Como celebrar o Dia de Ação de Graças com segurança durante o COVID-19

Ellen Lindner / Verywell

Principais vantagens

• Muitas pessoas estão acostumadas a viajar ou se reunir com amigos e familiares no Dia de Ação de Graças, mas essas tradições podem não ser possíveis este ano durante a pandemia de COVID-19 em curso.
• Os especialistas afirmam que as reuniões de Ação de Graças devem ser pequenas em tamanho, mas grandes em criatividade e cuidado.
• Este ano, festeje apenas com as pessoas da sua casa. Se você deseja expandir sua lista de convidados, leve-a ao ar livre para reduzir o risco.

Depois de oito meses de distanciamento físico, muitos americanos querem simplesmente dar um abraço em seus entes queridos que estão longe e se reunir para as férias, como fazem todos os anos.

No entanto, 2020 não é um ano típico. À medida que a pandemia COVID-19 continua e se intensifica, os especialistas imploram aos americanos que fiquem em casa e comemorem o feriado apenas com aqueles com quem vivem.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o vírus que causa o COVID-19 se espalha principalmente pela inalação de gotículas respiratórias potencialmente infectadas.

Reuniões grandes e íntimas com muita conversa em voz alta, risos, abraços e beijos - a própria essência de muitas celebrações de feriados - tornam a reunião de Ação de Graças uma situação particularmente precária. Comer - outro aspecto que define o Dia de Ação de Graças para muitas famílias - é impossível de fazer com uma máscara, o que aumenta ainda mais o risco representado pela celebração do feriado.

Dito isso, existem algumas maneiras de celebrar o Dia de Ação de Graças com segurança durante a pandemia de COVID-19. Significa apenas fazer as coisas de maneira um pouco diferente, tomar precauções e talvez até mesmo começar algumas novas tradições com seus entes queridos.

Baixo risco: comemore virtualmente

De acordo com uma pesquisa da CivicScience com 3.300 americanos adultos, 67% disseram que definitivamente não viajariam nas férias este ano. Isso é uma coisa boa, dada a recomendação do CDC de evitar viagens e celebrar as férias em casa.

Seguir a recomendação de cancelar planos de férias pode ser particularmente difícil para os mais pequenos, que provavelmente já estão sentindo falta de parentes, como avós e primos, que não veem há muito tempo. A tristeza vai para os dois lados; muitos avós estão perdendo tempo com os netos.

Um pouco de cuidado, compaixão e criatividade podem ajudá-lo a comemorar com seus entes queridos próximos e distantes este ano, enquanto permanece seguro.

Ouça seus filhos

Muitas crianças não vêem sua família desde março, mas isso não significa que não os tenham em mente, diz Maryam Abdullah, PhD, diretora do programa para pais da Universidade da Califórnia, Berkeley’s Greater Good Science Center.

As crianças podem demorar muito tempo a pensar nas ausências, o que não significa que não percebam. "Ajude-os a explorar o que estão perdendo em seus avós e fale sobre maneiras de ajudá-los a aliviar seus anseios, lembrando-se dos tempos em que estiveram juntos", disse Abdullah a Verywell.

Deixe os membros mais velhos da família saberem que você entende

Em 2017 - muito antes da pandemia - uma pesquisa da Fundação AARP descobriu que 67% dos adultos “se sentem felizes quando pensam em passar tempo com a família e amigos neste feriado”.

Ter a tão esperada oportunidade de estar com seus entes queridos frustrada este ano será, sem dúvida, perturbador para muitos adultos mais velhos. Assim como acontece com os membros mais jovens de sua família, é importante que você não ignore os sentimentos de seus entes queridos mais velhos.

“Reconheça sua decepção e tristeza”, diz Abdullah. "E diga a eles que você também sente essa dificuldade."

Mostre que seus amigos e familiares distantes sabem que você se importa

Se seu filho sente falta dos biscoitos dos avós, experimente fazer uma de suas receitas juntos. Em seguida, envie a eles uma foto divertida sua com os frutos do seu trabalho - mesmo que não fique tão boa quanto a deles!

Incentive seus filhos a fazer desenhos ou fazer listas do que eles mais gostam sobre como passar o tempo com suas tias, tios, primos, avós e outros entes queridos com quem você costuma passar as férias.

Depois de reuni-los, compartilhe esses desenhos e notas atenciosos por texto, e-mail ou FaceTime, ou mesmo mande-os pelo correio.

Encontre novas maneiras de incorporar antigas tradições

“Encontre maneiras de trazer o espírito dos entes queridos para o dia, mesmo que não estejamos fisicamente juntos”, diz Abdullah. Por exemplo, se todos em sua família fazem pratos designados para sua refeição de feriado, compartilhe as receitas por e-mail antes do feriado. Dessa forma, todos podem preparar e saborear a mesma comida.

Você também pode pedir ao membro mais musical da sua família para criar uma lista de reprodução que todos possam ouvir no Dia de Ação de Graças para se sentirem mais conectados.

Espalhe alegria, não germes

Se os membros da família moram perto, divida sua famosa torta de maçã e deixe uma fatia na porta deles. Você também pode enviar algo especial, como uma foto escolar de seu filho - para seus entes queridos, ou apenas enviar um bilhete dizendo por que você é grato por eles.

