Os efeitos da poluição na DPOC

Se você mora em uma área com má qualidade do ar e poluição, pode estar colocando seus pulmões em risco. A exposição de longo prazo à poluição do ar interno e externo pode ter consequências graves para a saúde pulmonar que geralmente são irreversíveis e as pesquisas sustentam uma correlação entre a poluição do ar e a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Além disso, a poluição do ar interna e externa pode agravar a doença pulmonar que já está presente.

David McNew / Getty Images

Vamos dar uma olhada em como a poluição do ar interno e externo o coloca em risco, substâncias comuns, incluindo matérias específicas que são as culpadas, e o que você pode fazer para reduzir sua exposição.

Como a poluição do ar interno o coloca em risco

A maioria de nós dá como certo o ar dentro de casa, acreditando que é seguro respirar. Mas, você sabia que o ar interno às vezes é ainda mais poluído do que o ar externo? Poluentes atmosféricos comuns com os quais você pode estar familiarizado incluem:

• Poluentes biológicos: Inclui mofo, pólen, pêlos de animais domésticos e partículas de ácaros e baratas. Isso pode causar alergias e desencadear ataques de asma.
• Fumo passivo: a fumaça ambiental do tabaco (ETS) contém os mesmos produtos químicos perigosos que os cigarros, incluindo formaldeído, monóxido de carbono e outros produtos químicos cancerígenos. O fumo passivo é um fator de risco conhecido para DPOC e outras doenças pulmonares.
• Poluentes combustíveis: Existem muitas fontes de poluentes combustíveis em nossas casas, incluindo lareiras (fumaça de lenha), fornalhas, aquecedores e aquecedores de água que usam gás, óleo, carvão ou madeira como fontes de combustível. Combustíveis como esses emitem vários produtos químicos perigosos, incluindo monóxido de carbono, um gás incolor e inodoro que, em níveis muito elevados, pode causar a morte.
• Radônio: o radônio é um gás natural radioativo que entra em sua casa através de rachaduras e outras aberturas. Não importa se sua casa é velha ou nova, embora níveis elevados de radônio sejam mais comuns em algumas regiões do país do que em outras. Acredita-se que a exposição ao radônio em ambientes fechados seja a segunda causa principal de câncer de pulmão nos EUA, causando 21.000 mortes a cada ano. (Como uma rápida comparação, o câncer de mama é responsável por cerca de 40.000 mortes por ano).
• Amianto: Encontrado em alguns materiais de telhados, pisos e isolamento. O amianto é um mineral que produz fibras minúsculas e microscópicas que, quando inaladas, causam cicatrizes nos pulmões, câncer de pulmão e mesotelioma.

Reduzindo a exposição à poluição do ar interno

Como as pessoas com DPOC passam grande parte do tempo em ambientes fechados, é extremamente importante tomar medidas para melhorar a qualidade do ar interno. Livre-se dos ácaros lavando a roupa de cama com frequência, mantendo os animais longe dos móveis e mantendo o nível de umidade da casa abaixo de 50%. Esteja ciente dos produtos químicos domésticos prejudiciais e escolha produtos naturais para manter você e sua família seguros. Ter plantas vivas em sua casa não é apenas para beleza, mas é um benefício para a saúde, e estudos descobriram que algumas plantas domésticas podem reduzir significativamente a poluição do ar em sua casa. Unidades de filtragem de ar também podem ser usadas para melhorar o ar interno você respira.

Como a poluição do ar externo o coloca em risco

Mais de 160 milhões de americanos vivem em áreas que excedem os padrões federais de poluição do ar com base na saúde.O ozônio e a matéria transportada pelo ar são dois poluentes principais que mais comumente excedem os padrões. Embora cada um possa ter efeitos prejudiciais sobre qualquer pessoa se seus níveis forem altos o suficiente, os riscos à saúde da poluição do ar são maiores entre as populações consideradas vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas como asma e DPOC.

Há evidências crescentes de que a exposição a longo prazo à poluição do ar externo aumenta o risco de desenvolver DPOC. Também há fortes evidências de que a exposição à poluição atmosférica por partículas agrava os sintomas da DPOC, resultando em um risco aumentado de morte em pessoas com DPOC existente. Até o momento, nenhum tratamento médico específico se mostrou eficaz contra as exacerbações da DPOC induzidas pela poluição do ar.

Reduzindo a exposição à poluição do ar externo

Embora a poluição do ar externo esteja muito além do seu controle, existem algumas medidas que você pode tomar para diminuir o risco de exposição quando os níveis de ozônio e de partículas de ar são elevados. Isso inclui:

• Monitorar alertas de qualidade do ar em sua área e permanecer em ambientes fechados quando a qualidade do ar estiver ruim.
• Evitar esforços ou exercícios, tanto dentro como fora de casa, quando a qualidade do ar é ruim.
• Manter as janelas fechadas.
• Operando seu ar condicionado no modo de recirculação.
• Respirar pelo nariz em vez da boca.
• Pratique exercícios pela manhã (se for necessário praticar exercícios ao ar livre) quando os níveis de poluição do ar estiverem mais baixos.
• Se você é fanático por fogos de artifício, reserve um momento para aprender sobre fogos de artifício e a qualidade do ar.

Resultado da poluição do ar e DPOC

É bastante claro que a poluição do ar interno e externo está ligada ao desenvolvimento e progressão da DPOC. Embora frequentemente ouçamos mais sobre poluição do ar exterior, os poluentes do ar interior podem ser um problema geral. O aspecto positivo disso é que você pode fazer muito mais para controlar a qualidade do ar que respira dentro de casa do que fora.

Existem muitos passos simples que você pode seguir para melhorar a qualidade do ar interno. Além de aprender sobre seus medicamentos e como controlar sua DPOC, informe-se sobre os poluentes comuns do ar e tome medidas para reduzir sua exposição quando possível.