Um fenômeno que os pesquisadores médicos apelidaram de "o paradoxo da obesidade" descreve a observação de que estar abaixo do peso interfere na recuperação após um derrame. Embora estar abaixo do peso não aumente as chances de ter um derrame, as pessoas que estão abaixo do peso têm maior probabilidade de ter resultados piores ou morrer de derrame do que o peso normal ou outras pessoas com sobrepeso.
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Definindo baixo peso
Abaixo do peso é definido como tendo um índice de massa corporal (IMC) inferior a 18,5. Isso significa que:
- Um adulto com menos de 4 pés e 8 polegadas seria considerado abaixo do peso se tiver mais de 6 libras abaixo do peso ideal.
- Um adulto com 1,50 m de altura seria considerado abaixo do peso se tiver mais de 4,5 a 12 quilos a menos do que o peso corporal ideal.
- Uma pessoa com mais de 5 pés 7 polegadas teria que ter mais de 12 libras abaixo do peso corporal ideal para ser considerada abaixo do peso.
Se você quiser saber onde se encaixa em termos de IMC, você pode calcular o seu próprio por:
- Quadrando sua altura em polegadas.
- Dividindo seu peso em libras por esse número.
- Multiplicando esse resultado por 703 para determinar seu IMC.
Mas, existem maneiras mais rápidas de saber seu IMC, apenas inserindo sua altura e peso em uma das muitas calculadoras de IMC disponíveis online!
Como estar abaixo do peso contribui para o resultado do AVC
Um derrame é uma das batalhas mais estressantes que seu corpo pode ter que enfrentar. Existem vários motivos pelos quais o peso insuficiente pode contribuir para um desfecho pior e para um maior risco de morte após um AVC.
- Estado nutricional: Depois de um derrame, o corpo tem que lutar muito para se recuperar. O corpo humano consome um suprimento substancial de recursos nutricionais para montar o processo de reparo difícil, incluindo vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras armazenadas. Essas reservas não vêm do nada - algumas vêm da dieta, medicamentos e suplementos, mas a maioria vem do próprio corpo. E essa é uma das razões pelas quais estar abaixo do peso é um problema. Pessoas com baixo peso não têm nutrientes suficientes para superar os desafios físicos de um derrame.
- Anemia (baixa contagem ou função dos glóbulos vermelhos): A anemia também foi associada a piores desfechos de AVC. A função normal dos glóbulos vermelhos (RBC) depende de nutrientes como vitamina B12 e ferro. A anemia é comum em pessoas com pior estado nutricional. E descobriu-se que a anemia pode estar associada a piores desfechos de AVC, mesmo entre pessoas com peso normal ou acima do normal.
Manter o peso normal
A maioria das pessoas que lutam contra o excesso de peso consideraria isso uma preocupação estranha. Mas, com o passar dos anos, seus hábitos alimentares e níveis de atividade, sem falar nos hormônios, podem mudar e causar perda de peso. A depressão geralmente interfere no apetite, piorando as coisas.
É importante garantir que você obtenha calorias suficientes e que também tenha uma dieta bem equilibrada que inclua uma variedade de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras.
Se você está tendo dificuldade em evitar ficar abaixo do peso, comece tentando descobrir se está comendo o suficiente. Se você está comendo uma quantidade razoável de calorias e ainda está abaixo do peso, verifique com seu médico se você tem um problema hormonal, como um problema de tireoide ou um problema de má absorção que possa estar interferindo na absorção de calorias por seu corpo da comida que você come.
Pode ser necessário consultar um nutricionista para melhorar sua dieta e manter os quilos necessários.
Uma palavra de Verywell
No geral, estar acima do peso não é saudável. Mas descobriu-se que enquanto a obesidade aumenta as chances de ter um derrame, a obesidade diminui surpreendentemente as chances de morte por derrame e derrames recorrentes.
Mas poucas pessoas sabem que estar abaixo do peso também prejudica o corpo. Além de prejudicar a recuperação do derrame, estar abaixo do peso também aumenta o risco de ataques cardíacos.
Manter um peso normal está entre as etapas importantes para se manter saudável a longo prazo.
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