Os benefícios para a saúde de Pueraria Mirifica

Verywell / Anastasia Tretiak

Pueraria mirificaé uma planta nativa da Tailândia e da Birmânia. A raiz da planta contém fitoestrogênios, compostos que têm efeitos semelhantes aos do estrogênio.Pueraria mirificaàs vezes é usado como um suplemento anti-envelhecimento ou como um remédio natural para os sintomas da menopausa, como ondas de calor e secura vaginal.

Pueraria mirificaestá disponível em cápsulas, comprimidos e cápsulas, bem como em soros e cremes.

Também conhecido como

• Kao keur
• Kwao Krua Ko
• Kudzu tailandês
• Kwao krua branco

Pueraria mirificanão deve ser confundida com outras plantas com "kwao krua" em seus nomes, como kwao krua dang (Butea superba) ou kwao krua preto (Mucuna collettii).

Benefícios para a saúde

Os praticantes de medicina alternativa afirmam quePueraria mirificaé um poderoso antioxidante capaz de neutralizar os radicais livres que causam danos às células. Acredita-se que esses efeitos antioxidantes, junto com suas propriedades pró-estrogênicas, sejam úteis no tratamento de problemas de saúde da mulher, incluindo:

• Colesterol alto
• Ondas de calor
• Libido baixa
• Mudanças de humor
• Osteoporose
• Secura vaginal

Outros afirmam quePueraria mirificapode ajudar a suavizar a pele, aumentar o tamanho dos seios, promover a perda de peso e prevenir doenças cardíacas, diabetes e câncer.

A pesquisa sobre esse remédio é bastante limitada, mas aqui está uma olhada no que foi feito.

Menopausa

Vários estudos menores descobriram que a erva é benéfica no tratamento dos sintomas comuns da menopausa.

Um estudo de 24 semanas publicado na revistaMenopausaem 2007investigou o uso dePueraria mirificaem doses variam de 10 miligramas (mg) a 50 mg e concluiu que era muito mais eficaz na redução da atrofia vaginal (emaciação) e no alívio da secura vaginal e dispareunia (dor durante a relação sexual) do que um placebo.

Os resultados apoiaram um estudo anterior noJornal da Associação Médica da Tailândiano qualPueraria mirificasintomas vasomotores melhorados (como ondas de calor e suores noturnos) em 37 mulheres com menopausa. Após 24 semanas, as mulheres forneceram uma dose diária de 50 mg dePueraria mirificaexperimentaram o mesmo nível de alívio daqueles que receberam 100 mg por dia.

Mais recentemente, um estudo de 2017 publicado emMenopausarelatou que um gel vaginal contendoPueraria mirificafoi quase tão eficaz quanto o creme de estrogênio conjugado na prevenção da atrofia vaginal. O estudo de 12 semanas envolvendo 82 mulheres na pós-menopausa também descobriu quePueraria mirificao creme era tão eficaz no alívio da secura vaginal e da dor quanto o creme de estrogênio.

Saúde óssea

O estrogênio desempenha um papel fundamental na regulação da renovação óssea, o processo biológico no qual o osso antigo é quebrado e substituído por osso novo.

Isso é evidenciado em parte por um estudo de 2016 noJournal of Endocrinologyem que a perda óssea foi significativamente retardada em macacos na pós-menopausa com osteoporose após terem recebido uma dieta suplementada comPueraria mirificapó por 16 semanas.

Resultados semelhantes foram alcançados em babuínos em um estudo de 2014 emFitomedicina.Mais pesquisas são necessárias para ver se os mesmos benefícios podem ser alcançados em humanos.

Colesterol alto

Há evidências, embora fracas, de quePueraria mirificaexerce influências positivas nos níveis de colesterol no sangue. A maioria das evidências atuais é baseada em um estudo de 2008 do Japão no qual 19 mulheres na pós-menopausa receberam umPueraria mirificasuplemento ou um placebo por dois meses.

