Por que os derrames são mais comuns no inverno

Parece haver um ligeiro aumento na incidência de AVC, bem como piores resultados de AVC durante os meses frios do ano em comparação com os meses quentes. As razões para este aumento na incidência de AVC nos meses de inverno não são completamente claras, mas os pesquisadores apontaram alguns fatores potenciais que podem explicar essa observação um tanto surpreendente.

Acidente Vascular Cerebral

Estudos de pesquisa de países tão diversos como Finlândia, Austrália, Estados Unidos, Alemanha, Taiwan, China e Irã relataram que os derrames acontecem com mais frequência nos meses mais frios do que nos meses mais quentes.

Curiosamente, um estudo de pesquisa mostrou a ausência de uma tendência sazonal de AVC na Índia, com autores relatando que a incidência de AVC não mudou dependendo do mês ou estação do ano. Isso pode estar relacionado ao clima na Índia, um país com invernos mais quentes e temperaturas mais consistentes durante todo o ano do que as outras nações que tiveram um pico sazonal de derrame.

Causas Possíveis

Parece que muitas das causas que se acredita aumentar a incidência de derrames durante os meses mais frios são evitáveis. Isso inclui aumento da frequência de infecções, falta de luz solar, depressão, estilo de vida dentro de casa e falta de exercícios.

O acidente vascular cerebral devido à fibrilação atrial, uma das doenças cardíacas que causa o acidente vascular cerebral, também aumenta durante os meses de inverno. Esta razão para esta associação não está claramente explicada.

Infecção

A pesquisa mostrou que algumas infecções podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral - especialmente infecções graves. Em geral, as infecções aumentam durante os meses frios do inverno, os mesmos meses em que ocorre um pico na ocorrência de AVC.

A prevenção de infecções pode ajudar a diminuir o risco de acidente vascular cerebral. Existem várias maneiras de diminuir suas chances de pegar uma infecção. Isso inclui lavagem cuidadosa das mãos e atenção cuidadosa para evitar germes ao tocar em objetos ou pessoas que possam carregá-los. Você pode levar desinfetante ou lenços umedecidos ao fazer compras ou no trabalho para evitar tocar em itens infestados de germes, como carrinhos de compras, objetos, alças e mesas.

Uma das maneiras de reduzir a infecção inclui certificar-se de que as imunizações recomendadas estão atualizadas. Para a maioria dos adultos, a vacina contra a gripe demonstrou diminuir a infecção e a hospitalização. Alguns artigos de pesquisa sugeriram que os adultos que recebem vacinas contra a gripe podem diminuir o risco de acidente vascular cerebral.

Descansar, manter-se hidratado e não ir ao trabalho ou à escola quando está doente pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente, reduzindo as chances de infecção prolongada.

Estilo de vida dentro de casa e falta de exercícios

Sair ou pelo menos sair de espaços confinados pode ajudar a protegê-lo da exposição a germes que podem contribuir para a infecção. Se você é saudável, dar uma caminhada rápida ou correr ao ar livre em um clima moderadamente frio não é prejudicial à sua saúde e é considerado benéfico. Na verdade, os exercícios são uma ótima maneira de estimular o sistema imunológico.

Prestar atenção extra para aumentar sua atividade física no inverno é importante porque o exercício é uma ferramenta valiosa para se manter saudável. Na verdade, alguns dos benefícios do exercício, como redução da pressão alta, redução do colesterol prejudicial e aumento do colesterol bom, e perda de peso, ajudam a protegê-lo contra derrame.

Depressão

Foi comprovado que a falta de luz solar, a falta de atividade física e a incapacidade de sair de casa contribuem para a depressão sazonal no inverno, que, por sua vez, está ligada a um maior risco de derrame e piores resultados de derrame.

A depressão é uma condição médica que melhora com o tratamento adequado. O primeiro passo é o reconhecimento.

Para algumas pessoas, as estratégias cognitivas podem ajudar a reduzir a depressão do inverno. No entanto, muitos indivíduos podem precisar de intervenções, como aconselhamento e / ou medicação para depressão.

Falta de luz solar

A falta de luz solar contribui para a depressão e, possivelmente, para o derrame. A deficiência de vitamina D é mais comum no inverno e tem sido associada à depressão e transtorno afetivo sazonal.

Dependendo do clima em que você mora, a maneira mais eficaz de obter mais luz do sol pode ser saindo de férias. No entanto, essa não é uma opção realista para a maioria das pessoas. Lâmpadas projetadas para transtorno afetivo sazonal emitem luz que pode ajudar a reduzir os sintomas da depressão de inverno.

Uma palavra de Verywell

O leve aumento sazonal na incidência de AVC é um tanto surpreendente. A boa notícia é que você pode tomar medidas para reduzir o risco de derrame. Manter a atividade física durante os meses de outono e inverno, obter atendimento médico para sintomas de depressão, tentar obter exposição à luz solar e tomar medidas para evitar infecções podem desempenhar um papel na redução do risco de ter um derrame.

Claro, prestar atenção aos fatores de risco e prevenção de AVC é importante durante todo o ano para todos, mesmo se você vive em um clima quente.