Síndrome de Fadiga Crônica e Tonturas

Para as pessoas com síndrome de fadiga crônica (EM / CFS), a tontura é um sintoma com o qual precisam lidar diariamente. Em alguns casos, é uma "corrida da cabeça" de vez em quando ou alguns momentos de cambalhota ao começar a andar. Em outros casos, o equilíbrio é muito pior e o desmaio é uma ameaça séria.

Então, o que está por trás da tontura e problemas relacionados? Esses sintomas podem estar relacionados a vários componentes conhecidos de ME / CFS. Isso inclui mudanças na maneira como você anda, anormalidades no controle da pressão arterial e do coração e disfunção do sistema nervoso.

Os problemas com tonturas

Um pouco de tontura de vez em quando provavelmente não é um grande problema. É algo que a maioria das pessoas experimenta de vez em quando, seja devido a uma doença, traumatismo craniano, fome ou desidratação, ou simplesmente por se levantar muito rápido.

No entanto, quando a tontura é frequente e intensa, pode ter um grande impacto em sua vida. Esse é o caso de muitas pessoas com essa doença. Em um estudo de síncope (o termo médico para desmaios), os pesquisadores descobriram que mulheres hospitalizadas por síncope eram especialmente propensas a ter EM / SFC.

Tonturas e problemas de equilíbrio podem tornar perigoso ser ativo. Mesmo aqueles que estão bem o suficiente para andar por uma loja podem não se sentir seguros para fazê-lo devido ao risco de cair ou desmaiar. Aqueles que caem ou desmaiam ocasionalmente correm o risco de lesões, o que diminui ainda mais sua qualidade de vida.

Portanto, esse sintoma pode ser realmente limitante e criar muito medo e ansiedade extras quando se trata de coisas simples como descer escadas. Por causa desse impacto, é importante que entendamos as causas da tontura e procuremos maneiras de diminuir ou superar esse sintoma.

Andar: marcha anormal em ME / CFS

Por mais de 20 anos, pesquisadores têm estudado o padrão de caminhada, ou marcha, de pessoas com EM / SFC. Eles encontraram várias anormalidades. De acordo com um estudo publicado noJornal de Neuroengenharia e Reabilitação,diferenças entre pessoas com EM / CFS e pessoas saudáveis ​​incluem:

• Velocidade de caminhada mais lenta (velocidade)
• Passos menores
• Mais tempo gasto a pé durante os passos
• Menos passos por minuto (cadência)
• Movimentos menores de balanço nos quadris, joelhos e tornozelos

Pesquisas anteriores haviam observado que as anormalidades da marcha começaram imediatamente e, portanto, não eram o resultado de pessoas com EM / CFS se desgastarem rapidamente.

Mas como esses problemas de marcha se relacionam com o equilíbrio? Certamente, é possível que a maneira como você anda a confunda. No entanto, não está claro se os problemas de marcha contribuem para problemas de equilíbrio. Na verdade, alguns pesquisadores levantaram a hipótese de que as anormalidades da marcha podem ser causadas por um equilíbrio inadequado, possivelmente devido a irregularidades na forma como o cérebro controla os músculos ou outras anormalidades neurológicas.

Além disso, um estudo de 2016 emBiomecânica Clínicasugere que os problemas de marcha podem estar diretamente ligados à incapacidade de manter o equilíbrio ao começar a andar. Ainda assim, não sabemos qual é a relação de causa e efeito entre a marcha e o equilíbrio. Será preciso mais pesquisas para saber com certeza como eles impactam uns aos outros.

Anormalidades do coração e da pressão arterial

Múltiplas anormalidades cardíacas (não letais) estão ligadas a EM / SFC, e algumas delas podem ser responsáveis ​​por tonturas na doença.

Um estudo encontrou uma pequena câmara cardíaca (o ventrículo esquerdo) em pessoas com EM / CFS. Os pesquisadores disseram que desmaios e intolerância ortostática são sintomas comuns que podem estar relacionados à pequena câmara.

Intolerância ortostática (OI) é o nome de tontura ao se levantar. É causado por uma irregularidade na pressão arterial.A OI às vezes é chamada de hipotensão mediada neuralmente (NMH). Em alguns casos, é diagnosticado como uma condição de sobreposição chamada síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS).

O que deve acontecer quando você se levanta é que sua vasculatura se contrai para lutar contra a gravidade, manter a pressão arterial e manter sangue e oxigênio suficientes em seu cérebro. Na OI ou POTS, a pressão arterial cai, o que deixa o cérebro temporariamente sem oxigênio.

A maioria das pessoas tem isso ocasionalmente - é a sensação de turbilhão associado a levantar-se rápido demais. No ME / CFS, é muito mais comum e pode não envolver um movimento mais rápido do que o normal.

Este problema é comum o suficiente em ME / CFS que pelo menos um estudo solicitou seu uso como um teste diagnóstico. A equipe de pesquisa estudou a onda de pulso do coração ao mudar de posição e disse ter encontrado diferenças que poderiam diagnosticar a doença com 82% de precisão.

A razão para essas anormalidades no coração e na pressão arterial é geralmente considerada uma disfunção do sistema nervoso autônomo, que é chamada de disautonomia.

Tratamento de tonturas e problemas de equilíbrio

É possível que seu regime de tratamento ME / CFS ajude a aliviar tonturas e problemas de equilíbrio. Caso contrário, converse com seu médico sobre os tratamentos voltados para esse sintoma específico.

Um pequeno estudo avaliou a viabilidade do treinamento ortostático doméstico em ME / CFS e sugeriu que era bem tolerado e pode ser eficaz. O treinamento incluiu o uso regular de uma mesa de inclinação e pareceu reduzir a quantidade de queda da pressão arterial com a mudança posição.

Outro estudo analisou * o treinamento físico com o objetivo de melhorar a força e o equilíbrio sem agravar mais os sintomas. Apenas 61% dos participantes conseguiram concluir o estudo, porém aqueles que o concluíram desenvolveram melhor equilíbrio e força.

* Antes de iniciar qualquer tipo de regime de exercícios, verifique com seu médico e se você entende um sintoma característico de EM / CFS chamado mal-estar pós-esforço. Este sintoma pode causar um aumento acentuado e às vezes duradouro dos sintomas, mesmo após exercícios leves ou moderados. Qualquer programa de exercícios do qual você participe deve ser adaptado à sua tolerância individual ao esforço.

Uma palavra de Verywell

Até encontrar tratamentos que efetivamente diminuam sua tontura e problemas de equilíbrio, você pode querer considerar o uso de alguns auxiliares de mobilidade e deficiência.

Coisas como um bar no chuveiro e corrimãos resistentes nas escadas podem ajudá-lo em situações que podem torná-lo mais propenso a tropeçar ou cair.

Muitas pessoas com EM / CFS ou outras condições que causam tontura usam uma bengala. É algo em que eles podem se apoiar nos momentos em que o mundo começa a girar. Em casos mais graves, um andador pode ser apropriado.

Você também pode considerar o uso de uma cadeira de rodas em público. Muitas lojas oferecem scooters motorizadas para que você possa fazer compras sentado.

Pode parecer estranho usar esses auxílios - somos condicionados pela sociedade a considerá-los apenas para pessoas que são fisicamente incapazes de andar - mas eles estão disponíveis para qualquer pessoa que possa se beneficiar deles, e isso inclui aqueles com equilíbrio deficiente. São para quem também não tem energia para andar, e o ME / CFS certamente pode colocá-lo nessa categoria.