Tratamentos como massagem, Rolfing, técnica de Bowen e Reiki o ajudarão com sintomas de fibromialgia (SFM) ou síndrome de fadiga crônica (SFC ou EM / SFC)? Tudo isso depende da forma de trabalho corporal e também de seus sintomas específicos.
Esses tipos de tratamento são chamados de trabalho corporal, assim como qualquer método terapêutico ou de cura que envolva toque ou manipulação física.
Os médicos costumam recomendar a carroceria como um tratamento complementar, não como o único tratamento. Embora você possa querer tentar tratamentos alternativos que seu médico não recomende ou endosse, você deve incluí-lo em suas decisões e relatar ao seu médico sua experiência com o tratamento.
Prostock-Studio / Getty ImagesMassoterapia
Primeiro, você precisa entender a diferença entre a massagem sueca, que é principalmente para relaxamento, e a massagem terapêutica, que visa ajudar o melhor funcionamento do corpo. Um massoterapeuta clínico usa técnicas como liberação miofascial e terapia neuromuscular para fazer os músculos e tecidos conjuntivos relaxarem e funcionarem adequadamente.
Pesquisas mostram que a massagem terapêutica pode ajudar pessoas com SFM ou EM / CFS se for o tipo correto de massagem para sintomas específicos.
Certifique-se de ir a um massagista licenciado (LMT) e de discutir quaisquer outras condições de dor ou problemas de saúde que você tenha.
Para fibromialgia
Como a SFM causa dor e torna seu corpo extremamente sensível ao toque e à pressão, você provavelmente não será capaz de tolerar qualquer tipo de massagem profunda. Linhas abertas de comunicação são vitais quando se trata de quanta pressão um terapeuta pode colocar em seus músculos. Certifique-se de que o seu massagista esteja familiarizado com o toque suave necessário para o tratamento da SFM ou que esteja disposto a fazer algumas pesquisas sobre o assunto.
Depois de uma massagem, é provável que você se sinta mais relaxado e tenha uma noite de sono melhor, o que, por sua vez, pode ajudar a aliviar os sintomas.
Para Síndrome de Fadiga Crônica
Estudos mostram□ Gentila massagem ajuda a diminuir a ansiedade e melhorar o sono em pessoas com EM / CFS. Como no caso da SFM, é importante ter um terapeuta experiente e conversar sobre quanta pressão você pode tolerar.
Rolfing
O rolfing é uma forma de trabalho de tecidos profundos com o objetivo de alinhar de forma adequada os segmentos do corpo. É baseado na crença de que a fáscia (tecido conjuntivo fibroso que cobre os músculos e percorre todo o corpo) pode ficar rígida, encurtar e se tornar menos elástica e, portanto, levar a muitos problemas músculo-esqueléticos.
Para fibromialgia
O rolfing geralmente envolve altas quantidades de pressão e um trabalho de tecido muito profundo, portanto, embora alguns médicos possam alegar que é benéfico para a fibromialgia, a maioria dos especialistas concorda que esse tipo de trabalho corporal causa muita dor para pessoas com SFM.
Para Síndrome de Fadiga Crônica
Alguns estudos científicos mostram que o Rolfing pode melhorar os sintomas de EM / CFS, mas não o suficiente para provar conclusivamente que irá ajudá-lo. Certifique-se de considerar seus níveis de dor e quanto seus tecidos podem tolerar antes de tentar o Rolfing.
Técnica Bowen
A técnica Bowen envolve técnicas de fricção suaves que, segundo os médicos, enviam impulsos ao cérebro e ao sistema nervoso que aliviam a dor, ajudam a relaxar os músculos, restauram o movimento normal das articulações e dos tecidos conjuntivos e aumentam o fluxo sanguíneo. A teoria subjacente é semelhante à acupuntura, e vários movimentos Bowen envolvem meridianos e pontos de acupuntura que se acredita trazerem a energia do seu corpo em equilíbrio. Quando o tratamento é eficaz, o alívio costuma ser imediato.
Para fibromialgia
Em um estudo realizado pelo American College of Rheumatology, quase todos os participantes da SFM tiveram algum alívio, que durou de alguns dias a várias semanas. Após várias sessões, algumas pessoas relataram uma remissão completa dos sintomas da SFM. Os benefícios podem incluir sono melhor, menos dor no pescoço, melhor equilíbrio e menos tontura.
Para Síndrome de Fadiga Crônica
Até agora, a técnica Bowen não foi estudada como um tratamento para ME / CFS, mas pelo menos um estudo está pendente. Em relatos de casos de alguns médicos, as pessoas elogiam Bowen como um tratamento EM / CFS, mas os médicos geralmente não relatam experiências negativas, se houver, que alguns pacientes possam ter. Como o Bowen é normalmente uma forma gentil e segura de terapia, provavelmente não terá um impacto negativo em sua saúde. As questões, então, são se é algo em que você deseja gastar seu tempo e dinheiro.
Reiki
Reiki (pronuncia-se chave de raio) é uma técnica japonesa baseada na crença de que a energia espiritual, devidamente canalizada, pode curar o corpo físico. Pode ser feito com um leve toque ou mesmo à distância. O Reiki é mais frequentemente usado para redução do estresse e relaxamento, mas também tem muitas outras aplicações.
Os médicos dizem que pode ajudar com dor, sono, tensão muscular, ansiedade, depressão, circulação e função imunológica deficiente. Alguns médicos recomendam não usar Reiki em qualquer pessoa com distúrbio psicológico.
Para fibromialgia
Pesquisadores da Universidade de Washington e do Harborview Medical Center de Seattle, publicado no outono de 2008, estudaram o Reiki como um tratamento para fibromialgia e descobriram que não era eficaz na redução dos sintomas, usando métodos de toque ou distância. Os pesquisadores recomendam mais pesquisas antes Reiki é recomendado como tratamento para fibromialgia.
Para Síndrome de Fadiga Crônica
Ainda não temos pesquisas sobre Reiki para a síndrome da fadiga crônica. Alguns médicos e pacientes afirmam ter visto resultados do Reiki para ambas as condições. Tal como acontece com os tratamentos Bowen, o risco é baixo, mas o preço é algo que você deve considerar antes de tentar.
Uma palavra de Verywell
Com qualquer tratamento, vale a pena ficar de olho em como seu corpo responde. Se você tiver um surto de sintomas de forma consistente um ou dois dias após o tratamento, pode ser necessário reavaliar sua eficácia para você ou conversar com seu médico sobre diferentes técnicas, incluindo um toque mais leve.
