade como fator de risco de ciática
Um dos principais fatores de risco para a ciática está envelhecendo. Com a idade, muitos problemas podem contribuir para a degeneração da coluna. Mudanças relacionadas à idade podem causar ciática devido a mudanças em seus discos intervertebrais, esporas ósseas e estenose espinhal.
- A degeneração do disco intervertebral geralmente começa por volta dos 30 anos.
- A estenose espinhal (estreitamento da coluna) geralmente surge primeiro em pessoas com mais de 50 anos.
- Alterações artríticas na coluna, como esporões ósseos, podem se desenvolver após anos de artrite.
- Além disso, os próprios discos começaram a cair para a vulnerabilidade - quanto mais você envelhece, mais resistência provavelmente perdeu em seus discos espinhais.
Por causa do trabalho, atividades sociais e esportivas, pessoas entre 30 e 50 anos têm maior probabilidade de lesões na coluna ou outros tipos de lesões na coluna, o que pode levar à ciática.
Um estilo de vida sedentário
Embora lesões causadas por atividades possam danificar sua coluna, sentar-se como um hábito normal também aumenta o risco de ciática.
Você pode ficar sentado por longos períodos de tempo enquanto trabalha em um computador, dirigindo muito, se comportando como um viciado em televisão e coisas do gênero.
Um grande motivo pelo qual ficar sentado pode causar ciática é que ficar sentado comprime a coluna e os discos, o que - dependendo da condição da coluna - pode irritar uma raiz nervosa espinhal. Outra razão é que sentar pode exercer pressão direta sobre o nervo ciático, como no caso da síndrome do piriforme.
Trabalho manual e seu risco de ciática
Levantar cargas pesadas com frequência e / ou torcer repetidamente a coluna está associado à hérnia de disco, que geralmente resulta em radiculopatia lombar.
Outro fator de risco relacionado ao trabalho é a vibração, como operar uma britadeira.
Caminhantes e corredores
Os dois esportes com maior probabilidade de aumentar o risco de sintomas de ciática são caminhada e corrida. Isso provavelmente se deve à contração repetida do músculo piriforme. Durante longos períodos de caminhada e corrida, o músculo piriforme se contrai para ajudá-lo a se impulsionar para a frente. Quando o músculo piriforme fica tenso, pode causar irritação no nervo ciático, que passa por baixo dele.
Um estudo finlandês de 2002 publicado emSpine Journalmostraram que caminhar está associado ao aparecimento de sintomas de ciática, enquanto correr está associado à continuação dos sintomas. O estudo analisou 327 trabalhadores com ciática e 2.077 trabalhadores sem ciática.
Outros grupos: mulheres grávidas, diabéticos
A obesidade pode aumentar o risco de ciático devido à pressão física no nervo. Pessoas com diabetes são propensas a danos nos nervos, incluindo danos ao nervo ciático.
E devido a mudanças hormonais e mudanças na posição do bebê, o risco de ciática também aumenta muito durante a gravidez.
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