Gengibre para o alívio da náusea

Gengibre, uma raiz saborosa usada em muitas cozinhas diferentes, há muito é um remédio popular para náuseas, um tipo de dor de estômago que geralmente resulta de enjoo matinal, enjôo, quimioterapia, intoxicação alimentar, enxaqueca e o uso de certos medicamentos. É particularmente popular em medicamentos tradicionais asiáticos e árabes. Muitas pessoas usam suplementos de gengibre no tratamento de náuseas, embora o gengibre fresco, seco e cristalizado também possa ajudar a aliviar a náusea quando consumido como alimentos ou condimentos.

Embora não se saiba como o gengibre pode aliviar a náusea, alguns cientistas suspeitam que certos produtos químicos encontrados no gengibre podem influenciar o sistema nervoso, o estômago e os intestinos para ajudar a reduzir a náusea.

A ciência por trás do gengibre e da náusea

O gengibre para náuseas atua diretamente no estômago e acredita-se que aumente o movimento do trato gastrointestinal.

Um relatório de 2005 deObstetrícia e Ginecologiaanalisaram seis ensaios clínicos (com um total de 675 participantes) e descobriram que o gengibre foi superior a um placebo e semelhante à vitamina B6 no alívio de náuseas e vômitos durante a gravidez.

Além disso, em um relatório de 2006 doAmerican Journal of Obstetrics and Gynecology, os investigadores avaliaram cinco ensaios clínicos (com um total de 363 pacientes) e concluíram que tomar gengibre é mais eficaz do que o placebo para náuseas e vômitos pós-cirurgia.

Em 2012, outro estudo relatado emTerapia Integrada do Câncerdescobriram que o gengibre foi eficaz na redução das náuseas causadas pela quimioterapia. O gengibre foi administrado a mulheres em tratamento de câncer de mama avançado; o estudo descobriu que "uma prevalência significativamente menor de náusea foi observada no grupo do gengibre durante 6 a 24 horas após a quimioterapia."

Por outro lado, de acordo com um estudo publicado em 2014, os suplementos de gengibre têm pouco valor na proteção contra o enjôo.

Usos

O gengibre está disponível em extratos, tinturas, pastilhas, suplementos e chás. Também pode ser adquirido na forma cristalizada e é incluído como ingrediente na cerveja inglesa de gengibre e na cerveja de gengibre. A maioria desses produtos está disponível em supermercados comuns, embora alguns possam ser mais difíceis de encontrar.

Embora o gengibre seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas, ele pode causar alguns efeitos colaterais leves (incluindo azia, diarreia e desconforto estomacal). Além disso, algumas fontes dizem que não há informações suficientes sobre a segurança do gengibre em mulheres grávidas (em teoria, o gengibre poderia inibir uma enzima chamada tromboxano sintetase e possivelmente influenciar a diferenciação de esteróides sexuais no cérebro fetal).

É importante ter cuidado ao usar gengibre em combinação com outros medicamentos. Por exemplo, combinar suplementos de gengibre com medicamentos para afinar o sangue pode aumentar o risco de sangramento.

Se você está considerando o uso de suplementos de gengibre no tratamento de um problema de saúde (ou durante a quimioterapia), certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar seu regime de suplementação. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.