Escolhendo os óculos certos quando você tem enxaqueca

Um dos sintomas mais comuns da enxaqueca é a fotofobia ou hipersensibilidade à luz. Luzes brilhantes, mudanças nos níveis de luz e luz solar podem desencadear um ataque em algumas pessoas e exacerbar o desconforto da enxaqueca quando ela se instala. Uma estratégia para controlar a fotofobia é usar óculos ou óculos de sol, especialmente aqueles com uma tonalidade específica para as lentes.

Cerca de 80 por cento das pessoas com enxaqueca têm fotofobia, de acordo com a Academia Americana de Oftalmologia. Embora a sensibilidade à luz seja pior antes e durante uma enxaqueca, muitos pacientes com enxaqueca são mais sensíveis à luzentreepisódios de enxaqueca do que outras pessoas - e aqueles que têm enxaquecas crônicas são mais sensíveis à luz do que aqueles com enxaquecas episódicas.

Como a luz desencadeia enxaquecas

A fotofobia é um problema neurológico que envolve a comunicação entre os receptores no olho e no cérebro. Pacientes com enxaqueca parecem ter um lobo occipital hiperexcitável - o centro de processamento visual do cérebro que aumenta a sensibilidade à luz.

Quanto mais forte a luz, mais desconforto ou dor você provavelmente sentirá. O comprimento de onda ou cor da luz também desempenha um papel. A luz azul esverdeada - o tipo encontrado em telas digitais, luzes fluorescentes e nos raios ultravioleta da luz solar - tende a desencadear mais fotofobia do que outras cores.

O que procurar ao comprar óculos

Não existem tipos definitivamente "certos" ou "errados" de óculos ou óculos de sol para prevenir ou aliviar a fotofobia; diferentes pessoas podem jurar por diferentes tons, graus de escuridão ou formas de moldura. Há pesquisas, no entanto, que um tom rosa púrpura conhecido como FL-41 é muito eficaz para o alívio da sensibilidade à luz associada às enxaquecas.

Um estudo analisou um grupo de crianças que usaram FL-41 ou óculos genéricos de cor azul por quatro meses. Aqueles que usaram FL-41 experimentaram alívio sustentado na frequência geral, duração e intensidade de seus ataques de enxaqueca e tiveram 74 por cento menos ataques em geral.

Outro estudo comparou a tonalidade com lentes de cor cinza e descobriu que participantes sensíveis à luz tinham menos sensibilidade à luz geral, bem como à luz fluorescente, enquanto usavam lentes FL-41.

As lentes coloridas FL-41 podem ser usadas para óculos internos, óculos de sol e lentes graduadas.

Óculos de sol com lentes escuras polarizadas (com ou sem FL-41) são outra boa opção para luz solar intensa, pois reduzem a dispersão de luz, que causa o brilho.

Molduras envolventes também podem proteger seus olhos dos efeitos da luz na visão periférica. (Observe que usar óculos escuros em ambientes fechados não é uma boa ideia e pode realmente torná-lo mais sensível à luz com o tempo.)

Uma palavra de Verywell

Os benefícios dos óculos certos para evitar a enxaqueca provavelmente fornecerão motivos suficientes para comprar um par decente e usá-los. Lembre-se de que é importante usar óculos escuros regularmente para proteger seus olhos de outros problemas. Os raios ultravioleta (UVA e UVB) são uma causa conhecida de catarata, degeneração macular e outras formas de lesões oculares.