Aqui estão algumas dicas de coisas simples que você pode fazer em casa para ajudá-lo a diminuir, e possivelmente eliminar, a quantidade de medicamento que está tomando para o gotejamento pós-nasal. Essas sugestões podem deixá-lo mais confortável e possivelmente até acelerar sua recuperação.
O que é gotejamento pós-nasal?
O gotejamento pós-nasal ocorre quando o muco que seu corpo produz torna-se anormalmente espesso ou fino e você percebe que o muco está escorrendo pela parte de trás da garganta.
Para ser claro, é natural e normal que o muco escorra pela parte de trás da garganta, mas você normalmente pode não notar, desde que tenha a consistência certa. As condições que frequentemente causam ou contribuem para o gotejamento pós-nasal incluem:
- Dor de garganta
- Perda de voz ou rouquidão
- Pigarro persistente
- Tosse persistente
Esses sintomas podem ser causados por alergias ou vírus do resfriado. O gotejamento pós-nasal também pode ocorrer com alterações hormonais, como durante a gravidez ou como efeito colateral de certos medicamentos.
Procurando atendimento médico
O gotejamento pós-nasal nem sempre requer uma consulta com um profissional médico. No entanto, você deve consultar um médico se:
- Seu gotejamento pós-nasal dura mais do que algumas semanas.
- Você tem dificuldade para engolir.
- Você se sente como se estivesse sufocando.
- Você suspeita de uma infecção bacteriana.
Noções básicas de remédios caseiros
Os seguintes remédios caseiros são úteis no tratamento de gotejamento pós-nasal, independentemente da causa exata. Você pode usar alguns tratamentos em conjunto com a prescrição do seu médico, no entanto, consulte primeiro o seu médico para evitar interações.
Verywell / Jessica OlahMuco espesso
Os seguintes remédios caseiros são mais úteis se você tiver muco espesso:
- Evite produtos lácteos. Embora os laticínios não façam com que seu corpo produza muco, eles podem torná-lo mais espesso.
- Beba muita água porque manter-se hidratado pode diluir o muco espesso. Além disso, evite bebidas desidratantes, como qualquer coisa com cafeína ou álcool.
- Use um umidificador próximo à cama à noite ou tome banhos quentes e úmidos. Para soltar o muco espesso, respire ar quente e úmido. Um umidificador de névoa fria (em vez de névoa quente) é útil se você tiver inflamação na garganta ou nas passagens nasais.
- Experimente um spray nasal de solução salina sem receita para soltar o muco espesso e limpar os resíduos de dentro do nariz. Isso pode ser usado com bastante frequência ao longo do dia.
- Um lota (um dispositivo pequeno e simples que os iogues usam para irrigação nasal) é útil para aliviar os sintomas. Embora a maioria dos estudos com lota mostre resultados positivos, pelo menos um estudo mostraregularo uso de lota pode aumentar o risco de desenvolver uma infecção sinusal. Procure usar um lota apenas uma vez por semana quando não estiver apresentando infecções ou sintomas. Certifique-se de usar uma solução salina, não apenas água. Evite usar um lota regularmente se você suspeitar de uma infecção nos seios da face ou se tiver tendência a desenvolver infecções nos seios da face.
Muco Fino e Aguado
Se você tiver muco aguado e fino, experimente estes remédios caseiros para gotejamento pós-nasal:
- Coma alimentos picantes, incluindo a pimenta malagueta na comida tailandesa ou indiana e o wasabi na culinária japonesa, porque são expectorantes. O sabor picante estimula o corpo a expelir muco e também melhora o humor.
- Beba muita água.
- Evite gastar muito tempo em temperaturas frias. Por exemplo, evite fazer exercícios ao ar livre em dias frios. Isso ocorre porque o tempo frio estimula seu corpo a produzir mais muco.
Aromaterapia
Os aromaterapeutas usam óleos essenciais para ajudar a limpar o muco que causa o gotejamento pós-nasal e você também pode. Existem várias maneiras de inalar os vapores, incluindo um vaporizador, um difusor e colocar algumas gotas em um lenço. Óleos essenciais para congestionamento incluem:
- Hortelã-pimenta
- Eucalipto
- Erva-doce
Apesar da popularidade dos óleos essenciais, você deve evitar o uso dessas substâncias em crianças pequenas ou bebês ou se tiver uma doença pulmonar subjacente que possa ser agravada pela inalação desses óleos. Além disso, nunca ingira óleos essenciais.
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