Respiração profunda, exercícios de pulmão e batidas no peito são algumas das técnicas que se enquadram no que é conhecido como higiene pulmonar. Essas estratégias são usadas em pessoas com doenças crônicas, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose cística e bronquiectasia, para ajudar a remover o acúmulo de muco que bloqueia os pulmões.
Não há evidências conclusivas sobre os benefícios da higiene pulmonar, mas muitas pessoas sentem uma melhora nos sintomas com esse tratamento. A higiene pulmonar pode ser particularmente útil quando essas doenças são complicadas por infecções, como a pneumonia, que aumentam as secreções mucosas.
Você pode ter partes de seu tratamento realizadas por um fisioterapeuta ou um terapeuta respiratório. Você também pode aprender a realizar alguns métodos de higiene pulmonar em casa, embora possa precisar da ajuda de familiares ou outros cuidadores em alguns casos.
Também conhecido como
A higiene pulmonar também é às vezes chamada de higiene broncopulmonar ou banheiro pulmonar.
Métodos de higiene pulmonar
Existem várias facetas da higiene pulmonar. Todos eles envolvem o uso de técnicas de manipulação física para ajudá-lo a tossir o muco pegajoso. Você e seu terapeuta podem usar qualquer combinação de técnicas durante uma sessão de higiene pulmonar.
Tosse controlada
A tosse controlada é um dos meios mais eficazes de desobstrução das vias aéreas na doença pulmonar. Seu terapeuta ou enfermeira pode lhe mostrar a maneira correta de se sentar e como tossir para torná-la produtiva.
Respiração profunda
A respiração profunda é tão simples quanto parece: você respira profundamente e tenta tossir muco e secreções. Um fisioterapeuta deve ser capaz de instruí-lo sobre as técnicas de respiração mais eficazes para sua condição.
Espirometria de incentivo
Um espirômetro de incentivo é um dispositivo médico que você pode usar para exercitar seus pulmões. Conforme você sopra no dispositivo, ele mede a quantidade de ar que você está expirando. Esta medição pode ser usada como referência para você exercitar seus pulmões.
Percussão torácica
Se você fizer percussão torácica, o terapeuta usará um dispositivo mecânico para bater repetidamente em seu peito. A vibração resultante pode ajudar a quebrar o muco espesso que fica preso nos pulmões para que você possa expeli-lo com mais facilidade.
Drenagem postural
Este método usa a posição do seu corpo (com a ajuda da gravidade) para ajudar a drenar o muco dos pulmões. Seu fisioterapeuta ou terapeuta respiratório lhe dirá exatamente como se posicionar para este procedimento. A drenagem postural geralmente é realizada junto com a percussão torácica, que dissolve o muco nos pulmões.
Benefícios
Embora esse tipo de terapia tenha sido usado por muitos anos, os especialistas não foram capazes de verificar definitivamente seus benefícios a longo prazo. Acredita-se que a higiene pulmonar ajuda a prevenir a atelectasia, um efeito prejudicial da doença pulmonar em que os alvéolos (pequenas bolsas de ar nos pulmões) entram em colapso, dificultando a respiração.
Se você foi hospitalizado com DPOC, é possível que a higiene pulmonar possa ajudar a diminuir a necessidade de um respirador mecânico e também pode reduzir o tempo de internação. No entanto, não parece reduzir o número de exacerbações da DPOC, nem reduz o número de hospitalizações relacionadas à DPOC.
A higiene pulmonar é apenas uma das várias maneiras de prevenir a atelectasia. Outros métodos físicos e medicamentos prescritos também podem ajudar.
Você também pode usar técnicas de higiene pulmonar junto com outros métodos de limpeza dos pulmões.
Alternativas à higiene pulmonar
As técnicas de higiene pulmonar são consideradas seguras e muitas pessoas com doenças pulmonares sentem uma sensação de melhora com essa abordagem terapêutica. Ainda assim, você pode achar que a higiene pulmonar é inadequada para controlar seus sintomas ou pode achá-la inconveniente ou fisicamente desconfortável.
Além ou no lugar da higiene pulmonar, existem outros métodos que podem ser usados para diminuir ou diluir o muco respiratório. Fale com seu médico sobre:
- Expectorantes: os expectorantes são medicamentos usados para diluir e soltar o muco das vias aéreas. Esses medicamentos podem realmente fazer você tossir mais. Nesse caso, isso é uma coisa boa, já que essas drogas se destinam a tornar a tosse mais produtiva.
- Mucolíticos: medicamentos mucolíticos são usados para diluir as secreções pulmonares espessas. Esses medicamentos podem reduzir a frequência das exacerbações respiratórias.
Uma palavra de Verywell
Pode ser difícil prever se essa abordagem será a certa para você, a menos que você tente. No geral, o manejo mais eficaz das doenças respiratórias inclui uma ampla gama de abordagens - desde medicamentos até mudanças no estilo de vida.
