Causas e tratamentos da dor no arco

Dor no arco é o termo usado para descrever os sintomas que ocorrem sob o arco do pé. Quando um paciente tem dor no arco, geralmente há inflamação dos tecidos moles do mediopé. O arco do pé é formado por uma faixa estreita de tecido que conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés, chamada de fáscia plantar.

Essa faixa de tecido é importante para a mecânica adequada do pé e para a transferência de peso do calcanhar para os dedos dos pés. Quando o tecido do arco do pé fica irritado e inflamado, mesmo os movimentos simples podem ser bastante dolorosos.

Causas

Fascite plantar

A causa mais comum de dor no arco é a fascite plantar. Fasceíte plantar é o nome que descreve a inflamação da faixa fibrosa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos dos pés.

Os sintomas da fascite plantar incluem dor no início da manhã e dor em longas caminhadas ou em pé por longos períodos. A dor no arco no início da manhã é devido à fáscia plantar ficar contraída e tensa enquanto você dorme durante a noite.

Ao acordar e caminhar pela manhã, a fáscia ainda está tensa e propensa a irritação quando esticada. Ao caminhar ou ficar em pé por longos períodos, a fáscia plantar fica inflamada e dolorida.

O tratamento da fascite plantar é melhor realizado com alguns exercícios simples de alongamento, medicamentos antiinflamatórios e inserções para seus sapatos.

Fraturas por estresse

Os ossos que estão no mediopé (incluindo os ossos navicular, cubóide e cuneiforme) e os ossos metatarsais podem ser danificados pelo uso excessivo. Quando isso ocorre, a fratura por estresse é uma possível lesão óssea.

As fraturas por estresse ocorrem não como resultado de uma única lesão, mas sim pelo uso excessivo e repetitivo que, eventualmente, leva à formação de uma rachadura no osso.

As fraturas por estresse geralmente causam dor que piora com o aumento da atividade. Ao contrário da fascite plantar, que pode diminuir com alguma atividade, a dor associada a uma fratura por estresse geralmente piora à medida que os níveis de atividade aumentam.

Quando ocorre uma fratura por estresse, o osso precisa de repouso. Em algumas situações, uma bota de caminhada pode levar a um alívio eficaz, enquanto em outras situações, todo o peso deve ser aliviado do osso que requer muletas.

Entorses de ligamento

Existem 26 ossos em cada pé, todos conectados por uma intrincada teia de ligamentos. Esses ligamentos podem ser lesados ​​por torção ou aterrissagem desajeitada ao caminhar ou correr.

Lesões ligamentares geralmente ocorrem após um movimento incomum do pé e causam dor imediata. Também pode ocorrer inchaço.

A maioria das entorses de ligamento melhoram com o repouso. Às vezes, imobilizar o pé pode ajudar no tratamento. Em algumas situações raras, a cirurgia pode ser necessária para o tratamento. Uma dessas lesões ligamentares é chamada de entorse de Lisfranc do mediopé.

Tendinite

A inflamação dos tendões que passam ao longo do pé também pode causar dor no arco. Os dois tendões mais comumente lesados ​​que causam dor no arco são o tibial posterior e o tendão fibular.

Esses tendões começam na perna, seguem atrás do tornozelo e depois na parte inferior do pé. Ambos os tendões são importantes no controle dos movimentos do pé e do tornozelo.

Quando consultar um médico

Na maioria das vezes, a dor no arco não é um problema médico sério, mas há momentos em que a avaliação por um profissional médico é necessária. Alguns dos sinais de que você deve consultar um médico incluem:

• Incapacidade de suportar peso na extremidade
• Piorando os sintomas que não respondem ao tratamento simples
• Sinais de infecção (febre, calafrios, vermelhidão ao redor do arco)

O diagnóstico da dor no arco geralmente pode ser feito com um exame cuidadoso do pé. A avaliação do alinhamento do pé, da estrutura e do suporte ligamentar pode ser realizada por meio de exame médico.

Se houver preocupações com a estrutura ou estabilidade do pé, testes especiais podem ser realizados para avaliação posterior. Os raios X podem fornecer uma avaliação útil do alinhamento dos ossos do pé. Testes incluindo tomografia computadorizada (TC) e ressonância magnética (MRI) podem ser necessários para uma avaliação posterior.

Tratamento e Prevenção

O tratamento da dor no arco geralmente consiste no alívio da pressão da área irritada na planta do pé e em esforços para controlar o inchaço e a inflamação. Algumas das etapas simples pelas quais você pode começar incluem:

• Repouso: repousar a extremidade afetada é fundamental para reduzir a inflamação no arco do pé. Isso pode exigir mudanças nas atividades ou até mesmo o uso de muletas.
• Aplicação de gelo: a aplicação de gelo na área afetada pode ser uma forma útil de controlar a inflamação e também de reduzir a dor. Muitas pessoas consideram a massagem com gelo um método eficaz de aplicar tratamento pelo frio nessa área.
• Medicamentos antiinflamatórios: medicamentos antiinflamatórios não esteróides são medicamentos eficazes para aliviar o desconforto associado à inflamação. Certifique-se de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer novo medicamento.
• Modificações de calçados: Mudanças em calçados com mais suporte de arco, melhor amortecimento ou outras mudanças podem ser úteis. O uso de calçados de apoio é essencial para o tratamento da dor no arco.

Uma vez que os sintomas da dor no arco tenham sido efetivamente controlados, também é importante garantir que eles não voltem assim que o tratamento for concluído. Garantir calçados adequados com bom suporte pode ser uma etapa útil.

Além disso, a retomada gradual da atividade deve ser realizada nos estágios iniciais após um episódio de dor no arco.

Uma palavra de Verywell

A dor no arco é uma queixa frequente e geralmente causada por uma das poucas condições comuns. Felizmente, a maioria das pessoas com dor no arco pode encontrar um alívio eficaz dos sintomas com algumas etapas simples.

Se eles não forem eficazes, consultar o seu médico pode ajudar a garantir que não haja um problema mais sério que esteja causando os seus sintomas. Uma vez que as pessoas sentem dor no arco, devem tomar medidas para prevenir a recorrência desse problema.