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Principais vantagens
- Um novo número de linha direta de três dígitos, 988, estará disponível para as pessoas buscarem ajuda para seus problemas de saúde mental em julho de 2022.
- Pesquisas descobriram que linhas diretas de saúde mental são realmente úteis para fornecer suporte e direcionar as pessoas que ligam para o tratamento.
- Aqueles que estão em maior risco de suicídio devem tomar precauções extras para proteger sua saúde mental e buscar apoio desde o início.
No mês passado, a nova Lei de Designação de Linha Direta Nacional de Suicídio de 2020 foi sancionada, criando um número de linha direta de três dígitos para pessoas que buscam ajuda com seus problemas de saúde mental. A Federal Communications Commission escolheu 988 como o número desta linha direta.
A linha de ajuda, que estará pronta em julho de 2022, é um recurso gratuito que oferece aconselhamento e apoio a qualquer pessoa com problemas emocionais. Conselheiros de crise fornecerão conselhos sobre como lidar com problemas de saúde mental e informações sobre como detectar sinais de angústia em amigos e familiares. Esses conselheiros também podem dar referências aos chamadores para centros de crise locais para acompanhamento de cuidados.
“Agora que a legislação se tornou lei, é nossa maior prioridade implementar totalmente o 988 nos próximos dois anos e fortalecer a capacidade local de serviço de crise”, disse Robert Gebbia, diretor executivo da Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio, à Verywell. "988 é uma oportunidade histórica para estabelecer um sistema de resposta a crises de prevenção de suicídio e saúde mental verdadeiramente eficaz em nosso país."
Lidar com problemas de saúde mental requer apoio. Embora conectar-se com amigos e familiares seja importante, buscar ajuda profissional e treinada pode ser benéfico. As linhas diretas de saúde mental oferecem voluntários treinados e profissionais de saúde mental que ouvem com objetividade e têm as ferramentas para amenizar as situações de crise.
As pressões sociais e culturais podem fazer as pessoas acreditarem que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. As linhas diretas nacionais de saúde mental reconhecem esse problema e fornecem um espaço seguro e recursos para ajudar as pessoas a superar os momentos de crise.
O que isso significa para você
Embora a linha direta 988 ainda não esteja disponível, você ainda pode obter ajuda. Você pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK. A linha direta oferece ajuda aos chamadores por telefone e por meio de serviços de chat. A rede também oferece opções para deficientes auditivos; você pode usar o chat ou pode usar o serviço de retransmissão de sua preferência. Se você é um veterano, existe um serviço de texto disponível para você. Envie uma mensagem de texto para 838255 ou visite o site para bater um papo.
Ajuda de linhas diretas
Estudos mostram que as linhas diretas fornecem um serviço real aos chamadores. Um estudo com 139 pessoas que ligaram pela Fundação de Saúde Mental descobriu que quase todos os entrevistados sentiram que a linha direta os ajudou e os ajudou a se sentirem ouvidos em um espaço seguro.
A maioria das pessoas que ligaram, 79%, ficaram satisfeitas ou um tanto satisfeitas com a resposta das linhas de apoio, e 81% dos entrevistados relataram que a equipe da linha de apoio compreendeu ou compreendeu de alguma forma suas preocupações. Alguns chamadores, no entanto, notaram que preferiam falar com um funcionário com mais conhecimento ou experiência. No entanto, a maioria sentiu que entrar em contato com a linha de apoio lhes permitiu lidar melhor e relatou que se sentiam apoiados, menos ansiosos, menos sozinhos, mais bem informados e mais no controle.
“As pessoas que ligam para a linha direta precisam de mais do que apenas ajuda durante uma crise, elas precisam estar conectadas a um tratamento mental que realmente funcione para o cuidado continuado", Jeffrey M. Cohen, PsyD, psicólogo clínico da Universidade de Columbia Irving Medical Center em New York diz a Verywell. “A terapia comportamental dialética é o tratamento mais eficaz para o suicídio, mas muitas pessoas não têm acesso a ela”.
As linhas diretas nacionais de saúde mental podem ser o primeiro passo na busca por terapia ou tratamento profissional. O National Suicide Prevention Lifeline apresenta recursos em seu site para encontrar terapeutas ou grupos de apoio em sua área. Eles também recomendam a criação de um plano de segurança para se apoiar em momentos de crise, que deve incluir seis etapas:
- Reconheça seus sinais de alerta pessoais
- Use suas próprias estratégias de enfrentamento
- Socialize com outras pessoas que podem oferecer apoio, bem como distração da crise
- Entre em contato com familiares ou amigos que possam ajudar a resolver uma crise
- Entre em contato com profissionais ou agências de saúde mental
- Garanta que seu ambiente seja seguro
Problemas de saúde mental em alta
A depressão é um transtorno de humor comum que altera a maneira como você se sente, pensa e funciona. A condição resulta de uma interação complexa de fatores sociais, psicológicos e biológicos. Pessoas que passaram por eventos adversos na vida - como desemprego, luto e trauma psicológico - têm maior probabilidade de desenvolver depressão. A depressão pode, por sua vez, levar a mais estresse e disfunção e piorar a situação de vida da pessoa afetada e a própria depressão.
Embora nem todos os transtornos depressivos levem ao suicídio, os dois estão relacionados. Um em cada quatro adultos jovens considerou recentemente o suicídio e 40% dos jovens LGBTQ + consideraram o suicídio, de acordo com Cohen. A pandemia apenas exacerbou esse problema.
“As taxas de suicídio nos EUA estão subindo e o novo número nacional de suicídio de três dígitos tornará muito mais fácil conseguir ajuda", diz Cohen. "Estou feliz que o número de três dígitos 988 substituirá o atual de 10 dígitos número da linha direta de suicídio porque isso tornará muito mais fácil para as pessoas obterem ajuda. "
Aqueles que estão em maior risco de suicídio devem tomar precauções extras e procurar ajuda o quanto antes.
Os fatores de risco comuns para suicídio incluem:
- Tentativas anteriores de suicídio
- Abuso de substâncias
- História familiar de doença mental
- Doenças crônicas
- Eventos de vida estressantes
- Doença terminal
- Sentimentos de isolamento, desesperança e inutilidade
Quando as pessoas estão em crise e pensando em suicídio, Cohen aponta que pode ser difícil lembrar o número de 10 dígitos usado atualmente. A nova linha direta do 988 ajudará a estabelecer um sistema semelhante ao atual 911, o que tornará muito mais fácil entrar em contato durante uma crise.
"Esta nova linha direta também diminui o estigma associado às preocupações com a saúde mental. Quanto mais falamos abertamente sobre saúde mental, mais o estigma diminui", diz Cohen. “O problema é que a saúde mental é subfinanciada neste país e muitas pessoas não têm acesso a cuidados de saúde mental que realmente funcionem.”
Uma ligação direta pode ser o início da cura. Um estudo recente descobriu que, quando uma correspondência profunda era feita entre voluntários e chamadores, muitas vezes aqueles que buscavam ajuda ligavam repetidamente para a linha direta para atualizar os voluntários sobre seu progresso, o que "era um elemento de seu trabalho que tanto os chamadores quanto os voluntários consideravam impactante".
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