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Primeira vista
Melhor para o geral: o travesseiro Casper na Amazon
"Seu exterior de algodão macio não apenas apoiará seu pescoço e cabeça, mas também o manterá fresco, independentemente da estação."
Melhor para dormentes: Xtreme Comforts na Amazon
"Mais fino que os travesseiros tradicionais."
Melhor para dormentes: Travesseiro de espuma viscoelástica MARNUR na Amazon
"Tem uma ranhura especial projetada para fornecer suporte para a coluna."
Melhor para travessas laterais: SleepRight Splintek Side na Amazon
"Projetado com um berço facial completo e um berço de ombro de 12 graus."
Melhor baseado em água: The Water Pillow por Mediflow na Amazon
"Reduz a dor no pescoço e melhora a qualidade geral do sono."
Melhor rolo de pescoço: Ka Ua (chuva havaiana) almofada de rolo de pescoço na Amazon
"A forma perfeita para o máximo conforto no pescoço."
Melhor Travesseiro de Viagem: J Pillow Travesseiro de Viagem na Amazon
"Impede que sua cabeça caia para frente."
Nada é melhor do que acordar revigorado após uma boa noite de sono. Infelizmente, há muitos fatores que interrompem o sono sólido, mas a dor no pescoço é de longe um dos distúrbios mais comuns.
Mudar sua posição de dormir pode ser parte da solução; no entanto, certificar-se de que está usando o travesseiro certo para o pescoço é outra maneira eficaz de corrigir esse problema. Se você está sofrendo de noites agitadas, saiba que existem muitos travesseiros úteis disponíveis.
O que procurar em um travesseiro para dores no pescoço
Apoio, suporte:
Se você já acordou com dor, é um sinal de que é hora de um travesseiro novo e com mais suporte. Esse suporte pode ajudar a reduzir a tensão nas costas, articulações e ombros. Além disso, a coluna vertebral é naturalmente curvada e um travesseiro que oferece suporte extra para a cabeça e o pescoço ajudará a alinhar essa parte do corpo todas as noites.
Firmeza:
É importante ter em mente que cada um tem sua preferência de firmeza. Alguns gostam de travesseiros mais macios, enquanto outros se sentem mais confortáveis em algo mais duro com suporte adicional. O bom é que as almofadas variam em firmeza e algumas são até personalizáveis. Tenha isso em mente ao tomar sua decisão e saiba que o travesseiro perfeito para você está lá fora.
Preço:
O preço é outro fator importante ao decidir o que comprar. Como a maioria das coisas, os travesseiros variam de preço e, embora a escolha dependa do seu orçamento, é melhor pensar nisso como um investimento. Além de um travesseiro de viagem, você usará este item diariamente, então por que não sair e pegar exatamente o que se adapta às suas necessidades? Se você acertar em cheio, sendo capaz de se livrar de qualquer dor ou tensão em volta do pescoço, com certeza valerá a pena o dinheiro extra.
À frente, compilamos uma lista de almofadas que podem resolver uma série de necessidades diferentes.
Nossas principais escolhas
Melhor para geral: o travesseiro Casper
Compre na Amazon Compre na Wayfair Compre no CasperA Almofada Casper é a escolha perfeita para quem acha impossível ficar em uma posição durante toda a noite. O exterior de algodão macio desta almofada não só apoiará o seu pescoço e cabeça, mas também o manterá fresco, independentemente da estação.
Além disso, possui um design de almofada com almofada, provando que é uma opção forte para suporte adicional. Em suma, é uma escolha segura para todos os tipos de travessas.
Melhor para dormentes de estômago: confortos Xtreme
Compre na AmazonSe dormir de barriga para baixo é a sua preferência, você tem que dar uma olhada no travesseiro Xtreme Comforts. A almofada é fabricada em viscoelástico, por isso mesmo com o uso constante, o produto irá sempre voltar ao seu tamanho e forma originais.
Pessoas que dormem no estômago normalmente acabam com o rosto pressionado contra o travesseiro e, como este travesseiro não contém substâncias que destroem o mercúrio e a camada de ozônio, você não precisa se preocupar em inalar qualquer coisa nociva durante a noite. Você pode comprar o travesseiro na Amazon e ele vem em três tamanhos - para que toda a família possa colher os benefícios da espuma viscoelástica coberta com bambu.
Ideal para dormentes de costas: Travesseiro de espuma viscoelástica MARNUR Contour
Compre na AmazonA Almofada Memory Foam MARNUR Contour é diferente de todas as outras. Ele oferece um formato de borboleta único que embala a cabeça em uma posição de apoio e é projetado para travessas traseiras em mente, embora possa ser usado por aqueles que preferem posições de lado e de estômago.
