Se você ou seu filho fizerem uma cirurgia em breve, podem ficar assustados e preocupados. Nesse caso, você não está sozinho. É completamente normal ficar ansioso. Há momentos em que esse medo normal pode se tornar tão forte que se torna uma preocupação séria. Felizmente, existem várias medidas que as pessoas podem tomar para ajudar a lidar com o medo da cirurgia.
Quando o medo se torna um problema psicológico
A ansiedade cirúrgica torna-se um problema psicológico quando o medo da cirurgia é tão significativo que você pode começar a ter sintomas físicos, como coração acelerado, náuseas e dor no peito. Um ataque severo de ansiedade é comumente conhecido como ataque de pânico e pode ser causado quando alguém que tem medo de cirurgia se concentra em seu medo.
Pacientes com transtorno de ansiedade podem ser mais propensos à ansiedade cirúrgica e ao medo do que o paciente comum, mas muitas pessoas sentem ansiedade pela primeira vez quando estão se preparando para a cirurgia.
Causas da ansiedade cirúrgica
Os motivos da ansiedade cirúrgica variam desde o medo do desconhecido até uma experiência ruim com cirurgias anteriores. A ansiedade cirúrgica também pode ser causada pelo medo do resultado da cirurgia, como uma alteração na aparência do corpo, como uma mastectomia.
Outra cirurgia que pode afetar sua autoestima é a cirurgia de próstata, onde você corre o risco de perder a função sexual. Embora todas as cirurgias apresentem risco de morte, algumas cirurgias apresentam risco maior do que outras, o que pode fazer com que você pondere sobre sua própria mortalidade.
Procure ajuda se sua ansiedade for severa
Se você sentir ansiedade severa, procure tratamento se for severa para que sua saúde não seja prejudicada. A ansiedade pode ser um ciclo vicioso. Pacientes com ansiedade severa podem adiar ou evitar a cirurgia, mesmo que seja extremamente prejudicial à saúde. É essencial controlar a ansiedade bem o suficiente para permitir que a cirurgia prossiga.
Aqui estão 5 dicas para lidar com sua próxima cirurgia, esteja você lidando com ansiedade normal ou grave:
Arme-se com informações
Hero Images / Getty ImagesUm passo importante para lidar com a ansiedade cirúrgica é tornar-se o mais bem informado possível sobre sua doença, terapias prescritas e tratamento cirúrgico. Ter um entendimento completo do procedimento, por que você precisa dele e como ele é executado pode aliviar muitas preocupações.
Se sua ansiedade é causada pela falta de conhecimento sobre o procedimento, é fundamental que você faça perguntas e encontre respostas até que a decisão pela cirurgia e a escolha do cirurgião sejam totalmente esclarecidas.
Uma compreensão da anestesia e dos baixos riscos de se fazer anestesia também pode ajudar com suas preocupações sobre a cirurgia. Para muitos, a ansiedade é uma resposta normal ao fato de se esperar que tome uma decisão que altere sua vida com o mínimo de informações. Depois de ter os fatos necessários, sua ansiedade pode ser aliviada.
Se a sua ansiedade se deve a questões financeiras, certifique-se de descobrir com antecedência qual cobertura de doença ou invalidez você tem disponível, bem como o seguro de saúde cobrirá e quais custos serão repassados para você. Fazer um plano de pagamento antecipado com o hospital também pode ajudar a aliviar suas preocupações financeiras.
Fale com o seu cirurgião sobre o seu medo
Hero Images / Getty ImagesEm alguns casos, você pode ficar ansioso porque não tem ideia de quais serão os resultados da cirurgia. O médico que realiza a cirurgia pode fornecer uma ideia realista de qual será o resultado da cirurgia e um curso típico de recuperação.
Quando sua ansiedade está relacionada à cirurgia em si e entender o procedimento não ajuda a aliviá-la, alguns cirurgiões recomendam terapia com medicamentos prescritos para acalmá-lo o suficiente para tornar a cirurgia possível. Antidepressivos e medicamentos ansiolíticos são normalmente usados para essa finalidade.
Se você teve uma experiência ruim com cirurgia, ou se alguém querido que já teve, conversar com o cirurgião pode lhe garantir que esta é uma cirurgia diferente e uma situação diferente.
