Como manter um sorriso saudável até a velhice

Você ficaria surpreso ao considerar como nossa percepção e compreensão da saúde bucal e do envelhecimento mudaram em um período tão curto de tempo. Embora as condições dentais possam certamente se tornar mais comuns em idosos, existem muitos conceitos errôneos que cercam a conexão entre o envelhecimento e os dentes.

Um dos maiores mitos sobre o envelhecimento e a saúde bucal é a crença de que perder os dentes é uma parte normal do envelhecimento. Isso não é absolutamente verdade - seus dentes deveriam durar a vida toda. O estado de sua dentição e boca são fundamentais para sua saúde geral e contribuirão para sua longevidade geral. Tradução? Se você cuida dos dentes, está cuidando do resto do seu corpo e se preparando para uma saúde duradoura e de qualidade muito melhor.

A má administração de sua boca por um longo prazo pode resultar em inflamação crônica da gengiva, comumente conhecida como gengivite (sangramento nas gengivas), que acabará por levar à deterioração das estruturas que são a base de sua boca e pode levar à perda de dentes na velhice.

Envelhecimento e risco de doença

Existem algumas interações interessantes e muitas vezes incompreendidas entre as condições da boca e da idade.

• • Cárie dentária - geralmente, nosso risco de cárie dentária é mais alto em nosso bebê e na adolescência. À medida que as pessoas envelhecem, com a dentição adulta entrando em formação, a cárie dentária recém-formada é menos provável. No entanto, isso não quer dizer que não precisamos nos preocupar com novos furos.
    Um tipo de cárie que se torna mais prevalente é a cárie radicular. São lesões que aparecem na superfície da raiz dos dentes, geralmente recobertas pela gengiva. Condições que afetam o nível de produção de saliva podem aumentar significativamente o risco de decomposição da raiz.
  • Outras áreas que se tornam um risco de cárie são as restaurações dentárias anteriores que não são monitoradas ou substituídas a tempo.
• Doença gengival - à medida que envelhecemos, nosso risco de doença gengival aumenta. A cada aniversário, precisamos ser cada vez mais prudentes ao monitorar, manter e cuidar da saúde das gengivas.
• Câncer oral - O risco de câncer oral aumenta com a idade. Embora fortemente influenciados por certos fatores de estilo de vida, à medida que envelhecemos, precisamos nos tornar particularmente vigilantes em nossos exames de câncer bucal.

Boca seca em pacientes mais velhos

A boca seca pode ser um problema para os idosos, o que pode estar relacionado a medicamentos ou condições médicas. A saliva contém minerais e células imunológicas que ajudam a proteger os dentes de cáries e infecções, portanto, com um fluxo reduzido de saliva, você estará mais sujeito a problemas de saúde bucal. O equilíbrio do cálcio na boca, que é distribuído entre os dentes e as bactérias orais, está em uma interação delicada na saliva.

Os hábitos que produzem falta de saliva em curto prazo, mais prejudiciais aos dentes, incluindo a exposição a carboidratos simples, são agravados pela boca seca. Seus hábitos alimentares, como chupar balas ou pirulitos, significam que seus dentes estarão sujeitos a ataques de ácido. Certifique-se de beber bastante água, de preferência o suficiente para nunca sentir sede e converse com seu dentista para ver quais produtos eles recomendam para tratar a boca seca.

Condições médicas

Algumas condições médicas estão relacionadas e podem afetar a saúde bucal de pacientes idosos. Alguns exemplos incluem câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. A má saúde bucal pode piorar algumas condições, por isso é importante informar o seu dentista se você tiver alguma doença, para que ele possa levar alguns fatores em consideração ao tratá-lo.

Existem fortes ligações entre as pessoas que têm doenças gengivais e doenças cardíacas, sendo a probabilidade de ataque cardíaco um fator significativo nas doenças gengivais graves.

O diabetes tipo 2, que é muito mais prevalente na população idosa, pode piorar as condições bucais devido ao comprometimento do sistema imunológico.

Efeitos de medicação

Os idosos estão na categoria de risco mais alto por tomar vários medicamentos ao mesmo tempo. Existem vários tipos de medicamentos que podem afetar a cavidade oral.

A boca seca, como discutido antes, interrompe as funções transmitidas pela boca. Os medicamentos que limitam o fluxo de saliva podem afetar o risco de doenças, como a cárie dentária. Esses incluem:

• Antidepressivos: Existem muitos subconjuntos de medicamentos antidepressivos que reduzem o fluxo de saliva ao amortecer a reação das células neurais. O efeito é que eles também reduzem a produção de saliva das glândulas salivares. Portanto, as pessoas que estão tomando antidepressivos correm maior risco de doenças como a cárie.
• Medicamentos para Parkinson: Da mesma forma que os antidepressivos, os medicamentos para Parkinson reduzem o fluxo de saliva.
• Medicamentos para hipertensão: alguns medicamentos podem diminuir a quantidade de fluxo de saliva quando tomados para reduzir a hipertensão. Outros podem dar a sensação de boca seca sem reduzir o fluxo real de saliva.
• Bisfosfonatos: esses medicamentos afetam a taxa de renovação óssea na boca e podem aumentar o risco de complicações, como osteorradionecrose, após procedimentos odontológicos, como extração dentária.

