Como funciona o teste de caminhada de 6 minutos em fisioterapia

O Teste de Caminhada de Seis Minutos (TC6) é uma ferramenta comum de medição de resultados usada em fisioterapia para determinar a resistência básica do exercício e a aptidão funcional. É simples de executar e pode ajudar seu fisioterapeuta a avaliar a melhora ou o declínio em seu estado funcional geral durante o programa de reabilitação.

Executando o Teste

O Teste de Caminhada de Seis Minutos é simples de executar: você deve simplesmente caminhar em um ritmo confortável por um total de seis minutos. Ao caminhar, você pode usar seu dispositivo de assistência normal, como uma bengala ou um andador. Nenhuma pessoa pode fornecer assistência enquanto você caminha e, se precisar descansar durante o teste, poderá fazê-lo conforme necessário.

A distância total que você percorre durante o Teste de Caminhada de Seis Minutos é a sua pontuação. Se você não conseguir completar o período de seis minutos, sua pontuação se tornará a distância percorrida e o tempo também será registrado.

Onde isso pode ser feito

O Teste de Caminhada de Seis Minutos pode ser administrado em qualquer lugar. Geralmente é usado em ambientes de fisioterapia hospitalar, mas também pode ser usado em uma clínica ambulatorial. O teste é frequentemente usado como uma medida de resultado funcional em programas de reabilitação cardíaca. Se o teste for administrado em um corredor, você deve simplesmente caminhar até o final dele, dar meia-volta e caminhar de volta. Você repetirá conforme necessário durante o teste de seis minutos, certificando-se de medir sua distância total.

O Teste de Caminhada de Seis Minutos foi considerado um teste muito confiável quando usado para muitas populações de pacientes diferentes. Em homens ou mulheres, jovens e velhos, o teste parece oferecer uma medida decente da resistência de alguém.

Com que frequência o TC6 deve ser realizado?

Seu fisioterapeuta provavelmente executará o TC6 'quando você iniciar a fisioterapia durante a avaliação inicial. Um reteste pode ser feito em intervalos regulares ou sempre que o seu PT considerar necessário para medir o progresso da reabilitação. Às vezes, sua seguradora de saúde pode exigir que seu TP execute uma medição de resultado em intervalos regulares para garantir que o serviço que você está recebendo é necessário e eficaz.

A melhora em sua pontuação de 6 MWT pode ajudá-lo a monitorar seu próprio progresso na fisioterapia e pode servir como motivação para você continuar trabalhando duro na fisioterapia.

Se sua pontuação de 6 MWT piorar com o tempo na fisioterapia, não deixe que isso o desanime. Use as informações para ajustar seus objetivos e métodos de reabilitação. Talvez você simplesmente precise fazer alguns ajustes em seu programa de PT para ver uma melhora em sua pontuação. O ponto principal é que você deve trabalhar com seu fisioterapeuta em uma aliança terapêutica para atingir os objetivos traçados para você. Às vezes, esses objetivos são facilmente alcançáveis ​​e, outras vezes, é necessário muito trabalho para ajudá-lo a voltar à sua mobilidade funcional normal.

Como melhorar seu tempo

Se você estiver trabalhando com o seu TP todas as semanas, você pode se perguntar se há coisas que ele ou ela pode fazer para ajudá-lo a melhorar o seu Teste de Caminhada de 6 Minutos. Tem.

Os exercícios de resistência podem ajudá-lo a melhorar a maneira como você anda e a quantidade de caminhada. Este tipo de exercício cardiorrespiratório pode incluir:

• Andar de bicicleta
• Subida de escada
• Caminhada em esteira

Qualquer exercício que desafie a capacidade do seu corpo de realizar exercícios e movimentos por um período prolongado pode ajudar a melhorar sua pontuação no TC6. E caminhar é provavelmente a melhor escolha. Porque? Porque caminhar é específico do TC6; se você caminhar para treinar, provavelmente aumentará sua tolerância ao caminhar para o teste.

Uma palavra de Verywell

Se você está envolvido em um programa de fisioterapia para ajudar a melhorar sua mobilidade funcional ou nível geral de condicionamento físico, peça ao seu fisioterapeuta para administrar o Teste de Caminhada de Seis Minutos. Você pode usar sua pontuação para monitorar seu progresso na terapia, e melhorias em sua pontuação podem ajudar a motivá-lo a continuar a melhorar seu nível geral de condicionamento físico.