Os benefícios para a saúde da benfotiamina

A benfotiamina é um suplemento dietético derivado da tiamina (também conhecida como vitamina B1), uma vitamina B encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo legumes, nozes, sementes, gérmen de trigo, produtos de grãos fortificados como pão, cereais, massas, arroz , e farinha, e um pouco de carne e peixe. Como a benfotiamina é solúvel em gordura e parece ter maior biodisponibilidade e melhor absorção pelo corpo do que a tiamina, algumas pessoas a usam para aumentar seus níveis de tiamina e controlar certas condições de saúde.

Benefícios para a saúde

A deficiência de tiamina é considerada rara nos Estados Unidos. Com isso dito, pessoas que comem principalmente carboidratos altamente refinados (como arroz branco) ou produtos de farinha branca não fortificada, ou que evitam grãos inteiros, podem estar em maior risco de uma tiamina deficiência. Pessoas com diarreia prolongada, doença de Crohn e dependência de álcool também podem estar em risco. Exercícios extenuantes e condições como hipertireoidismo aumentam a demanda do corpo por tiamina, o que também pode levar a uma deficiência.

A benfotiamina pode ajudar a restaurar os níveis de tiamina e prevenir as consequências da deficiência, como problemas nervosos, cardíacos e cerebrais (incluindo uma doença grave conhecida como encefalopatia de Wernicke).

Além disso, alguns acreditam que a benfotiamina na forma de suplemento pode ajudar no tratamento de:

• Ansiedade
• Dor nas costas
• Depressão
• Diabetes
• Neuropatia diabética
• Fibromialgia
• Outros tipos de neuropatia
• Ciática
• Doença da tireoide (como doença de Hashimoto)

Os proponentes sugerem que a benfotiamina pode proteger o corpo dos efeitos prejudiciais dos produtos finais de glicação avançada (AGEs), glicotoxinas encontradas em carnes ricas em gordura que desencadeiam a inflamação e aceleram muitas doenças degenerativas relacionadas ao envelhecimento.

Até o momento, relativamente poucos estudos examinaram os benefícios potenciais para a saúde de tomar suplementos de benfotiamina. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes do estudo:

Diabetes

Com o diabetes, níveis elevados de glicose no sangue podem levar a danos vasculares por meio de várias vias bioquímicas, incluindo a formação de AGEs. Isso pode levar à neuropatia diabética, uma condição caracterizada por danos nos nervos.

Existem algumas pesquisas para apoiar a ideia de que a benfotiamina pode conferir benefícios protetores a esse respeito. Três dessas vias foram encontradas em um estudo animal como sendo inibidas pela suplementação de benfotiamina, indicando que ela pode ter um efeito protetor para as pessoas durante a progressão da doença.

Este efeito foi apoiado por outro estudo, publicado emDiabetes Careem 2006, em que pessoas com diabetes tipo 2 consumiram 1.050 miligramas (mg) de benfotiamina diariamente e receberam uma refeição com alto índice de idade antes e depois do período de três dias. A benfotiamina pareceu proteger contra o estresse oxidativo induzido por esses AGEs dietéticos.

Um estudo duplo-cego, controlado por placebo, de fase III de mais de 100 pacientes descobriu que uma dose média e alta de benfotiamina (300 e 600 mg / por dia, respectivamente) levou a uma tendência não significativa de melhora dos sintomas de neuropatia a dose mais alta é mais eficaz.

Apesar desses resultados promissores, um estudo de 12 semanas publicado emPLoS One em 2012, descobriram que a benfotiamina não afetou significativamente os marcadores que levam a complicações vasculares induzidas por hiperglicemia. Outro estudo de 2012 daDiabetes Care, descobriram que 24 meses de tratamento com benfotiamina não tiveram efeitos significativos na função do nervo periférico ou marcadores de inflamação em participantes com diabetes tipo 1.

Desnecessário dizer que mais pesquisas ainda são necessárias.

Doença de Alzheimer

As placas amilóides e a redução do metabolismo da glicose são características essenciais dos pacientes com doença de Alzheimer. De acordo com um estudo animal de 2010, os processos dependentes de tiamina que são críticos para o metabolismo da glicose foram encontrados prejudicados nos cérebros de pacientes de Alzheimer, mas a suplementação de tiamina não foi eficaz. Como o corpo pode usar mais facilmente a benfotiamina do que a tiamina, e após oito semanas de tratamento, o número de placas amilóides reduzidas e a função cognitiva melhorada foram encontradas no modelo do camundongo.

De acordo com um pequeno estudo clínico de 2016 publicado emBoletim de Neurociência, Cinco participantes com doença de Alzheimer leve a moderada tomaram benfotiamina (300 mg por dia) por 18 meses. Ao final do estudo, os cinco participantes mostraram melhora cognitiva independente do acúmulo de placa amilóide.

Esses resultados indicam que a benfotiamina pode ser útil no tratamento da doença de Alzheimer, no entanto, mais pesquisas são necessárias para esse uso também.

Possíveis efeitos colaterais

Embora pouco se saiba sobre a segurança de tomar benfotiamina por um longo período de tempo, há alguma preocupação de que os suplementos de benfotiamina possam desencadear certos efeitos colaterais, como:

• Estômago virado
• Náusea
• Tontura
• Perda de cabelo
• Ganho de peso
• Cheiro do corpo
• Diminuição da pressão arterial

De acordo com uma revisão de 2017, nenhum efeito colateral foi relatado em ensaios clínicos de derivados de tiamina para uma variedade de distúrbios usando doses entre 300 e 900 mg por dia. Um estudo descobriu que náuseas e indigestão foram relatadas por vários participantes quando atingiram 7.000 e 7.500 mg / dia; mesmo que a benfotiamina seja convertida em tiamina no corpo, os efeitos no corpo podem não ser inteiramente os mesmos.

A benfotiamina é conhecida por conter enxofre e deve ser evitada por qualquer pessoa com sensibilidade ao enxofre.

Lembre-se de que a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida.

Dosagem e preparação

De acordo com um estudo, 320 mg de benfotiamina por dia foi mais eficaz do que 150 mg de benfotiamina por dia para pacientes que sofrem de neuropatia diabética periférica dolorosa.

Embora não tenham sido relatados muitos efeitos colaterais perigosos, ingerir doses extremamente altas não é aconselhável, pois não há pesquisas suficientes até o momento.

Uma vez que doses eficazes foram observadas na faixa de 300 mg a 600 mg para neuropatia diabética e função cognitiva melhorada em pacientes com Alzheimer, começar com uma dose mais baixa é uma boa abordagem.

Se você está pensando em tomar o suplemento, fale com seu provedor de saúde para determinar a quantidade certa para você, se houver.

O que procurar

Amplamente disponíveis para compra online, os suplementos de benfotiamina também podem ser encontrados em lojas especializadas em suplementos dietéticos.

Ao escolher uma das marcas disponíveis, é uma boa ideia revisar o rótulo de Fatos do Suplemento na embalagem do produto. Este rótulo conterá informações sobre quaisquer enchimentos, fichários ou aromatizantes adicionados, bem como detalhes da quantidade de ingredientes ativos por porção.

Procure um produto que contenha um selo de aprovação de uma organização terceirizada que fornece testes de qualidade, como o ConsumerLab. Isso garantirá que o produto contenha os ingredientes listados, sem contaminantes de quantidades prejudiciais. O selo de aprovação de uma dessas organizações não garante a segurança ou eficácia do produto, no entanto.