Não importa o quanto você esteja se sentindo mal, decidir se deve ou não avisar que está doente pode ser um desafio. Você pode ser necessário no trabalho, mas pode ser confuso, improdutivo ou perturbador para seus colegas de trabalho. Você pode ser contagioso, mas está sem licença remunerada. Olhar para a sua situação com os seus sintomas em mente pode ajudá-lo a decidir o curso de ação correto para você e as pessoas ao seu redor.
Febre
Se você tiver febre, é muito provável que tenha uma doença contagiosa. Se sua temperatura for superior a 100 graus F, você não deve ir trabalhar e expor todas as outras pessoas à sua doença.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda ficar em casa por pelo menos 24 horas depois que a febre passar redução de medicamentos como aspirina, Tylenol (paracetamol) ou Advil ou Motrin (ibuprofeno).
Sintomas da gripe
O CDC também recomenda ficar em casa se tiver outros sintomas que apontem para a gripe ou se tiver um caso confirmado de gripe.
Embora a maioria das pessoas com gripe tenha febre, outras não. Os outros sintomas incluem:
- Arrepios
- Tosse
- Dor de garganta
- Nariz a pingar
- Dores musculares ou corporais
- Dor de cabeça
- Fadiga
Se você tem membros da família ou colegas de trabalho que confirmaram casos de gripe e está sentindo esses sintomas, é bem provável que sejam causados pela gripe.
A gripe é altamente contagiosa e pode causar complicações perigosas para populações vulneráveis, como bebês, adultos mais velhos e pessoas com câncer ou outras doenças que enfraquecem o sistema imunológico. Ficar em casa ajudará a proteger essas pessoas, especialmente se seu trabalho o colocar em contato com o público ou se você usar transporte público para trabalhar.
O CDC recomenda ficar em casa por pelo menos quatro a cinco dias após o início dos sintomas da gripe. Se você estiver no trabalho e desenvolver sintomas de gripe, afaste-se dos outros trabalhadores e do público e vá para casa o mais rápido possível. Você é mais contagioso durante os primeiros três dias da gripe.
Vômito ou diarreia
Vômito e diarreia podem ser sinais de doença contagiosa ou podem simplesmente ser muito perturbadores para realizar qualquer trabalho útil. Você pode ter uma cólica estomacal, como a causada pelo norovírus, altamente contagioso. Ou pode ser devido a uma doença não contagiosa, como intoxicação alimentar, enjoo matinal durante a gravidez, um efeito colateral de medicamentos, uma ressaca ou uma condição crônica como doença inflamatória intestinal.
Contagioso ou não, qualquer um desses sintomas o deixará menos presente no trabalho e o colocará em risco de complicações como desidratação. É melhor ficar em casa até não ter mais náuseas e vômitos e até que as fezes estejam firmes.
Tosse
Se você está resfriado ou gripado e tosse úmida e frequente, ainda é contagioso e a tosse espalhará o vírus para as pessoas ao seu redor. Nesse caso, é melhor ficar em casa até que a tosse acalme não trazer catarro. A tosse profunda e frequente prejudica o ambiente de trabalho.
Dor de garganta
Dor de garganta costuma ser um sinal de doença contagiosa, incluindo resfriados, infecções na garganta e gripe. Nesses casos, você deve ficar em casa longe do trabalho.
No entanto, se você costuma sentir dor de garganta devido a alergias, refluxo ácido ou ar seco, ou se usou demais a voz no dia anterior, não há necessidade de avisar que está doente. Uma advertência: se você precisar falar como parte de seu trabalho e a dor de garganta tiver dificultado isso, reserve um dia para descansar.
Nariz a pingar
Se você tiver outros sintomas de um resfriado ou gripe e seu nariz estiver escorrendo de modo que você precise assoá-lo ou limpá-lo com frequência, você é contagioso. As secreções nasais irão conter o vírus e será difícil evitar que ele se espalhe em seu ambiente de trabalho.
O CDC recomenda que você não vá ao trabalho ou à escola enquanto tiver sintomas de resfriado, como coriza.
No entanto, muitas pessoas apresentam coriza (rinorreia) devido a alergias. Se você tem coriza, congestão nasal e espirros devido a alergias, não é contagioso e não precisa ficar em casa para proteger outras pessoas. Avalie se você se sente bem o suficiente para ser produtivo no trabalho antes de dizer que está doente.
Dor de cabeça
Uma dor de cabeça pode ser um sintoma de gripe ou outra doença contagiosa que justifique a ausência do trabalho em casa, mas também existem muitas causas não contagiosas.
Uma dor de cabeça forte ou persistente pode impedi-lo de fazer seu trabalho com eficácia e pode ser um bom motivo para dizer que está doente. Avalie a probabilidade de afetar seu desempenho no trabalho ao tomar a decisão de ligar ou não avisando que está doente.
Irritação na pele
Se você tiver uma erupção na pele acompanhada de febre ou se seu médico tiver diagnosticado sua erupção como contagiosa, você deve ficar em casa.
Existem muitas causas não contagiosas de erupções cutâneas e, mesmo que você não possa transmiti-las para outras pessoas, você pode se sentir infeliz com os sintomas (especialmente coceira). Também é possível que sua aparência cause alarme se você lidar com o público. Nesses casos, você precisará fazer uma ligação pessoal para saber o que é capaz de gerenciar.
Exaustão
A fadiga extrema pode ser o sinal de uma doença contagiosa, como a gripe. Também pode acompanhar doenças crônicas, câncer, tratamento de câncer, doenças cardíacas, problemas de saúde mental, distúrbios do sono ou gravidez.
A exaustão pode torná-lo improdutivo no trabalho e pode levar a erros que podem ser críticos em algumas ocupações, seja para o trabalho em si ou para a segurança de sua equipe. Você terá que determinar se justifica ligar dizendo que está doente.
Uma palavra de Verywell
Se você trabalha ou será exposto a bebês, adultos mais velhos. ou pessoas com sistema imunológico comprometido, você não deve ir trabalhar com nenhum tipo de doença que possa ser contagiosa. Se os seus sintomas não forem devidos a uma doença contagiosa, você terá de considerar se pode ser seguro e útil no trabalho e se os seus sintomas prejudicarão o ambiente de trabalho.
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