Não saber a etiqueta adequada ao fazer uma massagem pode causar momentos de confusão. Você dá gorjeta a um massoterapeuta? Quantas roupas você deve tirar? Quer você seja um novato em massagens ou tenha uma pergunta específica, aqui estão as principais perguntas que você pode estar relutante em fazer.
Verywell / Lara AntalDevo dar uma gorjeta?
Embora uma gorjeta nunca seja exigida, se sua massagem for em um spa ou hotel na América do Norte, uma gorjeta de 20% é padrão se você estiver satisfeito com o serviço. (A exceção são spas com tudo incluído que têm uma política sem gorjeta.) Se você recebeu um vale-presente ou comprou uma oferta por meio de um site de descontos, uma gorjeta com base no preço original é comum.
Se o spa ou clínica fornecer envelopes para gorjetas, coloque o dinheiro no envelope e escreva o nome completo do terapeuta nele para evitar confusão. Se um spa não fornecer envelopes, você pode dar dinheiro ao terapeuta ou adicionar a gorjeta ao pagar pelo serviço.
Se a sua massagem for em um ambiente médico ou clínico, dicas podem não ser esperadas ou mesmo aceitas. Se você não tiver certeza, pergunte à recepcionista da clínica ou ao massoterapeuta se dar gorjeta é o costume. Se você não quiser perguntar pessoalmente, ligue antes para perguntar.
A massagem deve doer?
É um mito que qualquer forma de massagem terapêutica (mesmo massagem profunda) deve ser dolorosa para ser eficaz. Dor durante a massagem não é um sinal certo de que a massagem está ajudando. Na verdade, a dor pode fazer com que os músculos se contraiam, tornando mais difícil para o massagista aliviar as áreas tensas.
Certas técnicas, como a terapia de ponto-gatilho, geralmente causam dor. Corrigir um problema de tecido mole (como aderências, fixações apertadas e pontos de gatilho) também pode causar algum desconforto. No entanto, se você não tem um problema de tecido mole, uma massagem não deve causar irritação ou dor.
A comunicação aberta com o seu massagista é a chave para uma massagem que atenda às suas necessidades. Se você tiver uma lesão ou áreas cronicamente tensas ou doloridas, certifique-se de que seu terapeuta esteja ciente disso antes do início da sessão. Se a pressão for muito intensa, diga ao seu massagista imediatamente para que ele possa relaxar.
Quantas roupas devo remover?
Normalmente, um massoterapeuta pedirá que você se despi ao seu nível de conforto. Muitas pessoas preferem manter suas roupas íntimas durante a massagem, enquanto outras preferem ficar nuas. Você decide.
As mulheres geralmente removem seus sutiãs para permitir que o massagista trabalhe nas costas e nos ombros sem passar óleo de massagem ou loção no sutiã.
Se sua área de problema for a região lombar, quadris, nádegas ou virilha, roupas íntimas justas ou grandes às vezes podem atrapalhar o trabalho de massagem. Você pode perguntar ao seu massagista antes de se trocar.
Na América do Norte, se você remover sua roupa íntima, os massagistas licenciados devem garantir que você esteja sempre devidamente coberto por um lençol ou toalha.
O massagista sairá da sala para que você possa tirar a roupa e se deitar na mesa de massagem (geralmente de face para baixo) sob o lençol de cima. Na América do Norte, você não deve se preocupar com a possibilidade de o massagista atropelá-lo; eles devem bater e perguntar se você está pronto antes de entrar na sala de massagem.
A quantidade de roupa que você remove também depende do tipo de massagem que está recebendo. Se você preferir manter suas roupas, opte por estilos de massagem como shiatsu ou massagem tailandesa, que geralmente são feitas totalmente vestido.
E se eu me sentir autoconsciente?
Ser autoconsciente não deve impedi-lo de procurar atendimento médico, seja visitando seu médico ou uma massagista. Um massagista profissional não fará julgamentos e se concentrará em seus músculos (e outros tecidos moles).
