Todos nós sabemos que alimentos fritos gordurosos como batatas fritas e frango frito não são exatamente alimentos saudáveis. E se você está estourando, você pode dar uma boa olhada em sua dieta.
Mas quanto a dieta realmente desempenha um papel no desenvolvimento da acne? Se você cortar todos os alimentos fritos, sua pele ficará bem?
Coleção Multi-bits / Imagens GettyAlimentos fritos não causam acne
Embora sua mãe possa lhe dizer para ficar longe de alimentos fritos gordurosos se você quiser a pele clara, a verdade é que alimentos fritos não causam acne.
Essa advertência é freqüentemente dada aos adolescentes, provavelmente porque muitos adolescentes não têm exatamente as dietas mais saudáveis. Mas mesmo os adultos com acne são advertidos contra a ingestão de alimentos fritos.
Alimentos fritos, embora não sejam realmente bons para você, não estão fazendo você explodir. Se você tiver acne, cortar todos os pedaços fritos não fará com que sua pele fique clara. Uma pessoa de pele clara pode fritar tudo o que come, e isso não fará com que desenvolva acne (colesterol alto, talvez, mas não acne).
Comer alimentos gordurosos não deixa sua pele mais oleosa
Mas alimentos gordurosos e oleosos não causam pele oleosa oleosa? Não. Este é apenas mais um mito. A gordura em nossa dieta não tem nada a ver com o óleo que se desenvolve em nossa pele.
A pele oleosa é causada por glândulas sebáceas hiperativas e não pelos alimentos que você ingere. Algumas pessoas têm naturalmente uma pele mais oleosa do que outras.
Quase todos os adolescentes têm pele oleosa, e não é porque anseiam por batatas fritas e batatas fritas. Durante a puberdade, os hormônios podem causar o aumento da rotação das glândulas sebáceas, criando narizes e testas brilhantes e obstruindo os poros. São esses poros obstruídos que estão causando espinhas, não os alimentos oleosos.
Obviamente, a maioria dos nutricionistas pedirá que você limite a quantidade de alimentos fritos e gordurosos que ingere. Mas, embora frango frito, pizza de pepperoni e outros alimentos gordurosos não sejam necessariamente alimentos saudáveis, eles não causam espinhas nem pele oleosa.
Acne é causada por outros fatores irrelevantes para sua dieta
A acne tem mais a ver com hormônios e genética do que com sua dieta.
Óleo extra e células mortas da pele obstruem os poros da pele, criando um bloqueio chamado comedão. Quando as bactérias causadoras de acne invadem, uma espinha inflamada se desenvolve. Tudo isso acontece independentemente da sua dieta.
Os hormônios também desempenham um grande papel na quantidade de óleo que sua pele cria. Os hormônios, especificamente a testosterona, estimulam as glândulas sebáceas da pele, fazendo com que elas bombeiem mais óleo. É por isso que a acne é mais comum durante a puberdade para ambos os sexos e logo antes da menstruação para as mulheres.
Pessoas com acne são geneticamente predispostas a desenvolvê-la. Portanto, se seus pais tinham acne, é mais provável que sua pele seja sensível a essas flutuações hormonais e desenvolva acne.
Tratamento para Acne
Em vez de proibir todos os alimentos fritos, concentre-se mais em usar um tratamento comprovado para acne.
As melhores opções de tratamento para acne sem prescrição médica contêm ácido salicílico e peróxido de benzoíla. Mas se os produtos OTC não funcionarem ou se sua acne estiver bastante disseminada ou inflamada, medicamentos prescritos para acne serão sua melhor aposta. Use-os e você terá a pele mais clara, e ainda poderá saborear o frango frito da vovó de vez em quando.
.jpg)