Se você estiver tomando esses medicamentos, ou mesmo outros tipos, como drogas reguladoras de açúcar no sangue, é imperativo ir ao dentista regularmente para ter certeza de que não corre o risco de complicações.

Mudança de goma

À medida que você envelhece, suas gengivas podem frequentemente retrair devido a processos traumáticos que colocamos em nossa boca. Três coisas das quais é particularmente importante estar ciente são:

1. O recuo da gengiva pode expor a superfície da raiz dos dentes, que não é protegida pelo esmalte dentário. Como resultado, você pode sentir um aumento da sensibilidade a alimentos e bebidas frios e quentes. Usar pasta de dente desenvolvida para ajudar dentes sensíveis pode aliviar a sensibilidade, mas certifique-se de verificar com seu dentista caso haja problemas mais sérios, por exemplo, cáries ou um dente danificado.
2. A superfície radicular exposta significa que as raízes dos dentes são um alvo potencial para o tártaro e a cárie.
3. Pacientes mais velhos são mais propensos a doenças gengivais.

Portanto, é extremamente importante acompanhar sua rotina odontológica.

Mantenha os dentes em boa forma

Aqui estão seis dicas úteis para manter os dentes mais velhos na melhor forma possível.

Limite de alimentos e bebidas doces e amiláceos

Produtos doces e amiláceos são as piores coisas para os dentes, não importa se você é jovem ou velho. O açúcar cria ácido que pode corroer os dentes e os alimentos ricos em amido se agarram aos dentes e formam a placa, resultando no acúmulo de bactérias.

Você não apenas estará fazendo um grande favor à sua saúde cortando doces e carboidratos processados, mas seus dentes também vão agradecer por isso. Evite adoçantes artificiais como o aspartame, que pode fazer com que você anseie por mais açúcar e tem sido associado ao ganho de peso e aumento do risco de diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.

Escove e use fio dental todos os dias

Certifique-se de continuar a escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia. A escovação e o uso do fio dental completamente fornecem uma ótima linha de defesa contra placa bacteriana, cáries e doenças gengivais.

Visite seu dentista regularmente

Visitando seu dentista regularmente, ele pode ajudá-lo a detectar quaisquer problemas dentários em seus estágios iniciais. Se você atrasar o tratamento, poderá sofrer danos permanentes.

Quando você está na clínica odontológica, seu dentista pode dar uma limpeza profissional e completa em seus dentes, que atinge todos os pontos duros que você não consegue alcançar e deixará seus dentes completamente limpos e suas gengivas bem e saudáveis.

Se você fuma, pare

Fumar pode acelerar os danos aos dentes e tecidos orais, diminuindo o sistema imunológico e reduzindo a quantidade de oxigênio no sangue.Os fumantes são especialmente propensos a doenças gengivais, portanto, combinada com o processo normal de envelhecimento, a saúde bucal pode se tornar uma grande preocupação. É também um importante fator de risco para o desenvolvimento de câncer bucal.

Mantenha o trabalho odontológico bem conservado

Para aqueles de nós que já trabalhamos com odontologia no passado, ter certeza de que você dá a melhor chance de durar até a velhice é uma grande consideração na longevidade de seus dentes. Restaurações, coroas e até implantes podem ter longevidade que precisa ser monitorada, mas as instruções específicas de seu profissional de saúde bucal farão maravilhas para mantê-las.

Se você usa dentaduras, certifique-se de mantê-las limpas e seguir as instruções de cuidados especiais do seu dentista. Assim como os dentes naturais, as dentaduras podem durar muito tempo se você cuidar bem delas. Ao primeiro sinal de qualquer dor, mau hálito ou desconforto, marque uma consulta com o seu dentista. Check-ups regulares são importantes para os usuários de próteses - seu dentista dirá com que freqüência gostaria de vê-lo.

Uma dieta bem balanceada, rica em alimentos imunológicos e estimuladores de bactérias

Uma dieta saudável e equilibrada não só fará você se sentir melhor por dentro, mas também ajudará a manter seus dentes em condições muito melhores. Certifique-se de incluir alimentos fermentados em sua dieta para ajudar a equilibrar as bactérias orais que vivem em sua boca. Isso pode incluir laticínios fermentados como queijo, manteiga, kefir e iogurte cultivado. Outros alimentos fermentados incluem vegetais cultivados como chucrute e kimchee ou tente adicionar kombuchá ou missô à sua dieta diária.

Alguns alimentos podem ajudar a estimular o sistema imunológico, o que pode ser especialmente útil à medida que você envelhece, protegendo-o contra infecções e doenças - até mesmo na boca. Alguns alimentos que estimulam o sistema imunológico incluem alho (fresco, cru), óleo de coco, folhas verdes e espirulina. A vitamina D3 também é fantástica para seu sistema imunológico e sua saúde mental, embora muitas pessoas sejam surpreendentemente deficientes. Certifique-se de sair para uma caminhada ao sol todos os dias para ajudar a reforçar as defesas naturais do seu corpo.