Ainda assim, algumas preocupações comuns dos clientes são:
- Tendo acne nas costas
- Acreditando que eles estão acima do peso
- Pensando que eles têm pés feios
- Ter vergonha de cicatrizes
Você pode solicitar que o massagista evite certas áreas. Ou você pode procurar um massagista licenciado que use um estilo de massagem que pode ser feito com roupas. Nenhum óleo de massagem ou loção é usado, então você permanece totalmente vestido durante o tratamento.
Se você não teve tempo de raspar as pernas, não se preocupe. Se há ou não cabelo em sua perna, isso não é problema para seu massagista.
Devo fazer uma conversa?
Embora algumas pessoas prefiram conversar durante a massagem, não sinta que precisa conversar com o massagista. Afinal, você está fazendo um tratamento; você não está em um coquetel.
Muitas pessoas fecham os olhos e tentam relaxar. Seu massagista deve seguir a deixa.
A massagem profunda e a massagem esportiva são apenas alguns dos tipos de massagem que exigem mais feedback. O massoterapeuta geralmente trabalha nas camadas mais profundas do músculo e deseja garantir que a pressão seja confortável.
Certifique-se de falar durante uma massagem se você:
- Sinto muito calor ou frio
- Estão com dor
- Tem alguma dúvida sobre a massagem
- Esqueci de mencionar um problema de saúde durante a consulta
E se eu adormecer, roncar ou babar?
É muito comum adormecer durante uma massagem. Muitas pessoas fazem uma massagem estressadas e sem sono e se sentem tão relaxadas que adormecem na mesa de massagem. Seu terapeuta não o julgará se você roncar durante a massagem.
Ao acordar, você pode notar um pouco de baba no rosto ou na mesa de massagem. É comum e tem a ver com o seu posicionamento na mesa de massagem. Você não precisa fazer nada a respeito, mas sinta-se à vontade para pedir um lenço de papel.
E se eu precisar do banheiro?
Ir ao banheiro antes do início da massagem é o ideal, mas se precisar urinar durante a massagem, avise o massoterapeuta. Segurá-lo durante a massagem não é confortável nem propício ao relaxamento.
Se isso acontecer em um spa, geralmente há um roupão que você pode vestir para ir ao banheiro.Em um ambiente médico ou clínica, você provavelmente terá que colocar suas roupas para ir.
E se eu tiver uma ereção?
É normal que os homens às vezes tenham uma ereção durante uma massagem terapêutica não sexual. Não há motivo para ficar envergonhado se isso acontecer com você. O toque suave em qualquer parte do corpo pode ativar o sistema nervoso parassimpático do corpo, resultando em uma ereção. Um massagista profissional vai entender isso e simplesmente ignorá-lo.
E se eu tiver cócegas?
Informe o seu massagista se você tem cócegas antes do início da massagem. Normalmente, uma pressão lenta e firme (e evitar certos pontos) pode impedir que você sinta cócegas durante uma massagem.
E se eu precisar passar gás?
Do ponto de vista de um massoterapeuta, é muito melhor expelir gases durante a massagem (geralmente um sinal de que você está relaxado) do que contrair os músculos glúteos durante a massagem para mantê-los. sentir-se envergonhado. Se você se sentir realmente desconfortável fazendo isso, pode pedir licença para ir ao banheiro.
Como posso saber se uma clínica de massagem é legítima?
Se você estiver experimentando uma nova clínica ou spa, é uma boa ideia ligar primeiro e fazer as seguintes perguntas:
- Você oferece massagem terapêutica?
- O massoterapeuta é certificado ou licenciado?
- Você precisa de um questionário de saúde para seus clientes?
Um massagista licenciado não entrará em contato com seus órgãos genitais ou mamilos durante a massagem.
Uma palavra de Verywell
Quer você seja um novato em massagens ou apenas tenha uma pergunta específica que reluta em fazer, ser observador pode lhe dar pistas que podem ajudar a responder a certas perguntas.
Você também pode fazer sua pergunta à clínica ou recepcionista do spa. Ele ou ela provavelmente responde a muitas perguntas de novatos regularmente e ficará feliz em responder às suas para que você possa obter o máximo de seu tratamento.
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