O chocolate causa acne?

O chocolate tem assumido a culpa pelas fugas há décadas. Mas o mau rap se justifica?

Não há evidências de que o próprio chocolate causa acne

É uma boa notícia para todos os chocólatras: comer chocolate não causa espinhas. Não há estudos que relacionem esse doce com o desenvolvimento de acne.

Não há evidências de que os grãos de cacau, com os quais o chocolate é feito, causem espinhas. E embora alguns apontem para o açúcar que também constitui uma parte de todas as guloseimas de chocolate, mesmo essa evidência é fraca.

Isso significa que comer uma barra de chocolate ocasional, ou duas ou três, não causa acne. Cortar o chocolate de sua dieta também não resolverá um caso de acne.

Certos outros alimentos podem desencadear acne

O chocolate pode estar fora do gancho. Mas, atualmente, mais atenção está sendo dada à relação entre dieta e desenvolvimento de acne.

Surpreendentemente, nenhum dos culpados "usuais" é o culpado. Em vez de batatas fritas, refrigerantes ou batatas fritas, são coisas como laticínios e carboidratos que estão sob o microscópio.

Isso significa que se você comer1barra de sorvete você vai conseguir1espinha? E comendodoisdonuts significadoisespinhas? Não, não funciona assim (graças a Deus).

Mesmo as pesquisas mais recentes sobre dieta e conexão com a acne não sugerem que algum alimento específico cause acne em uma pessoa de pele clara. Em vez disso, mostra que o consumo desses alimentos pode piorar a acne existente para algumas pessoas.

Obteve um novo rompimento depois de comer chocolate?

Portanto, o chocolate não está na lista de possíveis desencadeadores da acne. Mas e aquela espinha que você pegou no dia seguinte a comer uma barra de chocolate?

Provavelmente é apenas uma coincidência. Você teria obtido a mesma espinha, barra de chocolate ou nenhuma.

A acne aumenta e diminui espontaneamente.Embora adorássemos atribuir a culpa por nosso último rompimento, a verdade é que muitas vezes é impossível identificar uma causa. A acne é um problema de pele complexo e as erupções aparecem e desaparecem sem uma causa específica.

Existem muitos fatores que são provados desencadeadores da acne

A comida não é a culpada mais provável pelo seu acne. As verdadeiras causas da acne são o acúmulo de células mortas da pele dentro dos poros, o excesso de oleosidade da pele (chamada sebo) e a proliferação de bactérias causadoras da acne.

Os hormônios também desempenham um papel no desenvolvimento da acne. É por isso que a acne é tão comum durante a puberdade e, para as mulheres, na época da menstruação.

A predisposição para acne também é hereditária. Portanto, se seus pais tiveram acne, você provavelmente também terá.

Se um determinado alimento parece causar mais fugas para você, evite comê-lo. Mas lembre-se de que não há ligação direta entre qualquer alimento específico para o desenvolvimento de espinhas.

Portanto, vá em frente e aprecie aquele pedaço de chocolate ou de batata frita (com moderação, é claro. Uma dieta saudável ainda é importante). Sua pele não ficará pior no dia seguinte.