A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal funcional, o que significa que causa sintomas, mas não há evidência de doença. A colonoscopia geralmente mostra tecido saudável no cólon, e a biópsia não mostra nenhum sinal de doença. Pessoas com SII podem ter um sistema digestivo que é mais sensível a certos estímulos, incluindo certos alimentos, medicamentos e estresse.
IBS tende a assumir um de três tipos diferentes: diarreia predominante (IBS-D), obstipação predominante (IBS-C) e diarreia e prisão de ventre alternadas (IBS-A). A maioria das pessoas com diagnóstico de IBS tem a forma predominante de diarreia (IBS-D). Cada forma de IBS apresenta seus desafios e, com diarréia, hemorróidas de acesso ao banheiro e irritação da pele, tendem a ser os principais problemas.
Helen Yin / Getty ImagesDicas para prevenir diarreia
Prevenir ou parar a diarreia IBS nem sempre é possível, especialmente quando diagnosticado pela primeira vez e quando se aprende a conviver com a doença. No entanto, existem muitas medidas que as pessoas com SII podem realizar para diminuir as chances de desenvolver um surto de diarreia. Use essas dicas para ajudar a prevenir a diarreia e cuidar dela rapidamente se e quando ocorrer.
Parando a diarreia por meio de dieta
Previna a diarreia em primeiro lugar, mantendo uma dieta saudável e bem balanceada, livre de alimentos desencadeantes. Os alimentos desencadeadores são diferentes para cada pessoa que tem SII, mas alguns dos mais comuns incluem:
- Álcool
- Adoçantes artificiais ou substitutos do açúcar
- Gordura artificial (Olestra)
- Bebidas gaseificadas
- Leite de côco
- Café (mesmo descafeinado)
- Laticínios
- Gemas de ovo
- Comidas fritas
- Óleos
- Pele de frango e carne escura
- carne vermelha
- Encurtando
- Chocolate Sólido
Medicamentos que podem causar diarreia
Alguns medicamentos comuns podem causar diarreia, como antibióticos, medicamentos para pressão arterial e antiácidos contendo magnésio. Se você estiver tomando um novo medicamento e tiver diarreia, converse com seu médico para determinar se o medicamento pode ser a causa.
O que fazer quando a diarreia acontecer
Quando ocorrer diarreia, certifique-se de beber bastante líquido para prevenir a desidratação. A desidratação pode acontecer rapidamente quando muito líquido está sendo perdido do corpo por causa da diarreia. Se a diarreia for severa ou persistir por um longo período de tempo, considere suplementar água com caldo de carne ou frango para repor os eletrólitos perdidos, ou com soluções comerciais de reidratação oral. Sucos de fruta e refrigerantes também são recomendados para a desidratação. No entanto, tenha cuidado com eles, pois podem conter adoçantes artificiais e cafeína que tendem a ser os gatilhos para a síndrome do intestino irritável.
Cuidando da pele macia
A irritação dentro e ao redor da área anal pode ser comum com episódios de diarreia graves ou prolongados. Muitas vezes, isso pode ocorrer como resultado de limpezas frequentes, bem como da bile que está sendo transmitida com a diarreia. Mantenha a área limpa usando água e lenços de higiene pessoal em vez de papel higiênico. Um bico de spray no chuveiro é útil para manter a limpeza em casa. Quando estiver fora de casa, mantenha lenços umedecidos para viagem na bolsa, bolso ou carro (você também pode carregá-los em um saquinho plástico com fecho de segurança).
Comer para diarreia
Comer porções menores na hora das refeições pode ajudar algumas pessoas que se sentem satisfeitas e inchadas depois de comer.
Adicionar fibra solúvel à dieta pode ajudar algumas pessoas com diarreia causada pela SII. Algumas fontes de fibra solúvel incluem:
- Cevada
- arroz castanho
- Groselhas
- Feijão Seco
- Figos
- pão francês
- Ervilhas frescas
- Metilcelulose (Citrucel)
- Farelo de aveia
- Aveia
- Massa
- Ameixas
- Cascas de psyllium (Metamucil)
- Passas de uva
- Arroz
- Pão Sourdough
- Soja
Quando não é IBS
O que se segue não são sintomas de IBS e, se os sentir, deve consultar um médico imediatamente:
- Sangue nas fezes
- Febre
- Perda de peso
- Dor intensa
Uma palavra de Verywell
A diarreia tende a ser comum em muitas pessoas com SII. Embora em alguns casos a diarreia possa estar associada a alimentos desencadeadores conhecidos, às vezes a diarreia pode surgir sem nenhuma razão aparente. Cuidar dos problemas associados à diarreia, como pele perianal sensível e desidratação, é um fator importante. Além disso, manter a diarreia sob controle voltando a uma dieta "segura" e implementando outras medidas de plano de tratamento também ajudará a diminuir a duração da diarreia. Manter um diário de alimentos e sintomas também pode ajudar a prevenir a ocorrência de diarreia no futuro.
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