Um músculo se liga na origem do músculo ou na inserção do músculo. A inserção de um músculo é definida como o local onde uma extremidade de um músculo é fixada ao osso em movimento livre de sua articulação.
Para entender os movimentos musculares e articulares, há quatro coisas a se ter em mente:
- O movimento acontece nas articulações quando um osso age livremente enquanto o outro permanece relativamente estacionário.
Os ossos podem e devem trocar de função dependendo da ação que você está realizando e da posição em que está. Um exemplo é a comparação da flexão do quadril ao caminhar e ao se inclinar. Ambos usam a mesma ação do quadril - flexão - mas quando você caminha, sua perna se move livremente. Quando você se inclina na altura dos quadris, a pélvis é o osso que executa o movimento. - Os músculos são poderosos e sua posição otimiza sua força. Os músculos se prendem ao osso em cada extremidade de uma articulação, cruzando o espaço articular. Dessa forma, os músculos controlam o movimento da articulação e também apoiam a integridade do espaço articular.
- As inserções musculares costumam ser nomeadas de acordo com sua funcionalidade, portanto, o rótulo dado a uma inserção pode incluir uma referência ao osso que normalmente faz o movimento. Por exemplo, andamos mais do que nos curvamos nos quadris. E os nomes de alguns dos músculos que vão da pélvis ao osso da coxa refletem o fato de que o osso da coxa é o osso que se move durante a caminhada. O reto femoral é um músculo grande e volumoso na parte frontal da coxa. A palavra "femoris" refere-se ao osso da coxa.
- A parte do músculo localizada entre 2 extremidades é conhecida como barriga do músculo.
O tamanho, a direção e a forma de um músculo e suas conexões são parte do que determina a amplitude de movimento e a flexibilidade da articulação. Esses fatores também ajudam a orientar as melhores maneiras que você pode usar para fortalecer seus diferentes músculos.
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Inserção do músculo esternocleidomastóideo ou SCM
Um músculo proeminente no pescoço é o esternocleidomastóideo (SCM). A principal função do SCM é girar e inclinar a cabeça e também auxilia quando você inclina a cabeça para frente ou para trás.
Este músculo vai do esterno / clavícula (origem) até o processo mastóide (inserção). O processo mastóide é uma pequena projeção de osso localizado atrás da orelha. Para sentir o processo mastóide, você pode tocar aquela marca de osso atrás da orelha com o dedo.
A origem do SCM na verdade se divide em duas partes, com cada uma ligada a áreas diferentes, mas próximas.
Cada seção da origem é descrita como uma cabeça. Uma cabeça do SCM se origina na parte superior da clavícula, próximo ao centro do corpo. A outra cabeça se origina na superfície externa da parte superior do esterno.
Inserção do músculo grande dorsal, ou o 'Lats'
A seguir, vamos dar uma olhada no músculo grande dorsal. Este é um músculo das costas muito grande que começa principalmente na área ao redor dos quadris e nas costas e vai até a extremidade superior. Este grande músculo se origina na pelve, costelas, fáscia toracolombar e algumas vértebras.
Apesar de seu tamanho, o músculo latíssimo do dorso eventualmente se reduz a um ponto de inserção localizado na parte interna do úmero. O úmero é o osso do braço.
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