Quão ruim é segurar seu cocô?

É um fato da vida: todo mundo faz cocô. A frequência com que evacuamos e a aparência das fezes, entretanto, variam um pouco de pessoa para pessoa. Essa individualidade, juntamente com os tabus culturais em torno das funções corporais, é a razão pela qual existem muitos conceitos errôneos sobre os movimentos intestinais.

Muitas pessoas não sabem a definição de uma frequência típica para evacuações e podem ter a preocupação de "reter" a evacuação por um período de tempo. Não é necessário evacuar todos os dias (embora algumas pessoas façam), mas quão ruim é segurar as fezes quando a vontade de "ir" bate?

Geralmente, fazer isso não causa nenhum dano, mas torná-lo um hábito pode resultar em alguns efeitos indesejáveis ​​à saúde.

Definindo Constipação

Para entender por que é importante aliviar os intestinos quando o desejo bate, é necessário ter algum conhecimento sobre constipação.

Ter evacuações menos de uma vez a cada três dias, fazer esforço no banheiro, sentir que o intestino não esvaziou ou evacuar fezes endurecidas são todos sinais de constipação.

A constipação é comum e a maioria das pessoas a experimenta em algum momento de suas vidas. Alguns casos de interrupção por um tempo são resultado de problemas dietéticos, como não comer fibras suficientes ou não beber água suficiente.

Para alguns, entretanto, a constipação pode ser um problema crônico.A constipação crônica tem uma variedade de causas, incluindo o uso de alguns medicamentos ou um problema funcional, como a síndrome do intestino irritável (SII).

A constipação é desconfortável e pode causar uma quantidade significativa de preocupação e estresse. Em casos de constipação não complicada, fazer mais exercícios, adicionar fibras dietéticas e beber mais água pode ajudar a aliviar o problema.

Laxantes e enemas de venda livre também são usados ​​para tratar a constipação, mas deve-se tomar cuidado em seu uso, pois alguns podem piorar a constipação, fazendo com que o intestino fique dependente deles para evacuar.

No entanto, como a constipação pode ser o resultado de um problema médico subjacente sério ou um efeito colateral de um medicamento, quando se torna mais de uma vez em um problema, deve ser discutido com um médico.

Ignorando o desejo de "ir"

Constipação não é o mesmo que ignorar a necessidade de evacuar. Os alimentos são decompostos e usados ​​no trato digestivo até passarem por todo o intestino delgado e grosso e serem armazenados no reto como fezes.

O corpo possui um sistema para enviar um sinal quando o reto está cheio e precisa ser esvaziado. É possível ignorar essa sensação por um tempo e talvez adiar a ida ao banheiro até que haja um momento mais oportuno.

Esperar para ir ao banheiro de vez em quando não causa nenhum dano permanente, mas não deve se tornar um hábito, porque fazer isso com muita frequência pode ter um efeito no corpo. Manter as fezes por tanto tempo que crie um problema é raro em adultos, mas mais comum em crianças, especialmente em bebês.

Manter as fezes por muito tempo pode causar fezes duras, o que pode tornar a evacuação mais difícil e desconfortável.

Prevendo o desejo

Nossos corpos têm um sistema interno denominado reflexo gastrocólico, que provoca o desejo de evacuar após comer. É mais prevalente em crianças, que costumam usar o banheiro após as refeições, mas se torna menos comum à medida que nos tornamos adultos (embora algumas ainda tenham o desejo de evacuar após uma refeição).

Os adultos têm obrigações no trabalho ou na escola que se traduzem em ignorar o desejo de evacuar quando é inconveniente ou quando não há para onde ir. Agendar evacuações pode ajudar a evitar o problema de ter que ir quando a agenda de um adulto atrapalha.

Treinar o corpo para usar o banheiro no mesmo horário todos os dias, como a primeira hora da manhã, pode ser benéfico para pessoas que estão enfrentando constipação.

Nos casos em que a constipação é grave, fazer um retreinamento intestinal com a orientação de um especialista treinado também pode ser eficaz. O objetivo deve ser evacuar com suavidade e facilidade.

Quando segurá-lo pode se tornar um problema

Quanto mais tempo as fezes são retidas no reto, mais água é absorvida, tornando as fezes mais duras e, portanto, mais difíceis de evacuar. A passagem de fezes duras está associada a fissuras, que são lacerações no canal anal.

As fissuras podem ser muito dolorosas, podem sangrar e levar algum tempo para cicatrizar, por isso é importante ir ao banheiro quando a vontade aparece e não demorar muito. Qualquer sangue visto nas fezes ou nas fezes deve sempre ser um motivo para consultar um médico, mesmo que seja considerada uma fissura.

Em casos extremos, segurar as fezes repetidamente e por longos períodos de tempo pode resultar em perda de sensibilidade. Com o tempo, os músculos do reto se alongam e a sensação que se tem quando é hora de esvaziar os intestinos vai diminuir, tornando mais difícil saber quando ir ao banheiro.

Isso, por sua vez, pode levar a mais dificuldades em segurar as fezes inadvertidamente por mais tempo e, potencialmente, levar a fezes duras e constipação. Esta condição requer tratamento médico. No entanto, isso não é comum em adultos saudáveis ​​e não acontecerá por reter as fezes ocasionalmente.

Retenção de fezes em crianças

É mais comum as crianças segurar nas fezes, o que elas fazem por uma série de razões. A idade em que isso tende a se tornar um problema é por volta dos 2 anos e meio e vai até os 6 anos de idade

Algumas crianças não querem parar de brincar para evacuar e, em vez disso, seguram (isso também é válido para urinar e às vezes leva a urinar). Em alguns casos, ter uma crise de prisão de ventre e uma subsequente fezes doloridas podem fazer com que a criança segure as fezes por medo de repetir a dor.

Em outros casos, o treinamento do banheiro pode ser difícil e algumas crianças evitam evacuar por razões emocionais complexas. Tudo isso pode levar a fezes duras e prisão de ventre, o que reforça o comportamento de contenção porque os movimentos intestinais tornam-se eventos dolorosos ou porque os movimentos intestinais estão associados ao estresse.

Um pediatra deve ser contatado no caso de uma criança conter fezes, chorar durante ou após as evacuações ou apresentar dor abdominal.

Uma palavra de Verywell

Tenha certeza de que, na maioria dos casos, conter a evacuação e esperar por um momento mais conveniente não causará danos duradouros. A maioria dos adultos achará a necessidade de adiar a ida ao banheiro por razões práticas e, desde que isso não se torne um hábito ou não haja constipação, não deve causar problemas.

No entanto, reter as fezes por longos períodos de tempo ou de forma consistente pode causar fezes duras ou prisão de ventre, portanto, a melhor opção é parar de evacuar quando surgir a necessidade.