Explore remédios de ansiedade alternativos
Hero ImagesGetty ImagesAlguns pacientes se beneficiam de tratamentos considerados medicina alternativa, como acupressão, acupuntura, massagem, tapping, ioga, hipnose, biofeedback e suplementos de ervas. Se você estiver aberto ao uso desses remédios não tradicionais, poderá encontrar algum nível de alívio, mesmo que seja apenas conseguir dormir mais profundamente.
Os tratamentos complementares devem ser usados como uma forma de combater a ansiedade associada à cirurgia, não como um substituto para a sua cirurgia.
Suplementos de ervas, incluindo chás, pós e outros extratos de plantas totalmente naturais, não devem ser usados sem consultar o seu cirurgião. Muitas ervas, apesar do rótulo “totalmente naturais”, são conhecidas por interagirem mal com anestesia e outros medicamentos. Alguns podem causar afinamento do sangue, arritmias cardíacas e outras reações indesejáveis durante a cirurgia.
Estudos demonstraram que algo tão simples como ouvir música ou ler um livro durante a fase pré-operatória pode aliviar a ansiedade, afastando sua mente do que está para acontecer. Se você tiver uma maneira normal de lidar com o estresse, como tomar um banho ou uma caminhada, deve ajudar também com a ansiedade cirúrgica.
Procure aconselhamento se o seu medo persistir
Imagens Tetra / Getty ImagesSe a sua ansiedade persistir, mesmo com uma compreensão total do que é realista durante e após o procedimento, o aconselhamento pode ser uma opção. Em situações em que a cirurgia pode afetar sua auto-estima, como a remoção de uma mama ou cirurgia que potencialmente causa disfunção erétil, o aconselhamento pode ajudá-lo a lidar com as mudanças.
Se você está se submetendo a uma cirurgia para tratar uma doença fatal, como o câncer, também pode se beneficiar conversando com um conselheiro. Ser capaz de discutir suas preocupações abertamente com alguém que não está diretamente envolvido pode ser muito terapêutico, especialmente se seus amigos e familiares não puderem ser imparciais.
O aconselhamento também pode ajudá-lo a vencer o seu medo, se você teve uma experiência ruim com cirurgia ou com os cuidados de saúde em geral. A maioria dos terapeutas pode recomendar exercícios para ajudá-lo a controlar sua ansiedade e sua resposta física ao estresse.
Ajudando seu filho com ansiedade cirúrgica
Imagens Morsa / Getty ImagesAs crianças são únicas no que diz respeito à cirurgia porque muitas vezes assumem a atitude dos pais, boa ou má. Se você está obviamente com medo de cirurgia, seu filho provavelmente ficará com medo também.
Lidar com a sua ansiedade e a de seu filho é muito importante, pois estudos mostram que crianças que ficam calmas antes da cirurgia apresentam melhores resultados.
As crianças devem ser informadas sobre o procedimento com tempo suficiente para que suas perguntas sejam respondidas. Surpreender uma criança com um procedimento cirúrgico pode levar a um medo duradouro dos cuidados de saúde e deve ser evitado sempre que possível.
Se você tiver uma atitude saudável em relação à cirurgia, seu filho provavelmente também terá, por isso é importante ser otimista e positivo em relação à cirurgia em geral. Aqui está um ótimo exemplo: “Depois que suas amígdalas forem removidas, você poderá comer sorvete e picolés”, em vez de “Após a cirurgia, você comerá coisas frias porque sua garganta vai doer”.
A melhor maneira de preparar seu filho para a cirurgia varia de acordo com a idade de seu filho. Com crianças pequenas, os pais geralmente decidem não contar à criança sobre a cirurgia até alguns dias antes do procedimento, pois pode ser muito tempo para esperar por uma criança.
As crianças mais velhas podem estar bem cientes da cirurgia programada, mas devem ter várias oportunidades de fazer perguntas ao cirurgião. Em crianças mais velhas, sua visão da cirurgia pode ser distorcida pelo que viram na televisão, portanto, uma reunião com o cirurgião pode ser necessária para que seu filho tenha uma compreensão clara de sua cirurgia.
A maioria dos hospitais pediátricos oferece passeios pré-operatórios e sessões de informação para ajudar a aliviar a ansiedade.
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