Como cuidar da pele quando você tem eczema

O cuidado inteligente da pele é essencial para quem tem eczema. A condição leva ao que alguns chamam de "pele solta", o que significa que a função de barreira não funciona como deveria. Por causa disso, qualquer coisa aplicada penetra nas camadas mais profundas da pele, o que pode desencadear inadvertidamente uma resposta imunológica e erupção. A pele também está mais sujeita a perder água e os óleos naturais que normalmente a hidratam, causando maiores rachaduras e descamação.

Sem uma consideração cuidadosa, o regime de cuidados com a pele que você segue pode não cuidar de forma alguma da sua pele eczemática. Para evitar crises e coceira dolorosa, desenvolva uma rotina de cuidados com a pele que garanta a hidratação adequada e evite ingredientes que podem inflamar ou danificar sua pele delicada.

Sabonetes e produtos de limpeza

A maioria dos sabonetes, especialmente as barras de limpeza do tipo detergente, retiram a umidade da pele e a secam, o que pode agravar o eczema.

Escolha produtos de limpeza suaves que contenham emolientes para repor a umidade perdida para alimentar, em vez de retirar a pele. Procure produtos sem perfume ou hidratantes rotulados ou para tipos de pele sensíveis.

Se sentir que sua pele está tensa, seca ou com coceira depois de usar um produto específico, não é o limpador certo para você. Lembre-se de que limpar completamente não é o que você está procurando. Em vez disso, o limpador que você escolher deve remover suavemente a sujeira, óleo, suor, etc. e deixar sua pele limpa e saudável. Seu farmacêutico ou dermatologista pode recomendar marcas para experimentar.

Lavando

Você poderia pensar que o simples ato de colocar água na pele seria uma coisa boa, mas o oposto é verdadeiro. A água evapora após entrar em contato com a pele e remove muitos dos óleos naturais (conhecidos como fator de hidratação natural, ou NMF) destinados a protegê-la. Quanto mais você ensopar sua pele, mais seca e danificada ela se torna.

Ao lavar, tenha em mente o seguinte para proteger sua pele delicada:

• Mantenha a água morna, pois a água quente remove mais a oleosidade da pele.
• Dê preferência aos chuveiros em vez dos banhos.
• Mantenha seus banhos curtos (menos de 10 minutos).
• Use géis antibacterianos para lavar as mãos, pois a base de álcool não se liga ao NMF.
• Seque a pele com uma toalha, em vez de esfregar vigorosamente.

Escolher um sabonete ou limpador eczema amigável pode ajudar a mitigar a perda de umidade relacionada à lavagem, mas saiba que não há problema em pular esses produtos se eles queimarem um surto de eczema ativo. Para bebês, crianças pequenas e crianças pequenas, você pode optar por evitar produtos de limpeza por completo e optar apenas por banhos de água simples. Crianças mais velhas, adolescentes e adultos também podem evitar sabonetes gerais e usá-los apenas nas mãos, axilas e região da virilha.

Hidratante

O uso regular de produtos hidratantes é um componente chave no tratamento do eczema, bem como na prevenção de crises. Os hidratantes devem ser aplicados, no mínimo, duas vezes ao dia. O ideal é aplicá-los com a freqüência necessária para manter a pele hidratada.

Em particular, use um bom hidratante três minutos depois de lavar as mãos ou o corpo (enquanto a pele ainda está um pouco úmida). Isso evita a perda de água por evaporação e retém a umidade.

Ao escolher um hidratante, é importante que ele não contenha perfumes, fragrâncias ou óleos essenciais que podem irritar a pele sensível ou inflamada. Os cremes hidratantes também podem ser mais eficazes do que as loções.

Embora tendam a ser um pouco pesadas e pegajosas, não despreze as pomadas como Aquaphor e até mesmo a vaselina pura. Isso ajuda a manter a umidade e a proteger a pele.

Todos os hidratantes têm seus prós e contras. Dependendo da condição da sua pele, você pode considerar o seguinte:

• Hidratantes para eczema escamoso são uma boa escolha se você tiver muita descamação, mas sem rachaduras na pele (eles podem arder se houver feridas ou aberturas).
• Hidratantes emolientes são uma boa opção se você estiver no meio de um surto. Eles não são irritantes e estão prontamente disponíveis na maioria das drogarias.
• Os hidratantes ceramidas são excelentes opções porque acalmam a pele e podem ajudá-la a cicatrizar mais rapidamente durante uma crise. No entanto, eles geralmente são muito caros.

Evitando cosméticos irritantes

A pele propensa ao eczema é especialmente vulnerável à irritação causada por produtos cosméticos (incluindo sabonetes, loções, perfumes, produtos de banho, maquiagem e loção pós-barba). Os cosméticos podem desencadear uma erupção mesmo se você não tiver uma erupção na pele ativa.

Todos os produtos para a pele devem ser escolhidos com cuidado. Mais uma vez, opte por produtos hipoalergênicos sem fragrância desenvolvidos para peles sensíveis. É menos provável que causem um surto, embora nem isso seja uma garantia.

Ao experimentar um produto novo, teste-o primeiro em uma área pequena e imperceptível (como o antebraço). Monitore sua pele para ver se há irritação.

Não dê descontos em produtos que você usa há muito tempo.

É perfeitamente possível desenvolver uma sensibilidade a cosméticos que você já usou sem problemas, mesmo a produtos que você usa há anos.

Considere esta possibilidade se você estiver tendo problemas para controlar uma crise.

Proteção solar

Quer você tenha eczema ou não, a proteção solar é sempre um passo importante para o cuidado da pele. Além das queimaduras solares óbvias, a exposição excessiva ao sol pode causar envelhecimento prematuro da pele e pode levar ao desenvolvimento de câncer de pele.

Os protetores solares representam um desafio especial para quem tem eczema, pois muitas vezes podem irritar a pele propensa ao eczema e desencadear uma erupção. Para reduzir a chance de irritação da pele:

• Escolha um produto de proteção solar formulado para peles sensíveis ou para bebês.
• Procure filtros solares que usem ingredientes ativos naturais, como óxido de zinco.
• Teste qualquer novo protetor solar em uma pequena área da pele para garantir que não a irrite antes de aplicá-lo em todo o corpo.

Se precisar de ajuda para escolher um protetor solar apropriado, peça recomendações ao seu médico.

Além disso, esteja ciente de que o calor, a umidade e o suor podem ser os gatilhos do eczema para algumas pessoas. Passar muito tempo ao sol pode iniciar ou piorar uma crise.

Uma palavra de Verywell

O cuidado adequado da pele é uma grande parte do controle do eczema. Como a barreira da pele está comprometida, é incrivelmente sensível a qualquer produto de cuidados da pele ou cosmético usado. Encontrar os produtos certos para a sua pele ou para a pele do seu filho pode exigir algumas tentativas e erros. Seu médico pode ajudá-lo a criar uma rotina de cuidados com a pele apropriada para o eczema.