O uso de máscaras foi uma questão importante em 2020, à medida que o novo coronavírus se espalhava pelo mundo. Quase um ano após o início da pandemia, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças atualizaram suas diretrizes de máscara mais uma vez, exigindo coberturas faciais em todas as formas de transporte público. A agência também recomendou o uso de máscaras em reuniões públicas, grandes ou pequenas, e sempre que você estiver em público. Descubra o que você precisa saber sobre o mascaramento.
Recomendações Atuais
Um ano após o início da pandemia COVID-19, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) fizeram sua recomendação mais forte em favor do uso de máscaras e coberturas faciais para controlar a propagação do vírus. O uso de máscaras foi altamente politizado ao longo de 2020, mas as pesquisas têm cada vez mais apoiado as máscaras como uma ferramenta eficaz para combater a pandemia.
Em 29 de janeiro de 2021, o CDC emitiu uma ordem exigindo o uso de máscaras faciais que cubram o nariz e a boca em todas as formas de transporte público. Essa recomendação foi a mais forte da agência até o momento e o pedido mais formal feito no ano desde o início da pandemia.
Anteriormente, o CDC havia oferecido meras sugestões para o uso de máscaras. O primeiro caso de COVID nos EUA ocorreu no final de janeiro de 2020, mas foi somente em 3 de abril que o CDC fez uma recomendação - mas não uma regra - sobre o uso de máscara. Na época, o CDC recomendou o uso de máscaras em todos os locais públicos ou durante reuniões, mas sugeriu contra o uso de máscaras cirúrgicas ou respiradores N-95 devido à escassez desses suprimentos para profissionais de saúde da linha de frente.
Mandatos de máscara em nível de comunidade e estadual em todo o país variaram enormemente ao longo de 2020, causando conflito em muitos casos. A questão do uso de máscaras tornou-se altamente politizada, sem mandato federal à vista sob a administração Trump. Com a posse do presidente Joe Biden no final de janeiro de 2021, o CDC começou a emitir uma série de recomendações mais específicas sobre o uso de máscaras.
O que se deve e o que não se deve fazer ao usar máscaras e coberturas faciais
Conforme a regulamentação do uso de máscara evoluiu, também evoluiu a orientação sobre como usar máscaras faciais para obter a melhor proteção.
A orientação de máscara atual do CDC inclui:
- Use uma máscara feita de pelo menos duas camadas de tecido respirável
- As máscaras devem cobrir completamente seu nariz e boca
- As máscaras devem se ajustar perfeitamente ao seu rosto, sem lacunas
- Os fios do nariz podem ajudar a garantir um bom ajuste nas máscaras faciais
- O uso de protetores faciais em vez de máscara não é recomendado neste momento
- Se você usar uma polaina para o rosto, você deve usar duas ou dobrá-la em duas camadas
- Não use máscaras com portas ou válvulas de expiração
- Os N-95s devem ser reservados para uso por profissionais de saúde
- As máscaras KN95 podem ser apropriadas para pessoas com alto risco de infecção grave por COVID ou quando você deve estar em contato próximo com outras pessoas por longos períodos de tempo
- Equipamentos para clima frio, como lenços, não substituem a máscara em espaços internos
Quantas camadas eu preciso?
Enquanto o CDC recomenda que as máscaras de pano tenham pelo menos duas camadas, a Organização Mundial da Saúde recomenda três camadas.
O CDC até mesmo foi tão longe em fevereiro de 2021 para apoiar a máscara dupla, ou camada de máscara. De acordo com o CDC, uma nova pesquisa revelou que usar uma máscara cirúrgica com uma máscara de pano sobre ela poderia reduzir a exposição da pessoa que usa a máscara mais de 90%.
O CDC sugere melhorar a filtragem da máscara com uma série de técnicas como:
- usando duas máscaras ou máscaras de camadas
- usando uma cinta ou ajustador de máscara para reduzir as lacunas e garantir um melhor ajuste
- use métodos de atar e dobrar para melhorar o ajuste
Como limpar e reutilizar suas máscaras faciais
Algumas máscaras funcionam melhor do que outras e nem todas as máscaras são reutilizáveis. O CDC oferece orientação sobre como limpar máscaras para uma reutilização mais segura.
- As máscaras de pano devem ser lavadas quando sujas ou pelo menos uma vez por dia, de acordo com o CDC.
- As máscaras sujas ou molhadas devem ser guardadas em um saco plástico e lavadas o mais rápido possível.
- As máscaras de pano seco devem ser armazenadas em sacos de papel entre os usos.
- As configurações normais de detergente e lavagem são adequadas para lavar máscaras de pano.
- Seque as máscaras em um secador de roupas comum ou à luz do sol para secar ao ar.
Algumas máscaras são destinadas para uso único, em vez de serem reutilizadas ou limpas. Isso inclui máscaras cirúrgicas de papel e máscaras KN95.
