Tratamentos para tendinite de Aquiles

O melhor tratamento de uma lesão no tendão de Aquiles é se concentrar na prevenção. Obviamente, é melhor evitar lesões por completo, mas mesmo no cenário de um problema com o Aquiles, um dos aspectos mais importantes do tratamento é prevenir a progressão e recorrência da lesão.

O alongamento do tendão de Aquiles antes do exercício, mesmo no início do dia, ajudará a manter a flexibilidade da articulação do tornozelo. Problemas com a mecânica do pé também podem ser tratados com dispositivos inseridos nos sapatos. Produtos como calcanhares, suportes para arco e órteses personalizadas podem ser usados ​​para corrigir anormalidades, como pronação excessiva, e ajudar a tratar e prevenir lesões no tendão de Aquiles, quando prescritos de maneira adequada com base nas necessidades específicas de um indivíduo.

Resto

Repousar o tendão de Aquiles dolorido permitirá que a inflamação diminua e possibilite a cura. Um período de descanso após o início dos sintomas é importante no controle de lesões agudas do tendão de Aquiles.

Imobilização

Em pacientes com sintomas mais significativos ou mais crônicos, um período de imobilização pode ajudar. Uma bota de caminhada removível ou às vezes até mesmo um gesso pode permitir que o tecido inflamado esfrie rapidamente. O tempo de imobilização deve ser limitado para evitar rigidez ou atrofia muscular, mas este pode ser um método eficaz para aliviar rapidamente a inflamação.

Palmilhas

Uma cunha de calcanhar pode ser inserida no sapato para minimizar a tensão no tendão de Aquiles. Eles podem ser colocados em calçados esportivos e calçados de trabalho. Levantando o calcanhar do pé, mesmo que em pequena quantidade, uma quantidade significativa de força é diminuída no tendão de Aquiles.

Aplicação de Gelo

Aplicar gelo na área pode diminuir a inflamação e diminuir a inflamação e aliviar a dor associada a ela. Aplique gelo após o exercício, bem como várias outras vezes ao longo do dia. Os tratamentos direcionados ao controle da inflamação são particularmente úteis no tratamento da tendinite de Aquiles inflamatória aguda.

Medicamentos antiinflamatórios

Os medicamentos antiinflamatórios não esteróides incluem uma longa lista de possibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex e muitos outros. Esses medicamentos ajudam a controlar a inflamação dentro e ao redor do tendão. Como afirmado acima, os antiinflamatórios podem ser particularmente úteis no tratamento da tendinite de Aquiles.

Um novo tipo de medicamento antiinflamatório, aplicado topicamente como gel, também é frequentemente utilizado para o tratamento da tendinite de Aquiles. Os medicamentos antiinflamatórios tópicos também podem ser úteis em situações em que haja inflamação que esteja causando a dor.

Fisioterapia

A fisioterapia consiste em alongamentos e exercícios específicos de fortalecimento que são provavelmente os tratamentos mais úteis para quem tem problemas no tendão de Aquiles. Garantir a flexibilidade adequada dos músculos da panturrilha é uma prioridade. Foi demonstrado que o fortalecimento desses músculos, especificamente exercícios de fortalecimento excêntrico, ajuda nos problemas crônicos dos tendões.

Os exercícios de fortalecimento excêntrico são atividades e movimentos específicos que permitem a contração muscular enquanto o músculo está se alongando. Isso pode parecer estranho, na maioria das vezes quando o músculo se contrai, ele encurta. No entanto, existem atividades específicas que permitem o alongamento muscular durante a contração. Demonstrou-se que esses tipos de exercícios são importantes na cura do tendão e podem promover a melhora da função do tendão. Um fisioterapeuta ou treinamento atlético pode ajudar a ensinar algumas atividades específicas que podem ajudar a melhorar a função do tendão de Aquiles.

PRP e injeções de cortisona

As injeções podem ser usadas para o tratamento de problemas do tendão de Aquiles, mas geralmente são evitadas devido à falta de eficácia e às possíveis complicações. As injeções de PRP ainda não foram comprovadas para ajudar no tratamento de problemas do tendão de Aquiles, e as injeções de cortisona podem levar a uma possível ruptura do tendão de Aquiles. Portanto, as injeções são usadas com moderação no tratamento de problemas do tendão de Aquiles.

Cirurgia

A cirurgia geralmente é considerada apenas depois de esgotada uma longa experiência de tratamentos não cirúrgicos. A maioria das pessoas pode encontrar alívio com tratamentos não cirúrgicos. As opções de cirurgia incluem a remoção da parte danificada do tendão (desbridamento), alongamento do tendão ou movimentação da inserção do tendão. Embora a cirurgia possa ser eficaz, a realidade é que a grande maioria das pessoas com lesões no tendão de Aquiles pode encontrar alívio com tratamentos não invasivos. A cirurgia normalmente é considerada apenas para indivíduos que tentaram e falharam com os tratamentos mencionados por pelo menos 6 meses, se não mais.