Anatomia e fisiologia do tornozelo

O tornozelo e o pé são incrivelmente complexos, com uma variedade de ossos, ligamentos, tendões e músculos conectados. O tornozelo é a junta onde o pé se liga aos ossos da perna, permitindo que o pé se mova para cima e para baixo e de um lado para o outro. É a dobradiça que deve suportar o peso do seu corpo e suportar o impacto quando você caminha, corre ou pula. Os ligamentos, tendões e músculos fornecem estabilidade e equilíbrio. Qualquer lesão ou fraqueza em qualquer parte do tornozelo afetará sua marcha e sua capacidade de caminhar suavemente e sem dor.

Ossos e articulações do tornozelo

O tornozelo é composto por duas articulações: a articulação do tornozelo e a articulação subtalar. A articulação do tornozelo inclui dois ossos (a tíbia e a fíbula) que formam uma articulação que permite que o pé se curve para cima e para baixo. Isso também é chamado de articulação do tornozelo ou articulação talocrural. É uma articulação sinovial de dobradiça.

Dois ossos do pé (o tálus e o calcâneo) se conectam para formar a articulação subtalar que permite que o pé se mova de um lado para o outro. Os ossos do tarso se conectam aos 5 ossos longos do pé - os metatarsos.

As saliências ósseas nas laterais e na parte posterior do tornozelo são chamadas de maléolo. O maléolo medial está na parte interna do tornozelo, o maléolo lateral está na parte externa do tornozelo e o maléolo posterior está na parte de trás do tornozelo.

Ligamentos e tendões do tornozelo

O grande tendão de Aquiles é o tendão mais importante para caminhar, correr e pular. Ele une os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar para nos permitir empurrar para cima e para cima na ponta dos pés. Uma ruptura ou ruptura do Aquiles é uma má notícia, com uma longa recuperação. Existem outros 12 tendões que cruzam o tornozelo. Eles são responsáveis ​​pelos movimentos do tornozelo, pé e dedos dos pés; alguns desses tendões também ajudam a apoiar os arcos do pé.

Ao torcer o tornozelo, você lesionou um dos ligamentos. A torção mais comum é no ligamento talofibular anterior. O ligamento calcaneofibular também é lesado em uma entorse de tornozelo.

Músculos do Tornozelo

Os músculos do pé são classificados como intrínsecos e extrínsecos. Os músculos intrínsecos estão localizados dentro do pé e causam o movimento dos dedos dos pés e são flexores (flexores plantares), extensores (dorsiflexores), abdutores e adutores dos dedos dos pés. Vários músculos intrínsecos também ajudam a apoiar os arcos do pé.

Os músculos extrínsecos estão localizados fora do pé, na parte inferior da perna. O músculo gastrocnêmio (panturrilha) é o maior. Eles têm tendões longos que cruzam o tornozelo, para se prender aos ossos do pé e auxiliar o movimento.