Onde comprar máscaras faciais
Existem muitos lugares para comprar máscaras descartáveis, mas tome cuidado. Até mesmo grandes organizações compraram máscaras falsificadas que não oferecem a proteção que prometem.Máscaras descartáveis agora são vendidas online e na maioria dos varejistas. A maioria das máscaras falsificadas ou máscaras que oferecem proteção inadequada são vendidas por meio de vendedores terceirizados. O CDC oferece dicas para verificar se você está obtendo proteção adequada.
- se um produto afirma ser "legítimo" ou "genuíno", provavelmente não é
- procure variações de preço, quantidade em estoque e volumes de vendas, especialmente em sites de leilão
- cuidado com sites que têm as informações de contato dos vendedores ocultas
- nomes de domínio gratuitos ou incomuns em endereços de e-mail de contato são suspeitos de itens fraudulentos
- erros de sites como páginas em branco, erros ortográficos e logotipos misturados podem indicar um vendedor falsificado
Como fazer suas próprias máscaras faciais
Você pode fazer sua própria cobertura de pano para o rosto em casa, e o método mais simples não requer costura. Alguns métodos usam itens que você provavelmente já possui em sua casa. Tudo que você precisa fazer é desistir.
Materiais de que você precisa
- 1 bandana, lenço ou lenço (ou qualquer tecido de aproximadamente 20 "x 20")
- 2 elásticos
Faça sua própria máscara facial sem costura
Veja as instruções passo a passo sobre como dobrar a cobertura do rosto (O Spruce).Onde comprar uma cobertura de pano para o rosto
A escolha de comprar uma cobertura facial pode ser uma pequena maneira de ajudar durante a crise do COVID-19. Muitos varejistas estão usando temporariamente suas linhas de produção para máscaras de grau não médico e doando os rendimentos - ou as próprias máscaras - para comunidades e organizações necessitadas. Alguns exemplos incluem:
- Alice + Olivia
- Hedley & Bennett
- Americano moderno
- Reforma
A compra de uma cobertura facial também pode oferecer o benefício de apoiar pequenas empresas afetadas pelo COVID-19. Etsy é um ótimo recurso.
Como usar sua cobertura de pano para o rosto
Independentemente do estilo que você escolher, o CDC recomenda que sua cobertura facial:
- ajusta-se confortavelmente ao lado do seu rosto
- é preso com laços ou presilhas de orelha
- inclui múltiplas camadas de tecido
- permite que você respire sem restrição
Como limpar sua cobertura facial de pano
Remova os elásticos - se você os usou - e lave o tecido na máquina de lavar. Embora o CDC não diga com que frequência você deve limpar uma cobertura facial, recomenda-se lavar com frequência.
Verywell / Ellen LindnerPreocupações
Existem duas principais preocupações entre os provedores de saúde sobre uma recomendação para coberturas faciais:
- O uso de máscara pública - respiradores N95 em particular - poderia desviar ainda mais os suprimentos médicos necessários para os fornecedores
- O uso de máscara e cobertura facial pode fornecer uma falsa sensação de segurança ao público, levando-o a ignorar as regras de distanciamento social
Os estudos no início de 2020 não eram claros sobre os benefícios do uso da máscara e algumas pessoas ficaram preocupadas que o uso da máscara pode até aumentar o risco de infecção. No entanto, o CDC deixou claro que pesquisas mais recentes chegaram a a luz posterior da pandemia demonstrou que o uso de máscaras era altamente eficaz quando se tratava de reduzir a disseminação do vírus na comunidade.
Como funciona a transmissão COVID-19
A principal forma de disseminação do COVID-19 é através de gotículas grandes que podem ser encontradas no espirro ou tosse de uma pessoa, ou em superfícies contaminadas por essas gotículas. Essas gotículas são pesadas e não viajam para muito longe, razão pela qual as autoridades de saúde recomendado seis pés de distância física para evitar a propagação do vírus.
Novas Informações de Transmissão
Parte da razão pela qual as recomendações de máscaras mudaram no ano passado é que foram coletadas melhores pesquisas sobre a eficácia das máscaras na redução da disseminação do vírus. À medida que mais informações estão disponíveis sobre como o vírus se espalha, recomendações são atualizadas para ajudar a controlar a propagação do vírus.
Os primeiros dados indicaram que o vírus foi espalhado por grandes gotículas respiratórias, mas o CDC agora reconheceu que a transmissão pelo ar é possível. Em alguns casos, o vírus também pode ser transmitido pelo contato com superfícies contaminadas.
Sentimentos de medo, ansiedade, tristeza e incerteza são normais durante a pandemia de COVID-19. Ser proativo em relação à saúde mental pode ajudar a manter a mente e o corpo mais fortes. Saiba mais sobre as melhores opções de terapia online disponíveis para você.
