O que saber sobre os suplementos SAMe

Se você vive com uma doença como osteoartrite ou depressão, talvez já saiba como isso pode afetar outros aspectos da sua saúde, contribuindo para questões como ganho de peso, dificuldade para dormir e dor crônica.

Um remédio que pode aliviar a depressão, a artrite e outras condições é o suplemento SAMe, também conhecido como ademetionina ou S-adenosilmetionina. SAMe é a forma sintética de um composto que é produzido naturalmente no corpo a partir da metionina (um aminoácido essencial) e trifosfato de adenosina (um composto produtor de energia).

Normalmente conhecido como

• Mesmo
• Mesmo
• ademetionina
• S-adenosilmetionina

SAMe não é encontrado naturalmente em alimentos. O corpo normalmente faz o que precisa para uma boa saúde, no entanto, acredita-se que alguns estados de doença e baixos níveis de metionina, folato ou vitamina B12 contribuam para os baixos níveis de SAMe.

Pensa-se que o SAMe pode ajudar a promover a produção de produtos químicos conhecidos por desempenharem um papel fundamental em vários processos do corpo.

SAMe é normalmente usado para os seguintes problemas de saúde:

• Ansiedade
• Depressão
• Fibromialgia
• Osteoartrite
• Colestase
• Síndrome pré-menstrual (TPM)

Diz-se também que o SAMe melhora o desempenho mental, melhora a saúde do fígado, retarda o processo de envelhecimento e ajuda as pessoas a parar de fumar.

Benefícios para a saúde

Aqui está uma olhada em algumas das pesquisas sobre os possíveis benefícios do SAMe.

Osteoartrite

SAMe mostra-se promissor no tratamento da osteoartrite do joelho ou quadril. Diz-se que alivia a dor e tem propriedades antiinflamatórias, e algumas pesquisas sugerem que pode promover a reparação da cartilagem.

Depressão

Em uma revisão de pesquisa publicada noBanco de dados Cochrane de revisões sistemáticasem 2016, os cientistas analisaram oito ensaios clínicos publicados anteriormente comparando SAMe aos antidepressivos imipramina, desipramina ou escitalopram, ou um placebo.

SAMe foi superior a um placebo quando usado com antidepressivos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), mas a evidência foi considerada de baixa qualidade. Em comparação com a imipramina, menos participantes experimentaram efeitos adversos quando tratados com uma forma injetável de SAMe. O SAMe não era diferente do placebo ou de antidepressivos como a imipramina ou o escitalopram quando usados ​​isoladamente.

Em sua conclusão, os autores da revisão afirmam que o uso de SAMe para depressão precisa ser investigado em estudos maiores e mais bem planejados "devido à ausência de evidências de alta qualidade e à incapacidade de tirar conclusões firmes com base nessas evidências".

Fibromialgia

Em uma revisão de pesquisa publicada noJournal of Complementary and Alternative Medicineem 2010, os cientistas analisaram 70 ensaios clínicos publicados anteriormente que avaliavam o uso de vários tipos de terapias complementares para a síndrome da fadiga crônica e fibromialgia. Junto com magnésio, L-carnitina, acupuntura e vários tipos de prática de meditação, os autores da revisão citaram o SAMe entre as terapias com maior potencial para pesquisas futuras sobre sua eficácia contra essas condições.

Doença hepática

SAMe pode melhorar a função hepática em pessoas com doença hepática crônica, sugere uma revisão de pesquisa publicada na revistaPLoS Oneem 2015. No entanto, ao avaliar os 12 ensaios clínicos publicados anteriormente incluídos na revisão, os autores também descobriram que o SAMe pode ter benefício limitado no tratamento de certas doenças hepáticas, como hepatite viral e colestase.

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais do SAMe são menores, mas incluem náuseas e problemas digestivos. Grandes quantidades de SAMe podem causar mania (humor anormalmente elevado). Também existe a preocupação de que o uso de SAMe possa desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas.

Interações

Se você tem transtorno bipolar, síndrome de Lesch-Nyhan, doença de Parkinson ou outras condições de saúde, você só deve usar SAMe sob a supervisão de seu médico, pois pode piorar os sintomas.

É importante observar que pode haver riscos ao combinar SAMe com medicamentos ou outros suplementos. Você não deve tomar SAMe em combinação com antidepressivos, remédios para tosse, medicamentos para diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptofano, medicamentos que afetam os níveis de serotonina, erva de São João ou outros medicamentos, a menos que você esteja sendo monitorado por um médico profissional. SAMe deve ser interrompido pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada.

A segurança do SAMe em crianças, mulheres grávidas ou amamentando, ou pessoas com doença renal ou hepática não foi estabelecida. Você pode obter dicas sobre o uso seguro de suplementos, mas deve falar com seu médico antes de tomar SAMe para discutir se é apropriado para você. Lembre-se de que o SAMe não deve ser usado como substituto do tratamento padrão.

Dosagem e preparação

Os suplementos de SAMe são vendidos em cápsulas, comprimidos e pó. Normalmente, são utilizadas doses de 200 mg a 800 mg e até 1600 mg, dependendo da condição.

O que procurar

Ao selecionar uma marca de suplementos, procure produtos que foram certificados pelo Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International.

Procure suplementos de SAMe com um revestimento entérico, que ajuda a proteger o suplemento de ser liberado no estômago, onde o ácido estomacal e as enzimas podem destruir os ingredientes principais. Isso permite que o suplemento permaneça intacto até atingir o intestino delgado.

Outras perguntas

Você pode obter SAMe naturalmente dos alimentos?

SAMe não é encontrado nos alimentos e é produzido naturalmente no corpo. No entanto, pessoas com baixos níveis de metionina, folato ou vitamina B12 podem ter dificuldade em produzir SAMe suficiente.

Uma palavra de Verywell

Viver com qualquer condição crônica não é fácil. Embora alguns estudos sugiram que o SAMe pode oferecer alguns benefícios, não podemos ser tão sólidos sobre a conexão até que existam ensaios clínicos em grande escala e bem planejados (o tipo de pesquisa que você gostaria de ver para investir totalmente em um tratamento) .

Também é importante ter em mente que SAMe não deve ser usado em conjunto ou no lugar do tratamento recomendado pelo seu médico. Se você está pensando em experimentar um suplemento de SAMe, converse com seu médico para avaliar os prós e os contras e discutir se ele é apropriado para você.