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Principais vantagens
- Dados do Reino Unido sugerem que menos pessoas com pré-diabetes desenvolveram diabetes tipo 2 entre 2010 e 2015 do que nos cinco anos anteriores.
- Essa diminuição pode ser atribuída a um limite inferior necessário para um diagnóstico de pré-diabetes, em vez de uma diminuição real no número de pessoas diagnosticadas.
- Exercícios moderados e mudanças na dieta podem reduzir o risco de progressão de pré-diabetes para diabetes tipo 2.
Um novo estudo do Reino Unido descobriu que, entre 2010 e 2015, menos indivíduos diagnosticados com pré-diabetes desenvolveram diabetes tipo 2 do que nos cinco anos anteriores. Embora isso possa parecer promissor, essas descobertas podem não significar realmente que menos pessoas estão desenvolvendo diabetes. Em vez disso, os especialistas dizem que pode ser apenas um reflexo dos critérios de mudança necessários para um diagnóstico de pré-diabetes.
O estudo, publicado em 6 de setembro noBritish Medical Journal, avaliou o número de pacientes com pré-diabetes que desenvolveram diabetes tipo 2 de 2000 a 2015. Os pesquisadores descobriram que, anualmente, 7% dos pacientes com pré-diabetes desenvolveram diabetes tipo 2.
De 2010 a 2015, os pesquisadores notaram uma redução no número de pessoas com pré-diabetes desenvolvendo diabetes tipo 2.
“Esta conversão reduzida de NDH [hiperglicemia não diabética, ou pré-diabetes] para diabetes tipo 2 parece ser mais indicativa de um limite inferior para os critérios de diagnóstico de NDH e mais pessoas com menor risco de diabetes serem diagnosticadas, ao invés de uma taxa aumentada de dieta e mudanças no estilo de vida reduzindo a conversão para diabetes tipo 2 ”, disse Dione Milauskas, MS, RDN, LD, uma nutricionista registrada em Kentucky especializada em nutrição para pré-diabetes, disse a Verywell.
O que isso significa para você
Se você for diagnosticado com pré-diabetes, pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 fazendo certas mudanças no estilo de vida, como mudar sua dieta ou incorporar exercícios em sua rotina diária.
Limitações do Estudo
Hailey Crean, MS, RDN, CDCES, um nutricionista registrado especializado em tratamento de diabetes em Massachusetts, echos Milauskas preocupação, dizendo a Verywell que as pesquisas deste estudo "encorajam o exame das limitações do estudo, que incluem uma mudança nas práticas de codificação usadas para relatar casos, bem como uma mudança na definição de pré-diabetes, durante o período do estudo. "
Crean observa que os critérios para pré-diabetes variam ligeiramente entre o Reino Unido e os EUA, com uma hemoglobina A1C de 6% a 6,4% - uma medição do nível médio de açúcar no sangue nos últimos três meses - necessária para um diagnóstico no Reino Unido.
Em geral, os critérios dos EUA incluem:
- Um nível A1C abaixo de 5,7% é considerado normal
- Um nível de A1C entre 5,7% e 6,4% é considerado pré-diabetes
- Um nível de A1C de 6,5% ou superior em dois testes separados indica diabetes tipo 2
O que é pré-diabetes?
O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue são mais elevados do que o normal, mas não o suficiente para ser diagnosticado como diabetes tipo 2. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), aproximadamente 88 milhões de adultos americanos têm pré-diabetes. Um diagnóstico de pré-diabetes pode servir como um sinal de alerta de que seu corpo pode estar caminhando para um diagnóstico de diabetes tipo 2, a menos que você faça mudanças no estilo de vida.
A partir desses dados, não está claro se a taxa reduzida de diagnóstico de diabetes se deve a mudanças nos critérios de rastreamento ou é resultado de uma redução real na progressão do pré-diabetes. Embora saibamos que o Reino Unido modificou seus critérios de diagnóstico durante o estudo, Crean também aponta que o trabalho realizado pelos prestadores de cuidados primários no Reino Unido ao recomendar mudanças no estilo de vida para pacientes com pré-diabetes é citado pelos pesquisadores como um possível contribuinte para os resultados.
“O pré-diabetes pode ser controlado facilmente com mudanças na dieta e no estilo de vida e sem medicação ou perda de peso”, diz Milauskas.
O benefício de um diagnóstico de pré-diabetes
Ter uma taxa reduzida de pacientes com pré-diabetes desenvolvendo diabetes tipo 2 só é significativo se os indivíduos estiverem realmente fazendo mudanças no estilo de vida para prevenir a progressão da doença.
“Do ponto de vista da saúde da população, o aumento do diagnóstico pode ser benéfico”, diz Milauskas. “Se diagnosticado no nível NDH (pré-diabetes) de metabolismo da glicose prejudicado, mudanças na dieta e no estilo de vida podem ser feitas mais cedo, retardando ou evitando a conversão para o tipo 2 diabetes. ”Ela acrescenta que é mais fácil reduzir a glicose no sangue no nível de pré-diabetes do que no nível de diabetes tipo 2.
Os pesquisadores também descobriram que certos fatores aumentam o risco de desenvolver diabetes tipo 2, incluindo:
- Estar na faixa etária de 45-54 anos
- Fumar
- Lutando contra a depressão
- Ter um IMC alto
- Morando em uma área mais carente
Se você foi diagnosticado com pré-diabetes, a boa notícia é que existem etapas que você pode seguir para ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Milauskas sugere que aqueles com pré-diabetes podem se concentrar em adicionar mais proteína e gordura saudável à dieta, caminhar cinco dias por semana e controlar o estresse. Ela diz que caminhar 30 minutos por dia reduz a conversão de pré-diabetes para diabetes tipo 2 em 30%.
“Mesmo apenas algumas pequenas mudanças têm a capacidade de colocar alguém no caminho para um melhor controle da glicose no sangue”, disse Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES, uma nutricionista registrada no Texas e especialista em educação e cuidados em diabetes certificada, disse à Verywell. Ela acrescenta que escolher alimentos com alto teor de fibras, como vegetais, frutas e grãos integrais, é uma mudança positiva que as pessoas podem fazer para ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Fazendo mudanças no estilo de vida com um diagnóstico de pré-diabetes
Saber que você tem pré-diabetes pode ser um motivador para fazer algumas mudanças no estilo de vida para reverter o diagnóstico e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
O Programa de Prevenção de Diabetes destaca o poder das mudanças no estilo de vida na progressão da doença. Eles descobriram que atingir uma meta de perda de peso de 5% a 7% e praticar 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana reduziu o risco de progressão para diabetes tipo 2 em 58%. Portanto, se você for diagnosticado com pré-diabetes, agora é a hora de tirar os sapatos e colocar seu corpo em movimento - isso pode ajudar a manter sua saúde sob controle de uma forma simples e de baixo risco.
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