As muletas são freqüentemente usadas para minimizar a pressão e o peso em uma perna lesionada. Eles são um dispositivo de assistência comum usado após uma lesão ou cirurgia. Seu fisioterapeuta pode ensiná-lo a dimensionar corretamente suas muletas.
Antes de usar muletas, é importante ser instruído por um profissional de saúde sobre como usá-las corretamente. Isso deve incluir o posicionamento e o dimensionamento adequados da muleta. O uso adequado de um par de muletas é importante para o uso seguro da muleta, bem como para evitar possíveis danos aos nervos nos braços ou nas mãos.
Jose Luis Pelaez Inc ./ Getty ImagesDicas para o dimensionamento adequado da muleta
Aqui estão algumas diretrizes básicas a serem seguidas ao dimensionar suas muletas:
- O topo de suas muletas deve estar entre 1 1/2 polegadas a 2 polegadas abaixo de suas axilas enquanto você fica ereto.
- As empunhaduras das muletas devem ficar niveladas com a parte superior dos quadris.
- Deve haver uma ligeira curvatura nos cotovelos ao usar os punhos.
- Segure o topo das muletas contra os lados do corpo e use as mãos para absorver o peso. Não pressione a parte superior das muletas nas axilas. Isso pode resultar em danos aos nervos sob os braços.
Seguir essas dicas deve ajudar a garantir o dimensionamento adequado das muletas, o que pode simplificar o uso de suas muletas.
Se suas muletas forem muito altas, pode ser difícil andar; você se sentirá como se estivesse saltando sobre as muletas a cada passo que der. Se suas muletas forem muito curtas, isso pode fazer com que você se incline muito para a frente, causando dores nas costas, nos ombros ou no pescoço.
Lembre-se de que cada pessoa é diferente e que o dimensionamento da sua muleta pode exigir um pouco de sutileza para ficar absolutamente certo. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a verificar se as muletas têm a altura adequada e se você as está usando corretamente para sua condição.
Uma sessão sólida de treinamento de muleta enfocará na caminhada e sustentação de peso adequadas, praticando subir e descer escadas e subir e descer meio-fio e obstáculos. Seu fisioterapeuta pode garantir que você esteja seguro enquanto treina com suas muletas. Alguns médicos recomendam que você aprenda a andar de muletasantesuma cirurgia eletiva da extremidade inferior.
Lembre-se de que existem diferentes níveis de sustentação de peso e diferentes tipos de padrões de marcha que podem ser usados com suas muletas. Ao aprender esses tipos de padrões de marcha com muletas, você pode ter certeza de permanecer seguro ao caminhar com suas muletas.
Quando você só precisa de uma muleta
Ao caminhar com apenas uma muleta, você não deve precisar fazer nenhuma alteração no tamanho ou na posição da muleta. A progressão típica de andar com muletas seria andar com duas muletas, uma muleta e, em seguida, progredir para andar com uma bengala. Ao usar uma muleta ou bengala, geralmente é usada no lado oposto de sua lesão ou fraqueza. Você o move para a frente com a perna fraca ou machucada, depois segue com a perna boa.
Uma palavra de Verywell
Se você for obrigado a andar com muletas após uma lesão ou cirurgia na extremidade inferior, reserve um tempo para visitar o seu fisioterapeuta e o médico para ter certeza de que as muletas estão com o tamanho adequado. Isso pode tornar a caminhada segura e sem esforço e ajudá-lo em seu caminho para a recuperação total de seu estilo de vida normal.
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