Imagine saber que, se você comer a coisa errada, mesmo que seja uma mordida minúscula, poderá imediatamente sentir enjôo e até vomitar? Ou pior do que isso, sua garganta pode fechar e colocá-lo em uma situação de risco de vida. Para quem tem alergia alimentar, esses medos não são fictícios, mas a realidade de como pode ser sério viver com alergias alimentares.
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Embora muitos consigam evitar uma situação de risco de vida, outros podem não ter a mesma sorte. Para alguém que infelizmente foi exposto ao alérgeno alimentar, essa experiência pode atormentá-lo de medo. Então, o que se deve fazer para ajudar a eliminar o medo de viver com alergias alimentares?
É muito importante entender sua alergia alimentar e como viver com segurança e felicidade ao mesmo tempo. Felizmente, com toda a educação, testes, tratamentos e suporte, é mais fácil do que nunca viver uma vida normal com alergias alimentares.
Entenda sua alergia
É muito importante que você tenha um verdadeiro entendimento de sua alergia alimentar no momento do diagnóstico. Aqueles diagnosticados precisam saber o que é o alérgeno alimentar e quais reações podem ocorrer se expostos a esse alimento. Para algumas pessoas, os sintomas podem ser mais leves, como dores de estômago ou coceira nos olhos, enquanto para outras pode causar dores de estômago, vômitos, urticária ou até diarreia.
Além disso, também existem casos em que a reação alérgica pode ser fatal, provocando uma resposta anafilática. É fundamental saber o quão grave é a sua alergia e estar preparado com um plano de ação se alguma for exposta.
Entender sua alergia significa ter um plano de emergência já montado para o caso de uma reação. Isso também significa que você tem medicamentos para alergia à mão o tempo todo, para que a reação possa ser tratada em tempo hábil. E se alguém que você conhece foi diagnosticado com uma potencial resposta anafilática a um alérgeno alimentar, aprender a administrar epinefrina é fundamental. Estar preparado para qualquer reação pode ajudar a diminuir qualquer medo que você tenha.
Medo do Inesperado
Ser diagnosticado com uma alergia alimentar pode levar a um nível totalmente novo de viver com medo. Os pais podem ter medo de que seus filhos sejam expostos enquanto estão na escola ou quando não estão por perto. Outros temem por si mesmos que algo seja contaminado.O que vai acontecer? Como vou conseguir ajuda? Minha garganta vai fechar? Meu filho vai ficar bem?É normal que essas perguntas e medos continuem indefinidamente.
Pular eventos sociais, apenas comer em casa, não contar aos outros sobre suas alergias e limitar a dieta de alguém, às vezes são o resultado desse medo avassalador. Muitas vezes, esse medo pode levar à ansiedade social e realmente afetar a vida diária.
Embora seja natural ter algum medo de ter uma reação, é importante não permitir que esse medo cresça mais do que o necessário. É importante que famílias inteiras trabalhem juntas para educar a todos sobre a alergia alimentar, seus sintomas, reações e plano de cuidados, caso haja alguma exposição. Este plano de cuidados também é importante para compartilhar com cuidadores, colegas de trabalho, educadores, amigos e qualquer pessoa que terá um papel consistente na vida dessa pessoa.
É importante continuar a educar as pessoas ao seu redor, atualizá-las sobre os novos desenvolvimentos relacionados à alergia e sempre ter a certeza de que os medicamentos anti-alérgicos estão disponíveis em caso de emergência. Praticar exercícios sobre o que fazer em caso de emergência, ter opções alimentares alternativas à mão e manter medicamentos extras disponíveis também eliminará o medo.
Medo após a experiência
A cada três minutos, uma reação alérgica leva alguém ao pronto-socorro. Lábios ou línguas inchados, dificuldade em respirar e vias aéreas restritas quando sua garganta está fechando são sintomas que podem levá-lo ao pronto-socorro devido à exposição a um alérgeno alimentar. Essa experiência pode ser aterrorizante tanto para quem sofre de alergia, quanto para seus familiares. Com os cuidados e atenção médica adequados, é importante saber que será feita uma recuperação total. No entanto, para aqueles que estão passando por essa provação, pode haver temores residuais dessa experiência séria.
É plausível que, após essa ida ao pronto-socorro, haja uma sensação intensificada de pânico, nervosismo e medo de que isso aconteça novamente. É importante prestar muita atenção em como você se sente após essa experiência.
Isso pode levar à síndrome de estresse pós-traumático, em que você tem dificuldade em deixar a ocorrência para trás. Você pode ficar com medo de situações sociais, pode começar a limitar a ingestão de dieta, tornar-se retraído e desenvolver ataques de pânico. Se isso não for resolvido, pode levar ao déficit de crescimento, deficiências de nutrientes, perda de peso, ansiedade excessiva e até mesmo ao desenvolvimento de distúrbios alimentares.
Sabendo disso, é fundamental que, após uma experiência tão traumatizante de exposição a alérgenos alimentares, todos os medos da pessoa sejam tratados. Falar sobre a experiência, entender o que pode ter acontecido, discutir como evitar que aconteça novamente e apoiar a pessoa com alergia alimentar é crucial.
Pode ser útil conversar com seu médico, terapeuta ou nutricionista para ajudar a entender seus medos. Essa situação não deve ser tomada de ânimo leve e pode levar algum tempo para que a pessoa se sinta segura novamente. Isso pode exigir um tempo extra para reeducar outras pessoas sobre o alérgeno alimentar em questão e o desenvolvimento de um novo plano de emergência.
Em última análise, o objetivo será acalmar os medos e validar as preocupações com a exposição à alergia alimentar. No final, diminuir os medos ajudará as pessoas com alergia alimentar a retomar uma vida saudável e feliz.
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