Chat de vídeo

Configurar um tablet ou laptop na mesa de jantar permitirá que você coma, converse, ria e até mesmo discuta livremente durante o jantar de Ação de Graças. Com todos participando virtualmente, mas em tempo real, você pode ficar seguro sem ter que usar uma máscara.

“É a versão sem riscos de poder ter comida e uma grande reunião”, Shweta Bansal, PhD, professora associada de biologia da Universidade de Georgetown em Washington, D.C., disse a Verywell.

Risco moderado: Promova uma pequena comemoração ao ar livre

Passar o Dia de Ação de Graças pessoalmente com apenas as pessoas com quem você mora é a opção mais segura. No entanto, se você atender a certos critérios, poderá ter uma celebração segura ao ar livre, socialmente distanciada e com uso de máscaras, com seus entes queridos que estão a uma curta distância de carro.

Se você decidir fazer uma reunião, precisará considerar os riscos adicionais. Você pode usar o que os epidemiologistas chamam de "modelo de queijo suíço".

Bansal diz que cada precaução que você toma é como uma fatia de queijo suíço - ela oferece proteção imperfeita. “Cada fatia reduzirá o risco, mas ainda há risco”, diz ela. “A ideia é adicionar o máximo de fatias de‘ queijo suíço ’possível.”

Verifique as taxas de infecção

De acordo com o CDC, as áreas onde há taxas mais baixas de infecção são mais seguras para ter uma reunião ao ar livre do que aquelas com taxas mais altas. Você vai querer verificar a taxa de infecção de COVID-19 não apenas em sua comunidade, mas nas comunidades de seus convidados.

Pessoas que vêm de comunidades com taxas de infecção mais baixas têm menos probabilidade de ter e espalhar o vírus do que aquelas que vêm de lugares com taxas de infecção mais altas.

Seja seletivo com sua lista de convidados

Ao fazer sua lista de convidados, lembre-se de que quanto menor for a reunião, melhor. Se você tem uma grande família e um círculo de amigos, pode ser difícil reduzir sua lista. Se você se sentir mal ou como se tivesse deixado pessoas de fora, lembre-se de que é por amor - você está tentando manter todos seguros!

Bansal diz que todos os seus convidados devem fazer um teste COVID para garantir que sejam negativos e se isolem por 14 dias.

Você também precisará pensar se as pessoas que deseja convidar correm o risco de adoecer ou ter complicações por causa do COVID-19. Os entes queridos vulneráveis ​​(como avós ou parentes com problemas crônicos de saúde) podem ficar melhor pulando o Dia de Ação de Graças pessoalmente este ano.

Se você deseja incluir membros da família que correm maior risco, pode ser mais seguro convidá-los apenas e mais ninguém para reduzir o risco.

Você também vai querer observar o comportamento de qualquer hóspede em potencialanteso feriado em mente. Se eles se recusaram a usar uma máscara ou apenas viajaram para um local de alto risco, você pode fazer um convite apenas virtual.

Insista em lavar as mãos com frequência e de maneira adequada

Certifique-se de que todos os seus convidados saibam como lavar as mãos corretamente e que o façam com frequência - especialmente se estiverem perto de comida.

Forneça toalhas de papel e produtos de limpeza com bomba nos banheiros, em vez de compartilhar toalhas e sabonete. Você também vai querer manter desinfetantes na sala de jantar.

Coloque a mesa no quintal ou na varanda

Ao colocar as mesas e cadeiras do lado de fora, certifique-se de que você pode acomodar os membros de cada família a pelo menos dois metros de distância da próxima.

O planejamento do distanciamento social é importante porque você precisará tirar a máscara para comer. Caso contrário, peça que todos os seus convidados mantenham suas máscaras, exceto para comer e beber.

Desencorajar o compartilhamento

Talvez sua família já esteja acostumada a receber pessoas que tragam pratos diferentes para fazer parte da refeição de Ação de Graças. Este ano, incentive seus convidados a trazerem suas próprias comidas e bebidas. Se você decidir servir comida, dê a cada família porções separadas de cada parte da refeição (incluindo condimentos) e peça que sirvam eles próprios.

Embora possa ser um trabalho extra, manter os alimentos separados reduz o contato próximo entre as famílias.

Comece Novas Tradições

É difícil ouvir, mas quanto menos tempo vocês passarem juntos, melhor (porque isso significa menos chance de espalhar o vírus). No mínimo, quanto menos tempo você passar comendo (e, portanto, sem máscara), melhores serão suas chances de evitar infecções.

Para reduzir o tempo que você gasta com outras pessoas, considere comer as sobremesas do Dia de Ação de Graças com sua família em vez de uma refeição inteira. Você também pode se encontrar para um passeio de férias ao redor do parque.

Seja criativo e pensativo. Você pode até decidir que algumas das tradições que iniciar este ano permanecerão parte das comemorações do feriado de sua família muito depois do fim da pandemia.

O que isso significa para você

O Dia de Ação de Graças terá uma aparência diferente este ano, mas é necessário garantir que todos estejam seguros durante a pandemia.

Planeje suas celebrações com atenção e cuidado. Seja criativo com as formas de alta tecnologia (zoom durante o jantar) e de baixa tecnologia (notas de agradecimento escritas à mão enviadas por correio tradicional) para mostrar aos seus entes queridos que você está pensando neles, mesmo que não possam estar juntos.

Se você decidir se reunir, tenha uma reunião pequena, ao ar livre, socialmente distanciada, com uso de máscaras - e seja breve.