5 maneiras de tomar as decisões de saúde mais informadas

Todos terão que tomar decisões de saúde em algum momento de suas vidas, seja para si próprios, seus familiares ou ambos. Essas decisões, embora às vezes difíceis, influenciarão em tudo, desde o bem-estar geral até a qualidade dos cuidados que você ou sua família recebem. Até mesmo o custo do atendimento é afetado por suas decisões. Por essas razões, dedicar algum tempo para tomar a melhor decisão possível é fundamental.

Além do mais, as pessoas que trabalham em estreita colaboração com seus médicos para tomar decisões sobre saúde ficam mais felizes com seus cuidados e com os resultados que alcançam. Conseqüentemente, é importante que você participe ativamente de todas as decisões relativas à sua saúde. Estar ativamente envolvido garante que você obtenha os cuidados que deseja.

No geral, para tomar decisões sábias sobre saúde, você precisa considerar os quatro princípios a seguir:

• Os prós e contras de cada opção
• Os riscos de cada opção
• O custo de cada opção
• Suas preferências pessoais

Veja como abordar cada princípio da melhor maneira e tomar a melhor decisão possível para você ou para seu familiar.

Considere suas opções

Quando seu médico sugerir uma cirurgia, um novo medicamento, um exame médico ou qualquer outro tipo de atendimento, pergunte sempre por quê. Quais são os objetivos do tratamento do seu médico e o que acontecerá se você decidir não seguir seus conselhos? Existem outras opções além da que ele está recomendando? Quais são os riscos envolvidos com o procedimento ou os efeitos colaterais? Os riscos superam os benefícios? Qual é a probabilidade de esta rota resolver o problema? Quanto custa cada opção?

Depois de fazer todas as suas perguntas, diga ao seu médico que você precisa de algum tempo para pensar sobre suas opções. Agende um encontro para nos encontrarmos novamente. Em seguida, faça uma pequena pesquisa por conta própria. Aprenda sobre cada opção usando recursos disponíveis para você na biblioteca, amigos e sites confiáveis. Apenas certifique-se de que as informações coletadas sejam baseadas em pesquisas médicas sólidas. Normalmente, um único estudo ou fatos publicados por uma empresa que se beneficiaria com a escolha de seu produto não são recursos úteis.

O segredo é reunir o máximo de informações possível. Não é que você não confie em seu médico, o objetivo é que você entenda perfeitamente o que sua recomendação implica para que possa tomar uma decisão informada. Lembre-se de que a maioria dos medicamentos tem efeitos colaterais, os exames médicos podem dar resultados falsos e a cirurgia quase sempre apresenta algum tipo de risco. Levar em consideração todas as suas opções ajudará você e seu médico a tomar a decisão certa para você.

Pense em seus valores e metas

Agora que você está equipado com tudo de que precisa saber sobre sua condição e suas possíveis opções de tratamento, é hora de considerar o que é importante para você. Como você se sente em relação às opções que receberam? Existe uma opção que faz mais sentido para você do que a outra? Idealmente, você deseja basear sua decisão na opção que tem mais probabilidade de resultar no resultado que se alinha com seus valores e objetivos.

Uma maneira de restringir sua escolha é fazer uma lista dos prós e contras de cada opção. Você pode querer compartilhar esta lista com seu médico para ter certeza de que se lembrou de tudo corretamente. Ele também pode preencher informações adicionais que você talvez não tenha em sua lista.

Para muitas pessoas que se deparam com importantes decisões de saúde, seus objetivos e valores são tão importantes quanto os fatos médicos. Determine o que é mais importante para você e identifique claramente o resultado desejado. Isso ajuda a garantir que suas decisões sejam baseadas em suas escolhas individuais e não nos objetivos de outra pessoa.

Lembre-se de que é normal que as pessoas valorizem as coisas de maneira diferente. Portanto, não sinta que precisa ceder à pressão dos colegas da família ao tomar uma decisão sobre o seu tratamento de saúde. Você sabe o que é certo para você. Algumas pessoas estão dispostas a passar por uma cirurgia muito arriscada se ela curar o problema, enquanto outras estão mais dispostas a tolerar um pouco de dor se isso significar evitar a cirurgia. O segredo é escolher a opção que melhor se adapta aos seus objetivos. Lembre-se de que a chave para qualquer decisão sensata de saúde é avaliar seus valores e objetivos em comparação com as opções de tratamento médico disponíveis e escolher de acordo.

Teste sua decisão

Depois de fazer sua escolha, é útil anotar suas expectativas. Explique como você vê o progresso do seu tratamento e o que você espera do resultado. Em seguida, compartilhe este documento com seu médico. Pergunte a ele se suas expectativas são razoáveis. Ele também pode preencher quaisquer lacunas em que possa haver informações ausentes. Ele também pode corrigir quaisquer suposições erradas.

Certifique-se de compreender completamente os efeitos colaterais, a dor, o tempo de recuperação, o custo e o resultado a longo prazo da escolha que você fez. Determine se essa decisão ainda parece certa para você. Pergunte a si mesmo se ainda faz sentido para você e se este é o caminho que deseja seguir. Não se sinta mal se mudar de ideia. Tomar decisões importantes sobre saúde nem sempre é fácil. Não tenha pressa e faça o que achar melhor para você. Você pode explorar várias opções antes de finalmente decidir sobre aquela que faz mais sentido para a sua situação.

Desenvolva um plano de ação

Depois de você e seu médico tomarem uma decisão, descubra o que você pode fazer ao longo do caminho para ter certeza de que terá o melhor resultado possível. Você precisa seguir uma determinada dieta? O exercício é uma boa ideia? O que você pode fazer para garantir o melhor resultado possível do seu tratamento?

Anote o que você precisa fazer e as próximas etapas a serem executadas. Crie um plano que faça sentido para você. Por exemplo, você trabalha melhor com metas semanais ou prefere ver o quadro geral? Escolha o que funciona melhor para você. Apenas certifique-se de ter tudo por escrito.

Além disso, pense positivamente sobre sua decisão e siga o conselho de seu médico ao longo do caminho. Você quer ter certeza de que está fazendo sua parte para garantir que seu plano de tratamento cumpra o esperado. Esteja aberto para fazer alterações ao longo do caminho, se necessário. Às vezes, as coisas não saem exatamente como planejado, então você pode precisar se ajustar a pequenos pontos no caminho. Lembre-se, porém, de que quando você está compartilhando a decisão, também está compartilhando o resultado.

Compartilhe suas decisões

Uma etapa final no processo de tomada de decisão é compartilhar seus desejos e documentação com outras pessoas. Você precisa ter certeza de que seus entes queridos, profissionais de saúde e advogado saibam quais escolhas você fez e como deseja proceder. Como resultado, certifique-se de compartilhar seu plano de ação com todos.

Esta etapa é importante para garantir que seus desejos sejam realizados, caso você não consiga tomar quaisquer decisões adicionais no caminho. Além do mais, este documento permite que aqueles que se preocupam com você saibam, sem incertezas, quais são seus objetivos a longo prazo.

Um advogado pode preparar todos os documentos jurídicos de que você precisar. Esses documentos incluem um testamento vital, uma procuração durável, procuração de saúde e qualquer outra coisa que ele ou ela possa sugerir. Algumas pessoas optam por ter uma DNR (ou "não ressuscitar"). A documentação escrita protege você e torna muito difícil para qualquer pessoa agir contra sua vontade.