O National Institutes of Health recomenda o uso de umidificadores para ajudar a aliviar a congestão do resfriado comum, gripe e infecções nos seios da face. Sempre que você tiver congestão, um umidificador pode ajudar. Eles adicionam umidade ao ar que, por sua vez, umedece a pele (incluindo as passagens nasais) e afina parte do muco dos seios da face. Isso facilita a respiração e a drenagem do muco. O segredo é manter o umidificador limpo e bem conservado, para não criar um ambiente que o deixe doente, em vez de ajudá-lo a melhorar.
Hero Images / Getty ImagesExistem duas categorias principais de umidificadores, névoa quente e névoa fria. Eles fazem essencialmente a mesma coisa, mas de maneiras diferentes. Existem prós e contras em cada um, então você terá que decidir qual é o tipo certo para você.
O National Institutes of Health agora recomenda o uso de umidificadores de névoa fria para todos, mas especialmente em casas com crianças, devido ao risco de queimaduras ao usar umidificadores de névoa quentes ou vaporizadores de vapor.
Umidificadores Cool Mist
Umidificadores de névoa fria são uma forma eficaz de umidificar sua casa e aliviar congestão, garganta seca e pele. Existem três tipos de umidificadores de névoa fria.
- Impulsor - usa um disco giratório de alta velocidade para liberar as gotas de água no ar.
- Evaporativo - transmite a umidade para o ar por meio de um ventilador que sopra através de um material absorvente.
- Ultrasonic - cria uma névoa fria por meio de vibrações ultrassônicas.
Embora os umidificadores de névoa fria não apresentem perigo de queimaduras ou incêndio, também existem preocupações com esses dispositivos. Se não forem devidamente cuidados, os umidificadores de névoa fria podem abrigar bactérias, mofo e depósitos minerais que então se dispersam no ar.
É muito importante limpar corretamente o umidificador de acordo com as instruções do fabricante.
Outras maneiras de garantir que você não está colocando você e sua família em risco incluem:
- Mudar a água do tanque de retenção todos os dias.
- Limpar completamente todo o umidificador a cada três dias.
- Usar água destilada no tanque em vez de água da torneira com mineral.
- Monitorando o nível de umidade em sua casa. Higrômetros estão disponíveis em lojas de ferragens para uso em sua casa. O nível de umidade ideal em sua casa deve estar entre 30% a 50%. Umidade acima de 60% estimula o crescimento de bactérias, bolor, mofo e fungos.
Umidificadores de névoa quente / vaporizadores de vapor
Se você ainda preferir usar um umidificador de névoa quente e não tiver crianças pequenas ou pessoas em sua casa que corram alto risco de queimaduras, certifique-se de cuidar adequadamente do seu umidificador e seguir todas as precauções de segurança.
Os vaporizadores a vapor e umidificadores de névoa quente aquecem a água e a liberam no ar. Certos medicamentos também podem ser adicionados a vaporizadores a vapor para inalação.
Ambos são eficazes para ajudar a aliviar o congestionamento, mas devem ser usados com cuidado. Como os dois possuem elementos de aquecimento, eles podem causar queimaduras e até mesmo risco de incêndio. Certifique-se de seguir essas orientações ao usar umidificadores de névoa quente.
- Mantenha-os fora do alcance de crianças e de objetos inflamáveis.
- Nunca coloque um umidificador de névoa quente ou vaporizador de vapor sobre o carpete ou outras superfícies estofadas.
Quer você decida obter uma névoa quente ou um umidificador de névoa fria, sempre certifique-se de seguir as instruções do fabricante e mantê-lo bem limpo. A última coisa que você deseja é contrair uma infecção ainda pior de algo que supostamente o ajudará a se sentir melhor.
