Os distúrbios de movimento repetitivo são um grande grupo de doenças que afetam principalmente os tecidos moles, incluindo nervos, tendões, ligamentos e músculos. Os distúrbios de movimento repetitivo incluem uma família de doenças musculares que resultam de movimentos repetidos realizados durante o trabalho normal ou atividades diárias. Os distúrbios de movimento repetitivo também são chamados de:
- Transtornos traumáticos cumulativos
- Lesões por esforço repetitivo
- Síndromes de uso excessivo
Os distúrbios de movimento repetitivo podem incluir:
- síndrome do túnel carpal
- bursite
- tendinite / tendinite
- epicondilite (cotovelo de tenista)
- cisto ganglionar
- tenossinovite
- dedo no gatilho
Causas
Os distúrbios de movimento repetitivo são causados por:
- muitas repetições ininterruptas de uma atividade ou movimento
- movimentos não naturais ou desajeitados, como torcer o braço ou o pulso
- esforço excessivo
- postura incorreta
- fadiga muscular
Locais Comuns
Os distúrbios de movimento repetitivo ocorrem mais comumente em:
- mãos
- dedos
- polegares
- pulsos
- cotovelos
- ombros
Distúrbios de movimento repetitivo também podem acontecer em:
- pescoço
- voltar
- ancas
- joelhos
- pés
- pernas
- tornozelos
Sintomas
Os distúrbios de movimento repetitivo são frequentemente caracterizados por:
- dor
- formigamento
- dormência
- inchaço ou vermelhidão visível da área afetada
- perda de flexibilidade e força da área afetada
Para alguns indivíduos, pode não haver nenhum sinal visível de lesão, embora possam achar difícil realizar tarefas fáceis.
Com o tempo, os distúrbios de movimento repetitivo podem causar danos temporários ou permanentes aos tecidos moles do corpo, como:
- músculos
- nervos
- tendões
- ligamentos
Os distúrbios de movimento repetitivo também podem causar compressão de nervos ou tecidos.
Fatores de risco
Geralmente, os distúrbios de movimento repetitivo afetam indivíduos que realizam tarefas repetitivas, como:
- trabalho de linha de montagem
- empacotamento de carne
- de costura
- tocando instrumentos musicais
- trabalho de computador
Os distúrbios de movimento repetitivo também podem afetar indivíduos que se envolvem em atividades como:
- carpintaria
- jardinagem
- tênis
Tratamentos
O tratamento para distúrbios de movimento repetitivo geralmente inclui a redução ou interrupção dos movimentos que causam os sintomas.
As opções de tratamento para distúrbios de movimento repetitivo também podem incluir:
- fazer pausas para dar tempo à área afetada para descansar
- adotando exercícios de alongamento e relaxamento
- aplicação de gelo na área afetada para reduzir a dor e o inchaço
usar medicamentos, como:
analgésicos - corticosteróides
- AINEs (medicamentos anti-inflamatórios não esteroides)
- aplicação de gelo na área afetada para reduzir a dor e o inchaço
- talas podem ser capazes de aliviar a pressão sobre os músculos e nervos
- a fisioterapia pode aliviar a dor e a dor nos músculos e nas articulações
- Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para aliviar os sintomas e prevenir danos permanentes.
Prevenção
Alguns empregadores desenvolveram programas ergonômicos para ajudar os trabalhadores a ajustar seu ritmo de trabalho e organizar o equipamento de escritório para minimizar problemas.
Pesquisa
Muitas das pesquisas em andamento sobre distúrbios de movimento repetitivo têm como objetivo a prevenção e a reabilitação. O Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele (NIAMS) financia pesquisas sobre distúrbios de movimento repetitivo.
Prognóstico
A maioria dos indivíduos com distúrbios de movimento repetitivo se recupera completamente e pode evitar novas lesões ao:
- mudando a maneira como eles realizam movimentos repetitivos
- mudando a frequência com que os executam
- mudando a quantidade de tempo que eles descansam entre os movimentos
Sem tratamento, os distúrbios de movimento repetitivo podem resultar em lesões permanentes e perda completa da função na área afetada.
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