No final do período de estudo, as mulheres forneceramPueraria mirificaexperimentou uma queda de 17% no colesterol "ruim" de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e um aumento de 34% no colesterol "bom" de lipoproteína de alta densidade (HDL).

Pueraria mirificaparece imitar os efeitos do estrogênio no corpo, aumentando a taxa pela qual os carboidratos e o açúcar são metabolizados. Em teoria, isso pode reduzir o colesterol e, ao mesmo tempo, promover a perda de peso e controlar o açúcar no sangue. Mais pesquisas são necessárias.

Possíveis efeitos colaterais

Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo dePueraria mirifica. Devido aos efeitos semelhantes ao estrogênio da erva, sintomas como inchaço, cãibras, sensibilidade mamária, dor de cabeça, alterações de peso e períodos irregulares são possíveis.

Com isso dito, nenhum dos estudos listados acima relatou efeitos colaterais significativos, mesmo com até seis meses de uso diário.

Por causa de seus efeitos semelhantes ao estrogênio,Pueraria mirificanão deve ser usado durante a gravidez ou amamentação. Também deve ser evitado em mulheres com doenças sensíveis ao estrogênio, como câncer de mama, câncer de ovário, endometriose e miomas uterinos.

Um estudo de 2016 na revistaToxinarelatou que 0,3%Pueraria mirificaA solução aumentou significativamente o risco de câncer de mama e endometrial em ratas de laboratório após 36 semanas.

Pueraria mirificadeve ser usado com cautela em pessoas com doença hepática, uma vez que os metabólitos das ervas são decompostos pelo fígado. O uso excessivo pode sobrecarregar o fígado e, potencialmente, causar danos ao fígado.

Não se sabe sePueraria mirificapode interagir com outras drogas.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosagem e preparação

Pueraria mirificaé vendido quase exclusivamente nos Estados Unidos como suplemento dietético. As formulações orais podem ser encontradas em muitas lojas de alimentos saudáveis ​​em doses que variam de 100 mg a 1.000 mg. Também existem produtos tópicos vendidos online e em balcões de cosméticos. A maioria desses soros e cremes destina-se ao rosto ou aos seios, e não à vagina.

No momento, não há diretrizes para o uso adequado dePueraria mirifica. Estudos investigando seu uso em humanos descobriram que era tão benéfico com 50 mg por dia quanto em doses mais altas.

Como regra geral, comece com a dose mais baixa possível e aumente gradualmente se necessário.Não há nada na literatura médica atual que sugira que doses mais altas dePueraria mirificasão mais benéficos.

O que procurar

Os suplementos dietéticos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos. Por causa disso, os suplementos podem variar em qualidade e / ou conter ingredientes não listados no rótulo do produto.

Para garantir qualidade e segurança, opte por marcas que foram testadas de forma independente por um organismo de certificação, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), ConsumerLab ou NSF International. Embora a certificação independente esteja faltando na indústria de suplementos, empresas maiores estão começando a ver os benefícios de buscá-la à medida que os consumidores se tornam cada vez mais conscientes da segurança dos suplementos.

É relativamente difícil encontrar produtos orgânicosPueraria mirificasuplementos nos Estados Unidos, uma vez que o ingrediente ativo é normalmente cultivado na Tailândia ou em Burma. Na ausência de certificação orgânica, alguns fabricantes afirmarão que seus produtos são de "qualidade premium". Na verdade, isso não significa nada.

Certifique-se sempre de ler o rótulo do produto antes de comprar um suplemento. VáriosPueraria mirificasuplementos têm ingredientes adicionados como ácido fólico, selênio, vitamina B12 e biotina. Embora aditivos como esses possam ser benéficos, outros podem não ser. Isso inclui enchimentos de trigo, dos quais você pode ter alergia ou intolerância.

Tente não se deixar influenciar por alegações de saúde que podem ou não ser verdadeiras. Um número dePueraria mirificaOs fabricantes são conhecidos por comercializar seus produtos como "suplementos para aumentar os seios", uma alegação que é evidentemente falsa. Evite quaisquer produtos que façam tais alegações ou prometam curas de qualquer tipo.