Além disso, os clientes dizem que nunca é muito firme e apóia confortavelmente o pescoço durante toda a noite. Semelhante a outras almofadas de espuma de memória, esta opção irá moldar de volta à sua forma original e não esvaziará.
Melhor para travessas laterais: SleepRight Splintek Side
Compre na AmazonEste travesseiro é feito para a popular posição de dormir lateral e será um ajuste confiável para a maioria dos travessas por aí. O SleepRight Splintek Side se ajusta ao seu corpo enquanto você dorme e, como resultado, ajudará a sua coluna a se alinhar na posição lateral.
A forma arredondada específica do produto reduzirá o impacto desconfortável no ombro e aumentará o fluxo sanguíneo para os braços. Além disso, não há nada melhor do que esta espuma de memória premium que se ajusta automaticamente à temperatura corporal quando você está dormindo, deixando-o com uma noite de sono confortável.
Melhor à base de água: The Water Pillow por Mediflow
Compre na Amazon Compre em Mediflow.comVocê quer experimentar um estilo de travesseiro completamente novo? Para usar o travesseiro de água de Mediflow, você enche a bexiga isolada do travesseiro com a quantidade de água que deseja. Este valor é baseado em quão firme ou macio você deseja que seu travesseiro seja.
Ele fornece suporte, conforto e confiabilidade clinicamente comprovados, dependendo de sua preferência de firmeza. No geral, a beleza por trás disso é sua personalização. Se uma noite de sono não foi adequada para você, apenas altere a quantidade de água e continue tentando até chegar à quantidade que funciona.
Melhor rolo de pescoço: Ka Ua (chuva havaiana) almofada de rolo de pescoço
Compre na AmazonVersatilidade é a chave com a almofada de pescoço Ka Ua (chuva havaiana). É feito de espuma de memória e vem em uma forma longa e redonda que se encaixa logo abaixo do pescoço. O formato fino do travesseiro manterá sua coluna em uma posição neutra e permitirá que sua cabeça descanse no mesmo lugar, como se você estivesse em pé.
Além disso, suas dimensões são 3 x 17 polegadas, tornando-o o companheiro de viagem perfeito em aviões ou longas viagens de carro. Todo mundo sabe como essas viagens podem ser desconfortáveis, então não se arrisque e pegue este travesseiro com antecedência.
Melhor Travesseiro de Viagem: J Travesseiro Travesseiro de Viagem
Compre na AmazonO premiado J Pillow é uma nova abordagem ao desconforto perpétuo de viajar. Este item vem em um formato de J exclusivo para fornecer suporte para sua cabeça, pescoço e queixo durante a viagem.
Isso vai garantir que sua cabeça não caia para frente, o que muitas vezes resulta em uma dor incômoda no pescoço quando você acorda. Finalmente, a marca tem uma política de devolução de seis meses, então se você não estiver satisfeito com ela, pode devolvê-la gratuitamente - sem perguntas.
Veredicto Final
Comprar o travesseiro certo para eliminar a dor no pescoço é uma etapa essencial para melhorar o sono. O adulto médio precisa de sete a nove horas de sono por noite, e se você pensar sobre isso, é uma grande quantidade de tempo para seu pescoço ficar em uma posição apertada. Quer seja para o dia-a-dia ou para viagens, não hesite em investir em si mesmo, substituindo o seu travesseiro velho e cansado por um novo que seja realmente capaz de lhe dar suporte e instantaneamente proporcionar-lhe um descanso mais sólido e menos doloroso. A Almofada Casper é a nossa escolha preferida porque independentemente da sua posição preferida para dormir, esta almofada irá apoiar o seu pescoço e fazer com que acorde sempre renovado.
O que dizem os especialistas
“A postura é uma grande parte do controle da dor no pescoço. Como a maioria das pessoas dorme de seis a oito horas por noite, isso constitui uma parte substancial de nossa postura diária do pescoço. Escolher um travesseiro que otimize a posição do pescoço durante este longo período de postura sustentada é fundamental para prevenir os sintomas no dia seguinte. ”-Brent Rader, DPT, fisioterapeuta dos Centros de Ortopedia Avançada
Por que confiar na Verywell Health
Como uma escritora experiente sobre saúde, Isis Briones sabe da importância de encontrar os produtos que funcionam melhor para você e suas condições. Você pode contar com ela para sempre fornecer uma variedade de recomendações de profissionais médicos licenciados, porque ela testou e revisou toneladas de produtos ao longo dos anos para saber que cada pessoa é diferente.
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