Lesões e reabilitação do cotovelo

O cotovelo é uma articulação formada pela união de três ossos: o úmero, o rádio e a ulna. Por meio da ação de quatro grupos musculares, incluindo os conhecidos bíceps e tríceps, o cotovelo pode dobrar para cima ou esticar. O estresse nesta articulação pode afetar os ligamentos e músculos circundantes e causar danos aos tecidos. Saiba mais sobre a anatomia, lesões e reabilitação do cotovelo.

Ligamentos da articulação do cotovelo

Dois ligamentos estão presentes na articulação do cotovelo - o ligamento colateral ulnar e o ligamento colateral radial. Esses ligamentos fornecem força e suporte para a articulação, assim como os músculos ao redor.

O ligamento colateral ulnar é uma forte condensação em forma de leque da cápsula articular fibrosa. Ele está localizado no lado interno da junta. Este ligamento impede o movimento excessivo para fora da articulação do cotovelo.

O ligamento colateral radial também é uma forte condensação em forma de leque da cápsula articular fibrosa. Ele está localizado no lado externo da junta. Este ligamento impede o movimento excessivo para dentro da articulação do cotovelo.

Distúrbios do cotovelo

Tendinite do bíceps: o músculo bíceps em um grande músculo que trabalha tanto para dobrar o cotovelo quanto para elevar o ombro. Este músculo está conectado aos ossos acima e abaixo do braço por um tendão forte e espesso. Existem duas cabeças no músculo bíceps, a cabeça longa e a cabeça curta. Com o uso repetitivo, o tendão do bíceps pode ficar inflamado e dolorido durante o uso.

Bursite do olécrano: a bursa é uma bolsa escorregadia entre a pele e os ossos na ponta do cotovelo. A bursa permite que a pele se mova livremente sobre o osso subjacente. Normalmente, a bursa é plana. Se ficar irritado ou inflamado devido a movimentos repetitivos, uma condição conhecida como bursite do olécrano se desenvolve.

Cotovelo de jogador de golfe: o cotovelo de jogador de golfe (epicondilite medial) é uma doença inflamatória. O cotovelo do jogador de golfe ocorre quando os músculos que flexionam o pulso são usados ​​em demasia. Esse uso excessivo resulta em inchaço ou inflamação dos tendões musculares. O cotovelo do jogador de golfe recebe esse nome devido à sua ocorrência comum em pessoas que praticam o esporte. A flexão repetitiva do punho contribui para esse distúrbio.

Cotovelo de tênis: O cotovelo de tênis (epicondilite lateral) também é uma doença inflamatória. O cotovelo de tênis ocorre quando os músculos que estendem o pulso são usados ​​em demasia. Esse uso excessivo resulta em inchaço ou inflamação dos tendões musculares. Essa inflamação causa dor e desconforto na parte externa da articulação do cotovelo.

Reabilitação do cotovelo

O alongamento e fortalecimento dos músculos do cotovelo é uma forma importante de se recuperar de lesões e evitar que elas voltem a ocorrer. Trabalhar com seu fisioterapeuta é uma boa ideia após uma lesão no cotovelo. Seu TP pode ajudar a controlar a inflamação e pode prescrever exercícios específicos para ajudar a melhorar a amplitude de movimento e a força do cotovelo. Restaurar a mobilidade total e o uso funcional normal do braço é o objetivo principal do TP para problemas de cotovelo.

Uma palavra de Verywell

Exercitar o bíceps e o tríceps não só aumenta a força do braço, mas ajuda a estabilizar e prevenir lesões no cotovelo. Fazer exercícios para os pulsos e antebraços também pode ajudar a manter os cotovelos funcionando corretamente. Manter os ombros e os músculos do manguito rotador fortes ajuda a dar suporte a toda a extremidade superior. Consulte o seu fisioterapeuta para aprender as melhores estratégias para manter os cotovelos saudáveis ​​e funcionando corretamente.