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Principais vantagens
- Um estudo do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais sugere que o uso de máscaras pode diminuir a gravidade do COVID-19.
- Se uma pessoa usa uma máscara, ela não está apenas protegendo outras pessoas se estiver doente, mas também há benefícios pessoais.
- Os baixos níveis de umidade já foram associados à disseminação de doenças como a gripe.
Embora as máscaras fossem inicialmente pensadas para proteger apenas as pessoas ao redor de alguém que a usa, as autoridades de saúde pública determinaram que elas também ajudam a evitar que os usuários de máscaras adoeçam. Agora, um novo estudo do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) descobriu que o uso de máscaras não só retarda a transmissão do COVID-19, mas também pode diminuir a gravidade do vírus.
Os pesquisadores testaram quatro tipos de máscaras para ver o nível de umidade sob a máscara em três temperaturas diferentes: 8 ° C (46,4 ° F), 22 ° C (71,6 ° F) e 37 ° C (98,6 ° F). Os quatro tipos de máscaras testados foram:
- Máscaras cirúrgicas
- Máscaras N95
- Máscaras de pano leve
- Máscaras de algodão pesado
O nível de umidade sem máscara também foi testado. Os pesquisadores descobriram que máscaras de algodão pesadas tinham o nível mais alto de umidade por baixo; seguido por N95s e máscaras de pano leve, que tiveram resultados semelhantes; máscaras cirúrgicas; e, finalmente, sem máscaras. O estudo de fevereiro foi publicado noBiophysical Journal.
"Nós propomos que o aumento da umidade do ar inalado é um efeito colateral benéfico para o uso de máscaras, mas o principal objetivo das máscaras durante esta pandemia foi ajudar a retardar a transmissão de COVID-19", o principal autor do estudo, Adriaan Bax, PhD, National Investigador distinto do Instituto de Saúde, diz Verywell.
Como a umidade retarda a doença
Pesquisas anteriores descobriram que baixos níveis de umidade podem desempenhar um papel no aumento da propagação de doenças. Um estudo de 2007 publicado emPLOS Pathogensdescobriram que a transmissão do vírus da gripe aumenta durante os períodos de níveis mais baixos de umidade. A umidade costuma ser mais baixa quando está mais frio.
“Há uma variedade de razões pelas quais ficamos doentes durante os meses de inverno,” Robert L. Quigley, MD, DPhil, FACS, vice-presidente sênior e diretor médico global da empresa de serviços de saúde e segurança International SOS, disse a Verywell. "Muito disso tem a ver com a proximidade que temos uns dos outros, mas também porque a umidade relativa é baixa. A umidade afetará sua resposta imunológica, e isso é realmente muito relevante quando se trata de COVID-19."
Conforme indicado no estudo NIDDK, altos níveis de umidade podem desencadear a depuração mucociliar (MCC) de patógenos dos pulmões - um mecanismo de defesa que remove o muco - tanto antes quanto após a ocorrência de uma infecção. "A depuração mucociliar eficaz pode atrasar e reduzir a infecção do trato respiratório inferior, atenuando assim a gravidade da doença ", escreveram os autores.
Um artigo de 2017 publicado noPerspectivas de Cold Spring Harbor em BiologiaO jornal descobriu que o MCC é mais eficiente em 100% de umidade e boa temperatura central. Sob baixa temperatura e umidade, as células ciliares diminuem sua atividade e o MCC desacelera, aumentando o risco de infecção de uma pessoa.
"É muito menos provável que o vírus se replique em suas células e avance para a parte respiratória inferior [área], como é a evolução normal de uma infecção por COVID-19", disse Quigley. "Então você deseja detê-lo em suas trilhas nas vias aéreas superiores." O mecanismo do MCC pode desempenhar um papel importante para impedir a propagação do vírus, de acordo com Quigley.
Embora a quantidade de umidade em áreas ao redor do mundo varie durante as diferentes épocas do ano, ainda haverá umidade sob as máscaras. “Mesmo em um ambiente seco, a umidificação gerada pelo uso de uma máscara é bastante alta”, diz Bax. "Se a umidade do ambiente for alta, o aumento adicional gerado pela máscara pode não trazer muitos benefícios adicionais, enquanto o desconforto para o usuário aumenta."
O que isso significa para você
Se você usar uma máscara ou duas máscaras, provavelmente terá mais umidade nos pulmões. Se você contrair COVID-19, a umidade pode ajudar a desencadear uma resposta que pode diminuir a gravidade do vírus em seu sistema.
Protegendo a si mesmo e aos outros
Como a pandemia COVID-19 continua a perturbar a vida das pessoas, Quigley diz que a pesquisa que justifica certos comportamentos aos quais tivemos que nos adaptar é importante, já que muitos estão lidando com "fadiga pandêmica".
"Se você puder me fornecer dados que apóiem ou justifiquem que não estou apenas ajudando os outros, mas estou ajudando a mim mesmo, você fará com que mais pessoas concordem com isso, cooperem e sejam compatíveis, e podemos realmente economizar algumas vidas ", diz Quigley.
Mas usar máscaras não é suficiente para impedir a propagação da transmissão. Você também deve praticar outras precauções de segurança, como distanciamento social, evitar viagens desnecessárias e lavar as mãos com frequência.
Considere Double-Masking
Um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriu recentemente que a máscara dupla pode reduzir o risco do usuário de exposição ao COVID-19 em mais de 95%. O uso de duas máscaras também pode aumentar a umidade sob a máscara de uma pessoa, de acordo com Bax.
"O vazamento causado por um ajuste incorreto costuma ser o fator limitante na eficiência da máscara, tanto para filtração quanto para umidificação", diz Bax. "Então, sim, o mascaramento duplo pode potencialmente aumentar ainda mais o nível de umidade do ar inspirado, principalmente porque melhora o ajuste."
Quando se trata de usar uma máscara adequadamente para reduzir o vazamento, Bax recomenda seguir as diretrizes do CDC sobre o uso adequado da máscara, incluindo:
- Use máscaras de procedimento médico, como máscaras cirúrgicas
- Use máscaras que se ajustem confortavelmente ao nariz e queixo, sem grandes espaços nas laterais
- Use máscaras com tecido respirável, como algodão
- Use máscaras com tecido bem tecido
- Use máscaras com duas ou três camadas
- Use máscaras com bolsos de filtro internos
