Como muitas mulheres, você pode estar se perguntando se a hora do dia em que toma a pílulamesmoimporta e qual é a melhor hora do dia para fazer o seu controle de natalidade. A pílula é um método anticoncepcional hormonal que contém estrogênio e progesterona, ou apenas progesterona. Ao usar a combinação de pílulas anticoncepcionais ou pílulas só de progestógeno, você deve tomar a pílula no mesmo horário todos os dias. Mas você pode decidir a hora do dia em que deseja tomar a pílula diária - e cumpri-la .
Science Photo Library / Getty ImagesPor que o tempo é importante
A ovulação é a liberação de um óvulo dos ovários pelo seu corpo. As pílulas anticoncepcionais orais interferem na ovulação todos os meses durante o seu ciclo menstrual. As pílulas só de progestógeno bloqueiam a ovulação e as pílulas combinadas suprimem a ovulação. Portanto, se o seu ovário não libera um óvulo, não há nada ali para o espermatozóide fertilizar e você não pode engravidar.
Seu corpo responde aos hormônios da pílula muito rapidamente. Por causa dessa taxa rápida de metabolismo, você precisa adicionar mais hormônios a seu corpo todos os dias para se certificar de que há hormônios suficientes circulando em seu corpo para evitar que você ovule.
Como a contracepção hormonal e a pílula evitam a gravidezSe você se esquecer de tomar a pílula um dia, a pílula pode perder seu efeito porque você pode não ter hormônios suficientes em seu sistema para suprimir a ovulação naquele mês.
A exceção
Há uma exceção para quando você precisa tomar a pílula. Isso ocorre durante a semana 4 ou a "semana do placebo" de sua cartela de comprimidos - o período em que a maioria das cartelas contém pílulas que não contêm hormônios.
Esta também é a semana em que é mais provável que você tenha seu período de retirada. O efeito da pílula ainda está fazendo efeito durante esta semana, embora você não esteja tomando nenhum hormônio ativo.
Durante a semana 4, não importa a que horas você toma suas pílulas de placebo ou se você as toma.
Posto isto, é uma boa ideia tomar estes comprimidos e cumprir o seu horário habitual. Isso mantém sua rotina diária - portanto, é mais provável que você se lembre de tomar a pílula na mesma hora todos os dias, no início da próxima cartela.
A regra do polegar
De um modo geral, a maioria das pílulas anticoncepcionais tem um período de janela de cerca de uma ou duas horas em que a eficácia da pílula não é prejudicada. Portanto, a maioria dos profissionais de saúde explica que ficar uma hora fora em qualquer direção normalmente não faz diferença - especialmente se você tomar a pílula uma hora antes, em vez de uma hora depois.
A pílula é mais eficaz se você tomá-la no mesmo horário todos os dias, mas é muito melhor tomar sua pílula.poucoantes ou depois do seu horário normal agendado do que para ignorá-lo completamente.
Quando você pode ter problemas
Dado que seu objetivo deve ser tomar a pílula na mesma hora todos os dias, algumas mulheres têm problemas porque se esquecem de considerar os horários de ingestão durante:
- Quando o horário de verão começa / termina
- Quando estiver indo ou voltando da faculdade (especialmente se sua universidade estiver em um fuso horário diferente)
- Ao viajar (se o tempo de viagem for prolongado ou se você estiver viajando para um fuso horário diferente)
Tomando a pílula ao viajar
Se você estiver viajando para um lugar onde a diferença de fuso horário éapenas uma hora diferente, você pode tomar a sua pílula ao mesmo tempo que faria normalmente no fuso horário em que vive ou em seu novo fuso horário.
Mas vamos considerar esta pergunta de Alayna:
"Eu tomo minha pílula anticoncepcional LoSeasonique às 8h30 todos os dias. Eu moro no fuso horário do Leste, mas em breve estarei de férias na Califórnia (fuso horário do Pacífico). Considerando que a diferença de tempo é de 3 horas, devo tomar meu pílula às 5h30 PST quando eu chegar lá ou simplesmente continue tomando às 8h30? "
Neste caso, como a diferença de tempo é de mais de 1 hora, é melhor continuar tomando a pílula em quantoseriatem sido o seu tempo normal - na verdade,nãode acordo com o relógio.
Se você estiver viajando entre fusos horários com uma diferença de 2 ou mais horas, deve ajustar a hora de tomar a pílula enquanto estiver fora.
Você pode fazer isso descobrindo a que corresponde o seu tempo de ingestão de comprimidos no fuso horário em que você está e tomando seu comprimido naquele novo horário ajustado durante a viagem.
Portanto, na pergunta feita acima, Alayna deve tomar a pílula no horário ajustado para 5h30 PST enquanto ela estiver fora - porque este é o mesmo horário de seu horário normal de tomar a pílula às 8h30 EST.
As pílulas anticoncepcionais precisam ser tomadas no mesmo horário todos os dias para serem mais eficazes. Estas dicas podem ajudá-lo a manter sua rotina:
- Escolha uma hora do dia que melhor se adapte à sua programação e cumpra-a.
- Considere definir um alarme para se manter na linha.
- Tome seu comprimido ao mesmo tempo que faz outra atividade (como escovar os dentes ou tomar seu café da manhã).
- Aproveite as vantagens da tecnologia - existem alguns aplicativos úteis de controle de natalidade e serviços convenientes de lembretes por texto / e-mail, para que você possa se lembrar de tomar a pílula todos os dias.
Leia sobre o horário de verão e sua pílula anticoncepcional.
